摘要：很多人都知道薏仁有减肥的功效，秋天减肥选用薏仁减肥法也是不错的选择，今天小编就给大家推荐几款以薏仁为原料的食谱，让大家轻松瘦身。薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附卖力消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的接收率......

1、最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的浅黄米。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾......

将薏米用来煮粥，很多人都有自己不同的见解，怎么制作，在米粥里面添加一点什么，那么这些都是必须要根据自己的口味来调理的，很多人制作薏米粥方式会按照广式来做，还有很多人会按照南方人喜欢吃的一种薏米粥方式来做，也有很多人......

日常生活中大家都见到过薏米，薏米对于各位朋友来说并不陌生，很多人非常喜欢薏米，薏米的做法有很多种，每一种做法都非常的好吃，薏米当中透着很浓郁的稻米的香味，家常做法通常是用薏米来熬粥，熬出的薏米粥香糯可口非常好喝，下面......

相信大家都知道，黑米和薏米都含有非常高的营养价值，用来煮粥是最适合不过了，薏米黑米粥在生活中也是一种常见的养生粥。经常使用薏米黑米粥对身体有很大的好处，尤其是对体质虚弱的人更加适合。而且薏米黑米粥做法简单，所以......

薏米仁的功效与作用有很多，所以我们应该好好去利用薏米仁来为我们养生保健。薏米仁的功效与作用生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。薏米的功效......

薏米粥到底会有哪些营养呢？吃一种食物的时候人们对食物的营养关心是理所当然的，这种薏米粥可以给身体带来很多好处，薏米粥在熬制的过程中也包含了所有薏米的营养，薏米粥也是一种清淡的美食做法，这种米粥是可以提高肠胃蠕动......

薏米不仅有食用的价值，同时还具有药用价值，适合诸多人食用;小米的功效亦不可忽视，被人们称为“代参汤”，如果将两者放在一起熬制成薏米小米粥功效会更强大，能健胃消食、缓解疲劳等等。1、健脾益气、清热排脓;2、舒筋除痹、......

薏米中含有一种叫薏苡仁酯的成份，薏苡仁具有很高的滋补的功效，同时对于抑制艾氏腹水癌细胞具有很好的保健功效，临床上还常常把这种薏苡仁酯当成一种抗癌剂，因此多吃薏米可起到一个抗癌的作用。由其是对于胃癌，子宫颈癌患者......

癌症患者放化疗后由于机体各项功能都受到毒副作用的影响，一般都会出现味觉会减退，食欲下降等症状。肿瘤医院生物治疗中心的专家建议患者应采取少食多餐的方式，主食以稀饭和面食为主。癌症患者每日从食物中摄入的总热量应......

有些人非常的喜欢吃薏米来熬制的米粥，生活中米粥的种类确实有很多种，但是不是每种米粥吃了之后对身体都好，也不是每种米粥吃了之后功效都是一样的，不要小看了很多米粥，吃了还能有治病的功效，就比如说这个薏米来熬制的米粥，有......

美味膳食在补充体美所需营养，不仅让味觉享受，而且也能美容祛斑。平时工作之余，可以自己烹饪一下，享受一下又美味又养颜的膳食吧！一、山药枸杞粥——祛色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1......

薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。......

如果将薏米用来熬制米粥，那么到底会有哪些做法呢？将薏米用来熬制米粥的时候有很多方法都会用到，但是基本上很多人做就是根据最简单方法来做，薏米粥其实用来熬制米粥很简单的，按照自己平时做粥的方式来制作米粥也是最合适的......

相信大家对于薏米肯定不会陌生的吧，薏米我们也叫做是薏仁或者叫做是六谷子，薏米不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃薏米可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以薏米受到了大家的喜爱，常吃薏米还可以起到美容和减肥......

随着生活水平不断的提高，每个人都特别注重对身体的保养，其中通过饮食对调整能让我们获取更多的营养价值，薏米就是我们最常吃的一种了一种粗粮，它具有丰富的营养价值，而且我们平时都是用薏米来煮粥食用，但是大多数人都只知道......

燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维和亚油酸，改善人体的血液循环，有利于调节人体生理功能，促进胃肠蠕动，防止人体便秘。同时能增加饱腹感，减少进食量，实现减肥的效果。燕麦中极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等也有辅......

经过一个夏天烈日的考验，你的皮肤是不是整个黑了八度呢？尤其是男性朋友，在夏天也不注意防晒，经常无遮蔽地在烈日下活动，皮肤变得黝黑了许多。怎么才能将晒黑的皮肤变白回来呢？薏米是一个不错的帮助美白的食物。一：薏米杏仁瘦......

薏米减肥功效：薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致;此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的......

大家对黑米的讲解比较多，因为好多家庭在自己的厨房都会备上一份黑米，留着做黑米粥。那对薏米您走了解多少呢，把薏米和黑米放在一起会有如和的效果呢？黑米薏米粥的做法有哪些呢，带着这些疑问，我们一起去寻找一下做这些食物的......