1、蛋糕：必然要长胖食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含......

光吃就能吃出好皮肤，有一些天然的美容护肤食物，爱美的你必须要了解一番，有些天然的美肤食物，既可以通过饮用来达到美容护肤的效果，又可以通过一些其他的方式来护理皮肤，怎么能错过呢？来看看下面这几大天然美肤食物吧，绝对让你......

冬天气候干燥，影响身心，不仅情绪上特别容易烦躁不安，还易造成皮肤老化。那么冬天吃什么可以美容呢？以下6种食物不但清心养肺，且兼具美容功效。推荐：洗脸诀窍：怎么洗脸才干净藕：清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C。新鲜莲藕......

疯美白！请小心地雷食物1、牛、羊、猪、内脏易导致色素沉淀以上这食物都含有丰富氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素，所以一摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。建议，摄取『海鲜』是较安全的选择喔！2、......

衰老是除了各种色斑各种痘痘之外最为令女性头痛的问题。随着年龄的增长，面容出现了各种各样的问题，不再像年轻时那样的细腻白皙，慢慢向黄脸婆靠拢。如何才能让女性朋友延缓衰老？黑木耳中医书籍即称，木耳性平、味甘，用无烟的......

蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。豆浆：直接饮用有助暗疮消退。柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。美......

爱美之心人皆有之，人们常通过各种手段，寻求各种方法使自己的容貌靓起来，然而，影响容颜美的因素也很多，如年龄、疾病、饮食、睡眠等，随着对药物副作用的研究，人们逐渐发现许多药物可影响健美。影响容颜美的药物：有些药物可使人......

1.石榴专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。2.蓝莓蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化......

生活中有很多美容保养的小窍门，只要你稍微注意下，就会在不知不觉间变得美丽冻人哦。来看看在日常生活中的美容智慧。1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量......

美容食物是护肤养颜的最佳选择，它对你的皮肤不会有任何伤害，只有吃进去的养颜才能使美丽更加持久。秋季常吃以下8种天然护肤食物，轻松拥有美丽娇颜哦！秋季美容护肤食物大豆大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减......

肌肤美白是每个女性都追求的护肤梦想，但是当前不少女性使尽了所有的美白护肤方案都对肌肤美白无济于事，有没有想过先不要责怪护肤产品的科技及成分对美白的效应，不妨先用日常饮食的食物中找原因。皮肤白不白，主要取决于黑......

许多人都说想美白就喝牛奶喝柠檬蜂蜜水，想头发变黑就吃黑色食物……食物真的能影响到肤色吗？未必！这些谣言都不能尽信。且看小编来为你一一破除谣言。喝牛奶美白难度太大多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都......

清毒美白早餐：草莓薏仁优格材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。做法：1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用。2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。3.浇入优格、薏仁，即可食用。功......

1：红薯——给肌肤光滑质感红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有黏液的蔬菜一相，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消......

冬季除了寒冷之外，还让女人讨厌的一点就是，皮肤会特别的干燥，脸部看起来也不够红润，气色很难看。这对于女人来说，冬季若是不及时护肤的话，可以容易影响她们的美貌的。所以说，建议女人们要学会做护肤食谱，每天坚持护肤饮食，让你......

食物美容面膜总所周知，面膜美容法是一种积极的美容法，也是现代流行的美容护肤方法之一。当面部皮肤涂上面膜后，水分蒸发会产生收紧皮肤、刺激面部血液循环加快的作用，而一些带有营养物质的面膜还能促进表皮细胞直接吸收营......

五种常见食物帮你预防便秘酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻......

1、常吃腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的......

说到便秘或许很多人都会无奈，如何来缓解便秘是很多人最想知道的答案。便秘会影响我们的健康，而生活中有很多的食物都是能够缓解便秘。下面就详细去了解一下吧。便秘的危害1.影响美容便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常......

用醋美容祛斑一：醋+白术将适量的白醋放入中药白术中，然后量两者充分调和，密封浸泡一周。一周后，每天可以用它们的混合液来擦试脸上长斑的地方。坚持用一段时间后，可以让你脸上顽固的斑点渐渐的淡化直至完全消除哟。用醋美......