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节后子女要多给老人打电话
年近70的李阿婆就是这样,从过完年孩子们陆续离家开始,老人的情绪似乎就开始不对劲了。她常常嘴里说着不用担心我,你们工作最重要,可转过脸就开始偷偷抹眼泪;有时把电视机开得声音很大,好像家里还很热闹;偶尔出门,也是不声不响......
2023-11-14
老人怎么保护膝关节
民谚急行无好步,缓走当歇气,就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。武汉市中医院主任医师刘惠武提醒说,快走是养生专家最推崇的健身方式,每天走路的银发族成千上万。快走并不适合老......
2023-11-12
老人要怎样保护膝关节健康
是不是人老了,对于最为简单的动作也变得很困难呢?例如站着。对于许多老年人来说,站着的时候,原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力,对于超重和肥胖的......
2023-11-14
怎样防治老人心理老化
现代心理卫生科学研究指出,人的外表体型,躯体功能随着老年期年龄增长,可以变得衰退苍老,这是自然规律,人类难以逆转。但是心理不能老化,要始终感到青春常在,充满活力和自信。让老年人永远焕发青春是一句切中时弊的至理名言。......
2023-11-12
老人要怎样赶走“节后空巢症”
注意心血管健康大家不知道空巢现象不仅对老人的心理健康有害,还会威胁到老人的身体健康。有研究表明,单独生活的冠心病患者,第二次发生冠心病的概率,是那些与家人共同生活患者的2倍。对于空巢老人来说,每一个节日长假之后......
2023-11-17
退休老人要怎样调节心理
当一个人快步入老年期时,当自己意识到自己将进入离退休角色,处于这个阶段的人心理活动较为剧烈,容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动,因此,增进心理健康,顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。首先老年人要正......
2023-11-07
怎样教会孩子关心别人
当爸妈们付出了无尽的爱给孩子,收获的却是孩子的冷漠和自我时,每一位父母都会感到既吃惊又心寒:是谁让孩子变成这样的?爱孩子是每一位父母的本能,为此,爸妈们愿倾尽所有,不求回报。然而,在父母所给予的无穷无尽的爱下,不少孩子......
2023-11-14
怎样让老人不和亲人脱节
张罗聚会传唱至今的歌曲《常回家看看》表达了游子的心声,更唱出了天下父母的期盼。父母的心愿其实真的就是一份帮妈妈洗洗筷子刷刷碗的和美,一种向爸爸谈谈工作的事情的温馨。现在,很多儿女觉得忙不过来,老人又担心打扰孩......
2023-11-14
节后儿女应该如何关心父母
过完惬意的春节,大家纷纷开始忙碌的工作,可和儿女分隔两地的老人,又不得不独守空房。年近70的李阿婆就是这样,从过完年孩子们陆续离家开始,老人的情绪似乎就开始不对劲了。她常常嘴里说着不用担心我,你们工作最重要,可转过脸......
2023-11-08
老人怎么锻炼关节
王女士今年60岁,看上去精神奕奕,充满活力。她坚持踢毽子已经有4年,现在浑身关节都没什么毛病。退休后,她每天独自到英雄山散步。偶然,她看到一群老人围在一起踢毽子,嘻嘻哈哈好不热闹。之后,她也开始尝试踢毽子,不久就有人主......
2023-11-16
节后男人要怎样减肥
中国人的传统就是过节的时候一定要大吃大喝,而吃喝是引起肥胖的主要原因,那么节后男人要怎样减肥呢?男人在春节期间其实是最累的,因为不但要忙着筹备年货什么的,还要到处给朋友亲戚拜年,每餐是大鱼大肉大喝酒,那肚子上的肥肉......
2021-05-21
老人关节炎要怎么保健
一些中老年患者没有受过伤,却出现关节疼痛,尤其是膝关节和髋关节。其实,他们中的大部分患有骨性关节炎。人在二十二、三岁以后,脑垂体分泌生长激素减少,身体也停止生长,人体的所有器官都进入一个维持期,并开始走向老化,体内的......
2023-11-03
怎样调节再婚老人的心理
老伴在世时,老张总是乐呵呵的,但自从妻子去世后,他好像变成了另外一个人,以往的笑容没有了,甚至见了熟人也懒得说话。孩子们担心他窝出病来,托朋友做工作,给他又找了个老伴。新老伴68岁,是一位退休工人,心直口快,老张脸上又恢复......
2023-11-14
心理医师:女人该是怎样子
女人该是什么样?幸福女人最重要的是平衡几个角色,在每个角色里体现自己的智慧和魅力。职场上:展现女性特点,在职场上不少女性学习男人的果敢强势,却忽视了自身的优势,其实,在办公室里放几束鲜花,在为人处世上给予女性特有的关......
2023-11-01
独居老人怎样自我调节
人在生活中经常会碰到不顺心的事,就看你怎样对待。有些事只要想得开,就能放得下,不要钻牛角尖,应该是得之不喜,失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物,可爱的小花猫、通人性的小狗,一举一动,使人唤起生机,宠物的陪伴让人......
2023-11-15
女人怎样关心男人的健康
导读:有人说,教好一个男人,相当于只教好一个人,而教好一个女人,就教好了一家人。这话不无道理。在关爱自身方面,作为一家之主的男人总表现得粗心迟钝,往往忽略了许多细小的健康异常。从今天起,妻子和子女们不妨多关注他身体上......
2023-11-16
老年人怎样做好膝关节的保健
中老年人随着身体机能的退化,总会有这样或是那样的不适。许多老人最先出现毛病的地方就有可能是膝盖,因此当长时间从事坐姿或下蹲工作时,应隔一段时间站起来走动走动,伸展下肢,或用手做膝关节按摩,以促进膝关节的血液循环,减......
2023-11-12
老人怎么保护关节方法
研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力,对于超重和肥胖的老人来说,他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝,则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措,尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方......
2023-11-08
老人怎样运动的同时保护膝关节
俗话说:人老先老腿,防老先护膝。早晨,经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,想预防腿部的衰老,实际上这些是完全错误的做法,这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损,疼痛会更加严重。经常有些老年人抱怨:我每......
2023-11-12
老年人怎样保护膝关节
俗话说:人老先老腿,防老先护膝。早晨,经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,想预防腿部的衰老,实际上这些是完全错误的做法,这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损,疼痛会更加严重。经常有些老年人抱怨:我每......
2023-11-13
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