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老人心理健康要注意些什么?
会做三件事——会关门、会计算、会放弃人一辈子有几天?我的回答是3天,即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一个今天过好,首先是会关门,把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。其次......
2023-11-14
老人保健10个注意事项
1.注意精神卫生。老年人要热爱生活,情绪乐观,待人接物应豁达大度,说话行事要光明磊落,想得开,少生气。2.动静结合。老年人退、离休后,应每天坚持户外运动。但运动量要适度,不宜太剧烈,以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同......
2023-11-18
中老年人健身的注意事项
老年人的体育锻炼要自己掌握、观察,其中脉搏的监测是最简易可行的方法,不妨试试。大运动量相当于最高心率170次/分的80%,即136次/分左右;中等强度相当于最高心率的60%以下,即102次/分以下。这是一个负荷强度心率监测的参......
2023-11-14
吃药老人吃保健品有哪些注意事项
老人们常会收到不少保健品、补品,这些保健品确实能够在增强老人体质、提高免疫力方面发挥一定的作用。不过,如果老人此时正在服一些药物的话,就要注意了,这些保健品有可能与药物相冲突,影响药效,甚至造成危险。人参、银杏影......
2023-11-08
夏季保健注意事项
夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡,很多身体不适也因其而生。在生活中,夏天有6个细节最应注意。眼睛最怕晒在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很......
2023-11-21
老年人选择保健品有哪些注意事项
老年人由于身体衰退的原因,加之假冒保健品充斥市场,因此老年人在选择性保健品时一定要做到以下几点:1.先了解自己的情况到正规医院全面体检,弄清各系统器官的健康状况和性功能减退的原因,由医生决定该采用什么方法治疗。绝......
2023-11-15
老人骨质增生日常保健注意事项
骨质增生好发于35-70岁的年龄段,从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高,这些人共同的特点是运动和劳动多,关节磨损重,使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。人是总要运动的,生命在于运动,没......
2023-11-03
老人饮食保健有哪些注意事项
因为身体原因,老人饮食要格外注意。老年人饮食宜八分饱,如果长期贪多求饱,既增加胃肠的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高......
2023-11-14
老人养生保健注意事项
老人养生保健注意事项跑不如走运动有益长寿,但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡。因为,跑步时机体耗氧量会增加,易导致呼吸短促、机体缺氧,而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病......
2023-10-31
老人保健饮食有哪些注意事项
老年人由于身体机能逐渐退化,因此,要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢?老人饮食要注意补充钙质,控制食盐的摄取量,要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。一、防止肥胖血压的升高......
2023-11-12
夏季老人饮食注意事项 夏季老人保健茶
夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。要注意饮食卫生1、夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好不......
2023-11-04
老人饮食保健的注意事项
老人在饮食上有很多要注意的地方,但是很多老人都忽略了这些问题的存在,那么下面我们就介绍一下老人饮食保健要注意的?《1》、莱肴要淡有些老年人口重,殊不知,盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康,老年......
2023-11-08
老人心理健康的注意事项
会做三件事——会关门、会计算、会放弃人一辈子有几天?我的回答是3天,即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一个今天过好,首先是会关门,把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。其......
2023-11-13
男人卫生保健的注意事项
男性公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却经常置之不理,以为会自己好起来。因此,现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。1、尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一......
2023-11-15
老龄人保健饮食有哪些注意事项
随着年龄的增长,老年人身体的各项机能开始逐渐衰退,因此保健饮食对于老年人的健康十分重要。老龄人保健饮食的注意事项有控制盐分摄入、补充钙质、控制热量摄入、均衡膳食、多喝水等。1、控制盐分摄入:老年人容易患高血......
2023-10-17
老人养生保健需注意事项
节气已经过了惊蛰,天气一天天地暖和起来,一些老年人认为,严寒的冬季已过去,在保健上就不用太注意了。对此,专家表示,这种看法是错误的,春季是一些疾病的多发期,老年人春季需要多加注意,这样才能预防疾病,保持健康体魄。1.在春天......
2023-11-16
老人保护听力健康有哪些注意事项
人老了听力就会下降,那么老人如何保护自己的听力?老年人要保护自己的听力,在日常生活中需注意以下5点。1、避噪音如果老年人较长时间接触噪音,会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足......
2023-11-14
孕晚期心理保健有哪些心理注意事项
由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。由于临近预产期,孕妇......
2023-11-12
秋分保健注意事项
秋分,这一天南北两半球昼夜均分,从此,阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始,这意味着真正的秋天即将到来。中医讲究天人合一,养生防病要根据季节变化做出相应......
2023-11-15
老人保健养生的注意事项
老人保健养生的注意事项(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水,少喝酒。(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。......
2023-10-30
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