开开心心吃5天，你就能拥有好身材。减肥就这么简单节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力......

还在为身上的赘肉烦恼吗？还在为约会而找不到合适的衣服吗？今天小编就为你准备了约会前12小时紧急瘦身法。只要你按照下面的方法做。保证能第二天就能瘦很多，在男友面前美美的出现！1、矫正姿态：走出迷人的步态双肩稍向后并......

有些人说喝水都会胖，当然这只是玩笑话，其实只要大家坚持拒绝所有的加工食物，例如零食、汽水、酒、罐头、香肠，减肥真的不是一件难的事。纯天然无加工的食物，全都是营养丰富，身体消化了这些优质食物后，新陈代谢率也会提高，使我......

生活条件越好，肥胖也就越来越困扰着人们，那么你知道有什么方法能让人快速瘦下来吗？下面跟着小编一起来看下。减肥一直是个热门的话题，特别是现在天气越来越热，很多女生都希望自己能更瘦一点，肥胖虽然不会真的毁了人的一生，但......

没有人喜欢大象腿，看到街上美女们露出袖长的双腿，很多人羡慕不已，想要瘦腿怎么做呢?可以瘦腿的运动有哪些?来试试这些运动吧，让你快速瘦下去。......

春天近了夏天还会远吗?你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点夏色的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧!食谱一晨起饮水1杯......

长期坚持减肥，但是却一直都看不到效果？好不容易瘦下来了，一段时间后却发现又反弹了？很多人在减肥的时候都能遇到各种各样的奇葩问题，为什么别人怎么吃都不会胖，甚至还有越吃越瘦的趋势，而你却喝个开水也长胖，吃了减肥药还瘦不......

导语：想减肥的MM多半都会控制饮食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但牺牲了健康，这样得不偿失!本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。星期一主......

很多人烦恼白天没有时间减肥，但是又想保持好身材，这可怎么办呢？有没有什么方法可以两全？下面小编给大家分享个睡前减肥瑜伽，一起来看下吧。婴儿式以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽·双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾......

大多数女生都觉得自己胖，但是衡量胖瘦的标准每个人又都不一样，有的人是以健康体重为标准。而有的人则是以什么A4腰啊，反手摸肚脐啊等等。真的是一个比一个扎心。但是不管衡量的标准是什么，只要自己真的瘦，那么就什么都不是......

在这个食欲之秋，想着吃沙拉的话应该没问题，跑跑步应该能防止肥胖吧，但没想到还是。。。。。。让我们手握选美优胜者们都在私下里实践的正确瘦身方法，就在这个秋天，一起成功瘦身吧！这次给我们建议的是，国际小姐代表的教练村上......

1.荷尔蒙和药物女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素（用来消化糖分），肾上腺皮质酮（压力大的时候会自然分泌），还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到......

冬季来了，减肥人士纷纷嗷嗷大叫：冬天好冷啊！怎么才能减肥啊！今天就给大家介绍一个饮食减肥，让你在寒冷的冬天，还能瘦下来，一举两得呀！一杯酸奶+2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动......

瓜子脸、鹅蛋脸一直被誉为美人脸。脸部的一些缺陷使得很多MM跟美人无缘。很多MM会问，下颌骨肥大怎么办？咬肌肥大怎么办？颊脂肪垫肥胖怎么办？我们听听面部整形专家怎么说？下颌骨肥大怎么办？正常的下颌角角度是120°左右，与......

其实，减肥并不难，难的是找到科学的减肥方法并且持之以恒，后面一点是很多人难做到的，因此，减肥成功的人不多，失败的人很多。现在减肥的方法多如牛毛，那我们今天来介绍一种比较简单的而且很有效的减肥方法，希望可以帮到那些渴望......

这样减肥让你瘦不下来盲点1.每天慢跑+有氧，怎么不瘦反胖!每天起床第1件事就是到附近学校的操场跑个3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧课，每天风雨无阻从不间断，饮食方面也相当注意，吃的相当低卡，但是仍然体重上升?都已......

夏天到了，很多人白天没有足够的时间可以运动减肥，那么就来夜跑吧，下面一起来看下夜跑减肥瘦的快的秘诀有哪些。许多人视跑步是一种很好的减肥方式，的确如此，很多人也由此减肥成功了，但是这是为什么呢？有的人却怎么也瘦不下来......

美食是瘦身一族最最发怵的大敌，现在，既不要你花费很大的精力定时定量去做运动，也不用你天天饿肚子。反而，你必须乖乖地按着瘦身食谱，享用比你平日还要丰富的美食，就连冰激凌也可光明正大地列入你的餐单，这对那些贪吃又怕胖的......

1调整饮食结构，多食排水利尿食物多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环，缓解水肿现象。2海盐SPA，改善下半身水肿近年来风靡全球的芳香海......

减肥几乎是每个女人都心心念念的事情，但也总有一部分人没有时间和精力去减肥，针对这类人，不如试试神奇的穴位按摩法吧。1、百会穴——饭前按摩可以减少食欲位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。瘦......