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果蔬要用盐水泡吗?
蔬菜沙拉、三文鱼片、鲜活醉虾、极品牛肉……这些不经任何烹饪直接摆上餐桌的食物,如今很流行。生吃食物追求的是新鲜原味、营养丰富,但究竟怎么吃才最营养、最安全呢?本期,《生命时报》邀请多位专家为您答......
2023-11-15
秋分时分吃什么果蔬好
秋分已至,在饮食上特别要注意预防秋燥。在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝......
2023-11-15
夏季减肥吃哪些果蔬好
最近气温不断攀升,那些会让人汗流浃背的减肥方法实在是不宜使用。在这样的季节里,吃一些清爽的减肥食物就能让你在减肥大作战中轻松胜出。哪些食物既减肥又清爽呢?来看看小编为你准备的减肥大餐吧!葡萄柚葡萄柚的水分含量......
2023-11-02
夏天吃5种蔬果对肌肤最好
1、荔枝——击退暗沉肌肤荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛。味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:常食荔枝,补脑健身……《随身居饮食谱》记载:荔......
2023-11-21
抗癌吃哪种蔬菜好呢
人们每天的红细胞和骨骼发育的重要原料,所含丰富的纤维素,可以在肠道里吸收水分刺激肠管,增强胃肠蠕动,减少粪便与肠黏膜的接触时间,使粪便排泄物中的一些致癌物质及时排泄,不致肠内滞留,从而消除一些致病因素。长期以来,各国......
2023-11-10
白露吃什么好 多吃六种水果四种蔬菜
再过两天处暑就过去了,我们迎来了白露。白露节气的到来意味着气温将会下降得特别的快,温度相差比较大,我们容易遭遇病毒的袭击。因此白露的饮食尤为重要,那么你知道白露吃什么吗?白露多吃六种水果1.葡萄葡萄不但营养丰富、......
2023-10-20
5种果蔬皮最好不要吃
5种果蔬皮最好不要吃有些蔬果皮含有丰富的营养,比如西红柿、梨、苹果等,因此很多人吃果蔬不削皮。但是,有5种果蔬皮最好不要吃。红薯皮红薯长期生长在地下,表皮与土壤直接接触,许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯皮含......
2023-11-02
吃什么蔬果能养胃 11种蔬果养胃效果好
俗话说胃病三分治七分养。跟控制疾病相比,其实预防更重要,有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病,那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢?最好的方法那就是食疗,也就是常吃养胃的蔬菜和水果。那么......
2023-10-28
最好不要吃的四种果蔬皮
很多人都知道一些果蔬皮(如番茄、梨、苹果等)含有丰盛的养分,于是,把它们洗清洁后直接食用是比拟好的选择。但值得提示的是,有四种果蔬皮您最好不要吃。土豆皮。土豆里含有配糖生物碱,这种有毒物资几乎全部集中在土豆皮里......
2023-11-06
抗癌蔬菜哪种效果好呢
花椰菜别名花菜、菜花。原产地中海沿岸,19世纪传入中国,栽培面不断扩大。今天,花椰菜不仅早已成为世界性蔬菜,而且也成为中国菜园里的一种主要蔬菜了。花椰菜拥有一个庞大的品种群。利用不同熟性的品种配套种植,可以实现周......
2023-11-10
哪种蔬菜的减肥效果好
减肥的关键之一就是要选择好自己每餐的食物。而蔬菜作为我们的健康食品之一,其中也不乏有着减肥的效用。那么哪些蔬菜的减肥效果好呢?下面给大家介绍哪种蔬菜的减肥效果好,供大家参考。菠菜菠菜性寒凉,味甘,入肺、胃、肝、......
2023-11-03
月经期间吃什么好 吃10种蔬果有好处
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人在这个特殊期间,一定要注意饮食,吃适合经期吃的食物以及不能吃的东西坚决不要吃。那么月经期间吃什么好呢?经期饮食禁忌有哪些呢?接下来将一一为......
2023-10-29
四种果蔬皮最好不要吃
1.土豆皮。土豆里含有配糖生物碱,这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里,尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉,煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用,可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。2.柿子皮......
2023-11-08
产后吃哪些蔬菜水果好
帮助产后新妈妈恢复身体,补充营养最好的方式不是药补,而是食补,食补远比药补好很多,而在饮食上除了通过鱼肉蛋来补充营养外,还需要从蔬菜水果中获取其中的维生素、矿物质还有膳食纤维。所以在产后坐月子的时候不要天天大鱼......
2023-11-05
多吃蔬果的好处有哪些
多吃蔬菜水果是种合理营养的饮食习惯,因为无论是蔬菜还是水果都含有大量的维生素、纤维素等营养物质,对我们的身体健康有很好的的促进作用。另外多吃蔬菜水果少吃荤腥的东西也会改善人的肠道,有利于消化吸收,吸收好了身体......
2021-04-29
抗癌蔬果哪种最好
专家告诉记者:自然界中的天然抗癌物质,广泛地存在于新鲜水果和蔬菜中,这些食物富含维生素A、B、C、D、E,以及微量元素、多糖类和食用纤维。美国15个食物与健康的研究报告中,有超过80%都得出相同的结论,即多食用蔬菜与水果可......
2023-11-11
肝脏不好多吃4种蔬菜5种水果
肝脏不好如何来调理?这是很多的肝病患者最为关心的问题。下面就一起去了解一下肝脏不好吃什么。肝脏不好多吃4种蔬菜5种水果1.蘑菇蘑菇性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫......
2023-10-30
哪种蔬菜减肥效果好
卷心菜减肥法一周快速瘦10斤今天来给大家介绍一种日本非常流行的卷心菜减肥法,据说这个方法一周能快速减肥10斤。所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法。一般我们吃的卷心菜......
2023-11-23
晚上吃什么蔬菜减肥效果好 5种蔬菜可常吃
在晚上吃什么蔬菜能够最大限度地帮助减肥,是许多人都感兴趣的话题。事实上,选择正确的蔬菜种类和做法,可以帮助你在晚上吃饭时减少卡路里的摄入,从而实现减肥目的。下面是一些在晚上吃的蔬菜,可以帮助你减肥的理由:青菜:青菜......
2023-10-17
秋天吃6种蔬果对皮肤好
南瓜南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天......
2023-11-14
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