總是脱髮該做點兒什麼

健康時報實習記者 黃夏歆 駐中日友好醫院 尹琳

受訪專家：楊頂權，北京中日友好醫院皮膚病與性病科主任醫師

你數過每天早晨自己枕邊掉落的頭髮嗎？如果粗算下超過100根那就要警惕了！

正常人平均每天脱髮約40~100根左右，屬於正常新陳代謝，但如果超過這個數字，且頭髮比以前明顯變稀，就屬於病理性脱髮，需要對症治療。楊頂權給出的數字是，在我國，受脱髮困擾的人大概有1.6個億，其中，男性佔20%，女性佔5%。

脱髮後瘋狂找偏方，效果不好後又放任自流，不少脱髮患者這樣做。到底能不能治好，楊頂權的建議是，先找原因，然後去醫院判定類型。造成脱髮的原因有很多，如精神壓力、急慢性傳染病、皮膚病、內分泌失調、神經因素、營養因素等。“現在有很多小姑娘為了減肥，不吃主食，這樣也容易引起脱髮”。醫生會對患者的生活情況和既往病史做一個基本評估。一般來説，病理性脱髮主要分為非瘢痕性脱髮（雄激素性禿髮、斑禿）和瘢痕性脱髮（如毛髮扁平苔蘚、頭皮盤狀紅斑狼瘡），前者可部分恢復，後者只能防止病情加重。

脱髮治療的確難度很大，需要6個月以上治療及平時的自我護理才可能看見明顯療效。

楊醫生向記者介紹了按摩頭皮的方法：雙手指腹垂直於頭皮，從前髮際線到後髮際線，沿經絡走行方向輕輕叩擊。從前到後，並逐漸向兩側移動，叩擊按摩整個頭皮。每次5分鐘，早晚各一次，剛開始時力度稍輕一點，逐漸增加力度，以頭皮微痛為宜。不可用指甲、尖齒梳敲擊，儘量不要用力按摩頭皮，以防因牽拉毛髮而損傷毛囊。此手法具有疏通經絡、活血生髮的功效。由於頭皮比較喜歡酸性環境，楊頂權醫生建議大家選購洗髮水時儘量挑pH值在5.5~6.5的弱酸性洗髮水，如果用鹼性較強洗髮水，頭髮表面毛皮會翹起來，表現為頭髮特別乾澀，沒有光澤。