夏天肌膚最容易缺水了，不僅身體缺水連肌膚都會缺水哦。日曬、高温持續、空調等等因數會導致肌膚有缺水的現象。夏季肌膚補水要怎麼做呢?
空調房保濕
在炎熱的夏天，辦公室裏的冷氣一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受着忽冷忽熱的刺激。
與此同時，乾燥的空氣導致了辦公室內濕度下降，肌膚的乾燥無可避免。
1.在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類產品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。
2.儘量減小室內外的温差，如果冷氣温度可調，請將它控制在24攝氏度左右。
3.喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。
卧室保濕
卧室裏本身的濕度就比較低，如果再伴着空調入睡，這樣做的結果是，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了乾燥的圈套。
1.不要忽略眼部和脣部肌膚，睡前一定要塗抹具有保濕功效的眼霜和脣霜，以免脆弱的眼脣部肌膚因乾燥而產生細紋。
2.別因為擔心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。
3.不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得着，此時為了保持夜晚卧室空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，還是需要在牀頭擺放一台小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。
睡眠
任何時候睡眠都要充足，睡夠了，吃好了，涼快下來了，出門前照個鏡子吧，不是去補粧，去做個獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時候盡力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發出長長的低吼聲。
這個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。
飲食調理
綠豆、百合都是好東西。養膚都是很養生的，特別關注飲食、睡眠、情緒等方面，在調養好身體的情況下美膚才能事半功倍。
