清腸菜美味去油膩瘦身

很多人的飲食都會偏重於肉食類，那麼如何避免因為吃的過多而導致肥胖呢？下面小編介紹大家幾種非常適合冬天的食譜，可以起到非常好的清理腸道，排毒，去油膩的作用，避免因為大魚大肉引起的肥胖。

牛蒡清腸飲

材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。

製作：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。

牛蒡小檔案牛蒡含有“牛蒡貳”的成分，具有促進代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸胃蠕動。建議每天空腹喝1次。喝時感覺到微澀，具一點酸味。注意的是，牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。