柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。豐富的膳食纖維可幫助腸胃消化、使排便通順,下面為大家介紹3款柚子防便祕減肥食譜,可以幫你治療便祕,快一起來看看吧!
柚子做沙拉
原料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法:1.柚子去皮,切小塊,放入碗中自然貯存柚子汁。
2.黃瓜切片,芹菜切斜片,蟹棒切段。
3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中,加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉,拌勻即可。
功效:美容減肥,幫助腸胃消化