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自我排毒 輕鬆瘦身
1、每天清晨到户外呼吸新鮮空氣,並排除肺中的痰液,做一次肺部清掃工作。2、多喝水,使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水,稀釋血液,使血液中的毒素排出,同時可,以防止老年人的腦血栓。老年火由於生理反應差,在不感到口渴......
2023-11-27
自制減肥佳餚:杏仁烤麩
什錦烤麩也叫四喜烤麩。什錦烤麩還有很高的營養價值,特別適合肥胖和患有心腦血管疾病的人食用。自己在家做什錦烤麩也比較乾淨、健康,製作方法也比較簡單易做。材料:幹烤麩、木耳、香菇、杏仁片各適量。調料:鹽2克、老抽1......
2023-11-27
N種方法消滅水桶腰
腰脂剋星OrlaneB21SOS纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪,而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素,防止肌膚的膠原蛋白流失,令腰肌更富彈力,更具線條美。想收腹效果更佳,塗時配合順時針打圈手勢按摩,可加快產品的......
2023-11-27
馬伊琍產後減肥20斤
1.適當的運動是產後身材的需要孕婦是家裏的重點保護對象,不僅免去一切家務,而且還不許進行其它運動。科學分析,適當的運動對大多數孕婦來説是安全的、有益的。孕期的運動,會讓精力更加充沛,還能緩解孕期各種不適,如腰痛、身體......
2023-11-27
美臀大行動
如果你還年輕,也許就不是那麼明顯感覺得到,不過隨着年齡一年年的增加,臀部的肌肉會漸漸鬆弛,甚至還會有嚴重的下垂現象,到了這樣的地步,才要決心開始運動臀部的部位,會不會嫌有點晚呢?以下的這些運動都對臀部肌肉的線條美化......
2023-11-27
6種食物讓你的胸部重生!
1、蛋豆魚肉類營養素:主要提供蛋白質。食物來源:雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。2、油脂類營養素:主要提供脂質。食物來源:為烹調用油,有色拉油、花生油、豬油......
2023-11-27
五個讓你發胖的惡習
一、不吃早餐早餐對我們非常重要,它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內,身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯,整天的新陳代謝都會遭到破壞,其後果可想而知。二、糖和咖啡因食用含糖量過高的食......
2023-11-27
明星獨門瘦臉祕笈大公開
張柏芝張柏芝説,以前試過很多瘦身方法都不成功,都是因為我貪吃忍不了口,又不肯戒口,減肥要成功,其實關鍵就是要忍得住,如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉。當你減到滿意的磅數後,便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。劉孜劉......
2023-11-26
5種會越減越肥吃法
少吃一頓首先我們要知道,飢餓與食慾完全是兩回事,餓是一種生理需要,在青黃不接的荒年,餓極的人,連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。只吃水果蔬菜有些人以為蔬菜水果沒有熱量,就可以大吃特吃,事實上許多植物中同樣含有大量的碳......
2023-11-27
手術前你要問醫生的幾個問題?
手術減肥是一項比較重要的減肥方式,但是並不是所有人都適合。進行手術減肥前,應該選用合格正規的手術減肥機構或者醫院,並多方諮詢專家意見,不可盲目。1、這項手術有什麼風險?2、我的情況適合手術減肥嗎?(肥胖情況、健康狀況......
2023-11-27
白領MM最佳瘦身茶
現在,人們在生活、工作、學習中處處離不開電腦,離不開網絡給大家帶來大量的信息的同時,但當你天天坐在計算機前面獲取信息,進行學習、工作的同時你可曾想到你的健康、美麗,在悄悄的溜走,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,時間久......
2023-11-27
越簡單越好的護膚法
在清晨用的多是化粧水、潤膚霜、防曬乳,而晚上用的多是美容液、護膚精華素和晚霜。有的人甚至一次就抹上五六種護膚品。專家分析説,白天用的保養品,如日霜、防曬霜就像外套,晚上用的保養品,如晚霜、除皺霜,則好像補品,天天大......
2023-11-27
支招:除便祕的十大飲食偏方
1.玫瑰花茶:一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗,用1000C.C.的水煮開,當水喝。營養師解讀:乾梅汁原本就有輕瀉作用,而玫瑰花屬寒性,喝多也會拉肚子,建議每天攝取量500C.C.,喝多了也會造成依賴作用喔。2.蘆薈汁:空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁......
2023-11-27
怎麼改善男人的啤酒肚?
廣州抽脂塑形專家説,啤酒肚的最好的解決方案就是腰腹部吸脂手術,腰腹部吸脂手術針對啤酒肚應該是最快、最有效的方法,手術時採用超聲波能使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理,選擇性地破碎脂肪細胞,使其呈乳化......
2023-11-27
慢跑瘦身法
方法1、在運動前,應該舒展身體,做充分的準備活動2、開始練慢跑的時候,運動量要循序漸進,可以採取慢跑加步行交替的方式進行,距離不宜太長。等練了一段日子後,身體逐步適應了慢跑,可減少步行,直到全部慢跑。3、在習慣了慢跑之......
2023-11-27
普拉提讓你告別掰掰肉不再是夢
想瘦手臂,看看下面的減肥療程吧。輕鬆告別掰掰肉不再是夢!線條優美更難保持有人説減肥不難,最難還是要維持標準體形,但當懂得盤算,心中對卡路里數字敏感,只要吃得不超標,不難見到修身效果。修身重要,修型更緊要,現今的女性,追......
2023-11-27
大S美容瘦身祕方全紀錄
手一樣要精緻:保養後戴手套睡覺,會得到嬰兒般的粉嫩用洗手乳洗手手常會接觸到臉部,而且日常生活裏我們的手常會接觸到許多細菌,所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。用護手霜保養建議你最好是洗完澡後,身體其它的保養都做完了,接......
2023-11-27
當心:吃這些一年長胖20斤!
1、街邊豆漿你是不是因為貪睡,總沒有時間準備早餐,隨手在路邊小攤檔買一個包子,一杯豆漿就解決了早餐,豆漿還温乎乎的呢?那麼我現在告訴你,這個豆漿不能給你帶來太多營養,還會讓你胖起來。豆漿是健康營養的早餐,但是,加工豆漿時......
2023-11-27
新發現:多睡多減肥
少吃多睡是否曾經意識到,只要你一感到疲勞,你就有可能飲食過量?證據在於:芝加哥大學的研究人員讓一組參與實驗者每天睡5個半鐘頭,另一組每天睡8個半鐘頭,並在第二天測算他們分別攝入的零食量。疲勞的時候,他們平均每人攝入221卡路......
2023-11-27
解密:宅女的瘦身小法寶
晨篇讓早餐煎蛋來助你一臂之力。早餐時為自己做個煎蛋吧,單臂掂起小煎鍋,準確無誤地接住那顆小煎蛋,這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊!由於做這個動作時,你的雙腿需要分開站立,腰部挺直,手臂出力,日復一日,無意間,緊實的小......
2023-11-27
蔬菜水果吃多了也發胖
這是因為這些人沒有經過選擇,過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收,無法被機體消耗,堆積在體內。胖人到底該吃哪些果蔬呢?一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體......
2023-11-27
介紹四種減肥新方法
塗脣膏減肥術塗脣膏減肥術可以讓你的過季脣膏發揮大作用了。方法是:在吃飯前的兩三分鐘,從眉間開始塗一直塗到鼻子的下面,併成一條直線。可要記着每次吃飯都要塗兩三次,一準能讓你的食慾大為降低。塗指甲油減肥法沒想到吧......
2023-11-27
神祕的多吃會瘦的減肥方法
説到瘦身,人們老是圍着一個減字做文章,如減少脂肪攝取啦、減少進餐量啦等等,效果不能説沒有,但總是不理想。其實,對於某些人特別是女性來講,何不變換一下思維角度,反其道而行之,來一個以補瘦身呢?説不定會步入柳暗花明的新境界......
2023-11-27
四種最有效的收腹運動
手臂仰卧起坐:躺下,曲膝,雙腳併攏鈎住牀頭。用一條毛巾從後側繞過頸部,雙手各拉一端。收縮腹部,肩部抬起,後背慢慢捲起,再緩緩後仰,幾乎捱到地板時繼續起身,不斷重複。如果你覺得太難,上身只要抬離地板也就行了。蹬車運動:只是要......
2023-11-27
6大法則讓你每天都掉肉!
1、減5斤每天喝紅酒紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據説每天睡前飲一杯,可以輕鬆減去5斤肉。2、減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按......
2023-11-27
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