目前很多的健身中心也都開設有街舞課，看見那麼多時尚男女穿着寬腿褲、寬鬆T恤，或自我陶醉或盡情痴迷地做着各種擺手扭胯的動作，他們的動作輕鬆隨意，瀟灑漂亮，整齊統一，他們的臉上更洋溢着運動的光彩和健康的氣息。有時候，在......

街舞，也稱HIP-HOP，它來自黑人街頭舞蹈，所以，另一種叫法是REETFUNK。在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和誇張之後，街舞名正言順地登上了大雅之堂———健身房。初練街舞注意什麼初步學習街舞時，切不可一下子就加大......

跳舞減肥，那麼跳什麼舞才能減肥呢？跳舞減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下跳舞能減肥嗎？跳什麼舞才能減肥。自去年開始，學習街舞的人似乎一下子就多起來了。這種舞蹈確切來説，應該是一種表達，各個動作都有其特定的健身效果......

跳舞可以減肥嗎？怎麼跳舞才能減肥呢？跳舞減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下跳舞減肥的方法。找一些MV，動感的，美女多的，身材好的，節奏感強的.......2、穿上最瘦的褲子、上衣，讓身上的肉肉都清晰可見，這樣能刺激你的眼球!看......

HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源於美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主。這些流行的街舞多半發源於美國紐約的布魯克林區，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街......

女生是天生愛跳舞，因為跳舞可以幫助人們塑造完美身形還能減肥，但是今天小編要給大家分享的是跳舞毯能減肥嗎？下面一起來看下。跳舞毯能減肥跳10幾分鐘就會開始出汗，運動量大概等同於騎自行車，因此，堅持使用這個跳舞毯運動的......

身體睏乏不想動是吧?你知道卡路里積累過多又不消耗的後果的。只要動起來，跟着音樂節奏把身體變得靈活，一切都OK!學跳街舞吧，又是一種舞蹈瘦身方式，隨性又簡單，趕快來看看吧!我們不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的顏色，戴鏈子要精緻......

街舞是非常酷的舞蹈，那麼跳街舞可以減肥嗎？跳街舞具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下跳街舞可以減肥嗎？街舞來源：街舞，也稱HIP-HOP，它來自黑人街頭舞蹈，所以，另一種叫法是REETFUNK。街舞因其輕鬆隨意、自由個性和反叛精神而理......

我們知道跳肚皮舞不但可以鍛鍊身體，還也可以減肥，這種舞蹈深受大家的喜愛。瘦身肚皮舞的重點部位主要是腰、臀、腿、背和臂，幾乎每個扭擺動作都有瘦身作用。但是學跳肚皮舞之前，大家還需要了解一些跳肚皮舞的事項。跳肚皮......

繼今年10月份英國健康官員建議超重人羣應該學會食用水果蔬菜，以調整飲食結構，改變英國作為歐洲最肥胖國家的地位之後，英國衞生部門再次為國人減肥開出運動處方。英國《獨立報》近日報道，英國公共健康服務機構為推動全民健......

減肥已經成為了一種時尚潮流，相信肥胖帶來的危害不用我這裏細細明説了，跳舞是個不錯的減肥選擇，而且是青少年男女的喜愛，那麼，跳什麼舞能全身減肥呢？街舞最減肥：如果你要減肥，街舞當然是最好的選擇。因為它本身就是很好的有氧......

時尚與美麗同在跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加全......

女人天生愛跳舞，主要是因為跳舞能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。激情奔放拉丁舞拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈，動作很優美，但難度......

專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆，這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的着裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上......

街舞因其輕鬆隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡，在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和誇張之後，街舞名正言順地登上了大雅之堂———健身房。初練街舞注意什麼初步學習街舞時，切不可一下子......

減肥是很多女性的願望，當然了，受肥胖困擾的人有很多，男人女人都有，但是想要有直接明顯的減肥效果大家還是需要選擇適合自己的減肥方法，對於女生來説，去健身房的話跳舞是個不錯的選擇，減肥的效果還很顯著，接下來我們就為大家詳......

減肥冬季正是時候，請看下文介紹肚皮舞減肥術．肚皮舞完全不受年齡和體型的限制，舞步自然隨意;也不受場合的限制，不需要藉助任何健身器材，對女性的腹部、腰部、手臂的贅肉有很好的減肥塑身效果。每天清晨起牀或晚上臨睡前抽......

街舞(強度：高)消耗熱量：470大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度：7.8MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。學習街舞小竅門1.練習街舞時所用的音樂是非......

跳街舞可以減肥嗎？跳街舞具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下跳街舞能減肥嗎？跳街舞能減肥瘦身嗎?街舞是如今流行的健身項目，它不僅有一定的健身效果，同時還可以減肥塑身。由於街舞比較青春，比較有活力，強度也比較大，所以尤其......

跳街舞儘管對減肥好處多多，但是畢竟作為一種激烈的運動項目，需要注意是多方面的。雖然街舞運動能夠加快血液循環、促進新陳代謝，還能快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。那麼跳街舞過程當中需要注意哪些方面呢？小編帶你好好......