夏季養生攻略：上班族夏季如何防中暑？1、及時補充水分專家指導，夏季高温炎熱，人的消化功能相對較弱，因此可在飲食上加以調節，飲食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥膩煎炒食品。經常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，......

肩周炎是嚴重困擾我們生活的一種疾病。但是多數的患者對於肩周炎的病症可能不是很清楚，因此會延誤治療的時間。那麼在治療的同時我們的飲食需要注意些什麼呢？下面帶大家一起了解下吧。肩周炎的症狀疼痛主要的肩周炎的症......

美妞們即便看了無數的防曬訊息，到頭來在日常使用的時候還是霧煞煞完全不知道如何選擇，防曬的迷惑依舊沒有得到正確的解答，一個夏天過去了依舊被紫外線無情的曬黑了。美麗的上班一族，一般都是在早上7，8點中外出，晚上6點左右......

上班族每天為了工作而努力，有時候為了完成工作，每天加班到凌晨才回家。經常如此的話，非常不利於身體健康，容易給身體帶來疾病。因為時常加班會降低身體免疫力，降低抗病能力，如此一來細菌和病毒就容易盯上班族。那麼上班族容......

大家都知道痔瘡是生活中很常見的疾病，而且發病率還很高，隨着生活節奏和工作環境的改變，上班族患有痔瘡的人就越來越多。這時候就一定要學會自我保護，懂得最基本的預防措施。那麼預防痔瘡的方法有哪些呢？一、早晚做提肛運動......

對於上班族來説有時候在事情多的時候容易頭痛，當然引發頭痛的因素可能很多。那麼我們在平時可以從哪幾方面來預防頭痛呢？下面我們一起來了解下吧。作息時間規律患者在病情發作的時候，要在一個環境安靜的條件下休息，讓患者......

通勤族時常面臨這樣的困惑，明明體重沒有顯著變化，但腰腹部的救生圈卻越來越大。久坐辦公室，又損失了大把運動時間，如何才能快速而有效地進行瘦腰活動？趕快來看看吧！腹式呼吸法瘦腰許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得着大把的贅......

對於上班族來説由於作息等原因對於失眠症一定不會陌生。那麼有什麼比較簡單的方法能預防失眠症呢？下面就一些預防失眠的簡單方法供大家參考。1、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。適量選食一些有助於神經功能的......

一、注意飲食時間養成良好的作息習慣，上班族，一般會在週末的時候，睡到中午才起來，然後早午餐一起吃。這種習慣要不得，不良的飲食習慣會加重腸胃負擔。有晚上吃夜宵習慣的朋友，要確保在睡前2-3小時不進食，以免進入睡眠狀態後，......

如何預防中暑？適當運動：健身運動是上班族的時尚，但在炎熱的夏季要減少運動量，最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時間以半小時為宜。當運動鍛煉出汗過多時，可適當飲用淡......

中醫師指出，夏季室內外温差大，進出冷氣房時易調節不過來，出現陰暑症狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣泄出來。陰暑常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合......

現在多數的上班族坐在位子上的時間都比較長。因此患上一些骨科疾病的機率也比較大。而頸椎病就是其中患者比較多的疾病。下面給大家介紹相關的上班族預防頸椎病的方法供大家參考。睡眠方式睡覺時不可俯着睡，枕頭不可以......

三伏天中暑的機率是很高的，專家建議三伏天更要防中暑。中暑主要是由於高温環境影響人體體温調節中樞，使體內熱量過多蓄積所致，中暑分為三種情況，即先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。先兆中暑的症狀主要有口渴、無力、頭暈、......

每天忙碌工作的你腸胃是不是已經出現問題了呢­現代生活節奏快，上班一族很容易忽視自己的健康狀況，特別是自身腸胃的調理。食不定時，應酬時暴飲暴食均會對腸胃造成一定的刺激。看看可以讓上班族遠離腸胃病的8個妙招吧......

不孕不育是每個女性朋友非常痛苦的事情，它給女性朋友帶來的傷害是非常大的。甚至使女性朋友們失去了家庭的温暖。所以及時的預防不孕不育的發生是非常重要的。那麼上班族怎麼預防不孕不育？1、節制性生活：這是預防女性不......

近年來，由於由於人們使用計算機的頻率越來越高，導致人們患上鼠標手的機率也越來越大。這無疑嚴重的影響了人們的健康，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面為大家介紹上班族預防鼠標手的方法，供大家瞭解。1、用手......

每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人羣，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。上班族防癌飲食：晚餐......

編輯推薦：夏季中暑應該怎麼急救？並不是天氣熱就會中暑，臨牀上，中暑有一套診斷標準，當中包括休克的改變、虛脱、血壓低和超高熱等等，它主要是因為環境高熱多濕，體温不能正常的由排汗發散，因而急升，損害腦細胞引起。中暑其實並不......

上班族們整天坐在辦公室裏，很少做運動，就很容易患痔瘡，痔瘡很容易影響人們的情緒，進而影響人們的工作。對於痔瘡這種常見的肛腸疾病，我們要如何預防呢？1、保持肛門周圍清潔肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便......

飲用完加奶的咖啡後最好用温水或漱口水漱口，若要保持長時間的口氣清新最好還是刷牙。很多人有這種感受，喝完咖啡後總覺得嗓子乾乾的，嘴裏還有味兒。難道咖啡與口臭有關聯？其實，大多數人喝的咖啡，都是咖啡加牛奶再加糖的混合......