如果不小心犯了以下的誤區，那可是有害無益的。誤區1：喝酸奶越多越健康喝酸奶越多越健康喝酸奶應注意適可而止喝酸奶應注意適可而止，否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其......

要鑑別品種目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的乳酸飲料，其不具備酸奶的保健作用，購買時要仔細識別。要飯後2小時左右飲用適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空......

一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不......

2500年前的抗老祕方2500年前，酸奶就已經成為回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱為先知的飲料。年過3張還能裝嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。温和去黃氣酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔裏的深層......

到了炎熱的夏天之後，酸奶開始熱銷起來。很多人更是衝着它的減肥功效才來購買的。酸奶，是人們經常飲用的健康奶製品，但是如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒......

不要加熱酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。不要給嬰兒餵食酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長髮育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物......

近年來，酸奶已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單,酸奶是大家公認的減肥佳品，如果搭配一些食材效果會更佳哦。下面讓小編來告訴你怎麼做吧!綠茶粉+酸奶材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g做法：兩者攪拌均勻即可吃法......

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1)早晨宜飲涼開水【25-30°】，潤喉、醒腦、防口臭便祕……2)早餐宜熱食，人體永遠喜歡温暖的環境。3)不吃早餐：思維混亂、反應遲鈍、精神不振；易致身體發胖；易患膽結石。4)午飯喝酸奶，有助於緩解消化不良和脂......

酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。方法......

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選......

蒙牛冠益乳也藉此成為在SIAL（國際食品與飲料展覽會）和IUFoST兩大全球食品最高規格的盛會上兩次斬獲世界冠軍的中國唯一乳品。隨着人們健康理念的不斷提升，酸奶受到了越來越多人的歡迎；而蒙牛冠益乳不僅是蒙牛旗下首個獲批......

女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類（包括動物肝臟和血液製品）外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺癌的發生幾......

一、營養價值鮮奶最高鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起着很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因為乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力......

最近,有媒體刊登《經常喝酸奶能防陰道炎》的稿件,文章説,一家醫療中心的研究人員經過臨牀試驗證實,患陰道感染的婦女,每日只要飲用50毫升的酸牛奶,就能使陰道感染的疾患得到好轉。依據是,現在製成的酸奶酪均含有活性......

在正常情況下，人體腸道菌羣都處在一個動態平衡狀態，構成一個微生物狀態系統，對人體健康意義重大。它們具有降低膽固醇，合成維生素，促進鈣、鐵和維生素D的吸收，構成生物屏障組織，防止外來病菌入侵，促進胃腸蠕動，提高免疫功能，輔......

●酸奶玉米餅主料：酸奶200毫升，麪粉50克，玉米麪50克，雞蛋1個，葡萄乾、桂圓乾適量。做法：1、將麪粉與玉米麪混合，勻;2、將雞蛋打入麪粉中，再倒入酸奶，攪拌均勻成糊狀;3、將葡萄乾和桂圓乾切碎一些，倒入麪糊中，攪拌均勻;4、用不沾......

酸奶每天應該飲用多少才合適早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升......

酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人的喜愛，可眼下隨着氣温降低，一杯冰涼的酸奶下肚，腸胃會很不舒服，特別是老年人腸胃弱，容易引起胃痙攣、腹瀉等不良反應。但常説酸奶不宜加熱，有沒有辦法解決這個問題呢？老年人冬天怎麼......

酸奶一直是那些對牛奶過敏的人的保健聖品，大家都認為這些東西吃了有百利而無一害，經常把酸奶當飯吃，對酸奶中的益生菌也頗具好感。但是，營養師稱：如果攝取菌羣過多，也會破壞人體腸道中的菌羣平衡，反而使消化功能下降。益生菌......