一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

初夏氣温明顯增高，易導致濕熱之邪，這期間多注意飲食，可防病養生。農諺中就有小滿後，見三鮮之説，這裏的鮮指的是：黃瓜、蒜薹和櫻桃。黃瓜黃瓜可清熱解毒利水。黃瓜性涼，入脾、胃、大腸經，具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，對......

吃什麼預防眼科疾病眼科疾病有很多，常見的比如有沙眼，青光眼，急慢性眼結膜炎，乾眼症，夜盲症，白內障，視網膜病變等等，所以我們應該做好預防工作，避免這些疾病到來，我們可以通過眼睛的構成和需求來進行對飲食的調節，下面介紹幾種對......

寒冷的冬季是肺炎的高發季節，其中最應引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特點是起病隱匿，症狀不明顯或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系統的一種急症，往往因發現和治療不及時而危及生命。怎樣防治老年性肺炎呢？一、病人......

老年人的身體會比較弱，可能會常生病，所以老人應該在日常中多注意通過飲食來調理身體才行。而現在已經進入春季，老人春季預防疾病吃什麼好呢？下面告訴你老人春季預防疾病吃什麼好。老人春季預防疾病吃什麼好1、骨頭骨頭營......

在致人死亡的疾病中，心血管疾病長期佔據第一位，如今又呈高發態勢。這是由於生活中作息不規律，飲食不合理所造成。只要我們多吃六種養生食物，就能及時清理血管中的垃圾，從而防止血管硬化，預防心血管疾病的發生。茄子含有較多......

1、紅薯要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯裏的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑......

前列腺疾病是男人最常見的疾病之一，那麼如何預防前列腺疾病呢？吃什麼預防呢？飲食中新鮮的水果蔬菜可以預防很多疾病。以下建議值得關注：減少脂肪和飽和脂肪的吸入，水果和蔬菜也含有極少量的脂肪，飲食中絕大部分脂肪來源於額......

在現代社會競爭日益激烈的今天，一些奮發有為、中流砥柱的中年人由於平日裏精神緊張、壓力過大、起居無常、不良嗜好、飲食無節、缺乏運動等方面的原因，導致其心理負擔過重，引發內分泌紊亂、神經系統功能出現失調，導致高血......

注重血管彈性的保護，積極採取自我預防和保健措施，可很好地預防心腦血管疾病的發生。下面的9種食物對於預防心血管疾病或是對心臟病患者養護心臟都有一定的功效，可根據個人情況選擇。1、鱷梨做沙拉時不妨放些鱷梨，為你的飲......

多吃芹菜能不能預防濕疹疾病呢？濕疹對大家來説並不陌生吧，它是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病，那麼，大家知道多吃芹菜能不能預防濕疹疾病嗎？下面就為大家來做個詳細的介紹。濕疹也是一種過敏......

隨着人們生活水平的不斷提高，健康成了人們所關注的第一元素，不光是年輕人注重自身的健康了，現在越來越多的老人也把健康當一回事了，下面看看老人飲食的巧妙搭配……問：老年人在飲食上如何吃才有營養？答：老年人平......

據一項最新研究結果顯示，老年人應該服用比目前推薦量高將近3倍的葉酸來減少中風、血栓症和心臟病發生的危險性。這項為期3年的研究由惠康信託委員會資助，包括368例年齡在65到75歲的男女受試者。他們來自蘇格蘭阿伯丁的......

【西葫蘆】功效：極高維生素A，極低熱量西葫蘆是一種極含水分的食物，高達94%以上，而且是一種低熱量又富含維生素A的食物。雖然其含有的維生素類和礦物質與筍瓜相似，但是西葫蘆的鎂、鉀含量比較高，品質也更好。西葫蘆豐富的纖......

有了合理的飲食、適當的鍛鍊、豁達的心智、良好的生活習慣，但疾病還是像無形的殺手悄然降臨在老年人身上，常見的心腦血管疾病，如心梗、腦血管意外，另外還有惡性腫瘤等。因此，完善的體檢是預防疾病、治癒疾病從而延年益壽的......

乳腺增生是女性疾病發病率佔首位的常見疾病，25～45歲居多，是婦女的現代病。雖然食療並不能代替藥物的治療作用，但是日常飲食不當也是很重要的因素。那麼，如何來預防和治療乳腺增生呢？下面我們來看一下。乳腺疾病的原因1、不......

心腦血管疾病是現在很多老年人常患的疾病，給老年人的健康帶來很大的影響，因此，老年人在日常生活中積極的預防心腦血管疾病。健康飲食專家提醒廣大朋友，老年人保護血管可以多吃菌菇。菌菇類食品熱量低，不僅是植物蛋白質的來......

老人濕疹疾病要如何預防呢？認識這些預防知識很重要的，很多患者們還不是很清楚，那麼下面就為你解説相關知識，希望對你有一定的幫助。特別是年紀大的人身體對外界的適應能力下降趨勢，也容易受到細菌的侵害，所以老年人比較易患......

春季生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，身體也隨之產生諸多問題，巧吃食物可幫你解決各種身體小毛病帶來的煩惱。小編推薦：世上最佳的九種營養食物吃大蒜大蒜有殺......

冬季氣温低，且早晨比較容易出現霧霾天氣，非常不適合老年人進行晨練。但是一些老年會覺得一會兒不動就渾身不舒服，其實老年人運動不一定要出門，還可以在室內哦。盤腿就是個不錯的運動方法，還可預防一些老年病的發生。盤腿能......