調查顯示，國人的健康情況並不樂觀，需要我們對自己的身體狀況加以重視。中國人講究養生，講究自然的調理養生法則。中醫上，更是倡導調整飲食作息、少吃藥的養生方法。保鮮一：自然療養法1.養成午睡習慣，規律作息。2.吃應季食物......

婦科專家介紹，近年來，患卵巢早衰的女性人數呈上升趨勢，不少患者都在30～40歲左右。瑪麗專家分析，引起現代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環境污染、......

老年人想要長壽一定要有個好的心態。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢？1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養......

好的皮膚可以讓你看起來年輕好幾歲，男人要隨時注意自己的皮膚過早衰老，日常護理做起來。男人怎麼防止皮膚衰老？隨着年齡的增長每個人都無可避免地要面對衰老，但是有的男人都四十多歲了，看起來還是那麼年輕，就像三十出頭。那......

心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢？1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養不服老的思想。人的心理活動無不與認......

性衰老一直是困擾很多男性的一大問題。有人到了五六十歲，就沒了性生活；也有人年過八十，依然保有很強的性慾。這些都是性功能衰老與否造成的，因此男人們要及時做好保健。那麼問題來了，男人老了以後怎麼防止性衰老呢？接下來為......

隨而人的年齡的增長，皮膚新陳代謝功能降低和皮膚表層上的死亡細胞的堆積，人的皮膚就會變得皺紋雜生、灰暗無光。那麼如何防止皮膚衰老？其實，人的皮膚完全可以衰老得慢一點。因為人的皮膚的生長是有規律的，一般28天為一個周......

女性私處保養是一門大學問，對女性的健康也是至關重要的，因此一定要好好保養。下面教一些保養女性私處的小技巧預防私處早衰現象。1.不許他走後門走了後門，又走前門——這是絕對不允許的！健康男性體液中的UTI酶......

1生活起居1.1生活有規律，保證足夠的睡眠，堅持午睡，看電視時間不可過長，有適度的性生活。1.2飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質的供應，多食富含維生素、纖維素的食品，少吃動物脂肪，飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。節制飲食，不......

人的身體會變老，但性的衰老程度卻不一樣。男性一般在20—22歲左右身體發育成熟，生理機能逐漸達到頂峯，此後開始慢慢走下坡路。姜輝表示，醫學上一般認為男性性衰老在50歲左右。此時男性雄性激素下降明顯，身體會出現許......

老年人除了要注意身體健康外，也要特別注意自己心理的健康，身心健康才能長壽健康嘛！下面就一起來了解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。心理衰老有哪些表現呢？自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生......

近代生理學研究揭示，恆牙應當伴人一生，老年人牙齒缺失不是生理的必然。老年人由於牙齒周圍肌肉發生萎縮、牙齒磨損嚴重等，易發生齲病和牙周病，科學研究表明，這是造成老年人易掉牙、牙齒缺失率高的主要因素。因此，老年人除應......

俗話説：女人怕老，男人更怕自己的女人老，一個女性最大的願望就是永葆青春，雖然這個很難做到，但是女性窮其一生的努力就是想讓自己衰老的慢一點，青春留住的更長一點，就連武則天這樣的一代女皇，擁有了一切的人也不斷的尋求可以讓......

1、強精必先強心人進入中年以後，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯繫起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗......

心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那麼該如何防止心理老化呢？1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養不服老的思想。人的心理活動無不與認......

老人在夏季裏怎樣避暑，如何養生呢。在特別是在夏季裏，氣温高，容易引起中暑，尤其是家中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢？過一個健康的夏季。1、夏季保健——作息晚睡早起、午睡很重要專家表示，夏天夜晚炎熱，天亮時......

日本預防痴呆協會最近邀請研究痴呆醫學的專家擬出預防老年痴呆症的10大要訣：1.均衡飲食，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要......

老年人由於牙齒周圍肌肉發生萎縮、牙齒磨損嚴重等，易發生齲病和牙周病，科學研究表明，這是造成老年人易掉牙、牙齒缺失率高的主要因素。因此，老年人除應積極治療牙病，選擇合適的牙膏、牙刷及正確刷牙外，還要堅持固齒活動。如......

臨牀醫學統計表明，有嚴重懷舊心理的老年人，死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3、4倍，同時也易導致老年性痴呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病，會加速人體衰老。許多老年人愛‘回憶往事’，其實老人......

心理衰老有哪些表現呢?自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創造力和事業心可言;生活簡單隨便，常有等死念頭。多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。有的......