要上班的準媽媽們，起牀後喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班後、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。對準媽媽們來説正確的飲水方法應該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000......

男性健康很重要，人的身體需要很多的營養元素，那麼男人補充營養的方法有哪些呢？一般來説男性保健，以營養攝取為標準，只有充足的營養才能讓身體變得更加強壯，但我們知道男性和女性的身體構造不一樣，因此攝取的營養也不一樣，正是......

為肌膚保濕補水，除了從外面給肌膚補充水分以外，還需要我們正確喝水，從內而外地給肌膚補充水分。因此你需要學會正確喝水。1、清晨慎補水許多女人把起牀後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈......

孕晚期隨着胎兒體重的增加，但是孕媽媽還是依然要補充全面的營養，因為胎寶寶體內需要存儲營養素，為離開母體後的適應生活做準備，所以，孕媽媽們依然要堅持不懈的補充全面的營養。孕晚期有些孕媽媽的體重增長的很快，身體的部分......

孕媽媽在孕中期的時候生理會發生一定的變化，特別是血液容量會有所增加，易出現生理性貧血，身體的心臟、腎臟等功能負擔在增加，孕媽媽的整個身體負擔都增加了，所以需要更好的營養來維持身體的健康狀態。孕早期的時候孕媽媽主......

對於腎炎患者能否多喝水的問題，不能簡單的評定是多喝好還是少喝好。應根據實際需要，如果覺得口渴應快速補充水分，如果這時候長時間缺水對腎臟不好，如果不渴就不要喝水，這樣不會對腎臟增加負擔，如果不渴而強喝水，多餘的水分需......

DHA，學名二十二碳六烯酸，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是對大腦細胞有着極其重要的作用。它佔了人腦脂肪的10%，對腦神經傳......

眾所周知，水是生命之源，那麼寶寶補水不足怎麼辦，寶寶不愛喝水怎麼辦?如果寶寶補水不足，身體將出現諸多報警信號：1、24小時之內，小寶寶尿濕的尿布少於6塊，或者6個小時之內尿布未濕。2、尿色深黃，尿味重。3。頭部囟門下陷。4、......

孕早期是家人最重視的時期，也是孕媽媽的關鍵時期，對於這個時期的胎寶寶由於還沒有發育完全，但是始終是比較小的，需要的營養需求較少，但是卻也是需要滿足其所需要。所以孕媽媽在這個時期依然要保證寶寶的全面營養。一、蛋白......

維生素是人體必需的營養素，有很多準爸媽因為不正確的生活方式或飲食結構造成維生素缺乏，維生素的缺乏會妨礙孕育高質量的寶寶。維生素的補充不能單一化，因為不同的維生素對人體起着不同的作用。●維生素A可以維......

用食物纖維解除便祕!不需要藥物蔬菜、薯類、水果、羊棲菜到食物中纖維含量很大，多食用有助於腸內細菌活動，並促進胃腸蠕動，還有，別忘了喝牛奶和酸奶，這都會幫助你排除便祕煩惱。每天6杯水——不便祕的祕訣儘管已......

在炎炎夏日中進行鍛鍊，水分補充十分必要。你應當喝水還是運動飲料?這取決於你的運動強度和你自己的喜好。運動飲料有時是很關鍵的，對於那些要在八月熱浪中跑上一圈又一圈的運動員而言。然而，對於一個進行短期遠足的人來......

下面來看看專家關於葉酸的介紹吧。什麼是葉酸葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為葉酸。葉酸的化學名為蝶酰穀氨酸，系由喋啶酸、對氨基苯甲酸與氨酸結合而成。人類（或其......

有兩種東西我不會錯過，一是回家的末班車，在就是發展的機會，那麼男人在養生方面也有着不可錯過的東西，現在我們就一起跟隨小編走進文章，看看文章詳細的介紹你就明白了。男性養生保健的營養供給關於微量元素微量金屬元素是男......

水是六大營養之一純淨水中缺乏人體所需的微量元素和礦物質，不如礦泉水好、弱鹼性水更接近人體pH值，可以改善健康……目前飲用水市場上不少產品的宣傳都顛覆了人們對飲水的傳統認識。然而，營養學專業人士卻指......

1、葉酸補充的關鍵期胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦......

很多人都知道保證孕期營養才能生出健康寶寶，卻因此忽略了孕前營養的攝入。英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血管疾病、高血壓病、糖代......

在日常生活中，如果我們能夠飲些茶，對身體大有益。因為它含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質等多種營養成分，但有時，女性的某些特殊時期，若過多地飲用，對身體反而不好。正值懷孕期一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有興......

很多人認為運動後補充些糖分可以儘快恢復體力，解除疲勞。但是如果你的運動時間低於1小時，那就不需要刻意補糖了。因為均衡的日常三餐或四餐就能夠提供身體需要的能量，如果仍然補充大量的糖，那麼會導致體內能量過多不利於......

懷了孕，為了胎寶的健康，有的孕媽咪就會時刻注意自己身體是不是缺了什麼，該補充什麼營養，盡全力讓寶寶贏在起跑線上。維C是孕媽所必需的，但易從孕媽內快速丟失。為了補維C，不少孕媽各行其招，誓要把補維C進行到底。那些補維C的......