下面推薦4款養生的減肥粥品，讓你輕鬆吃出窈窕不發胖。紅豆薏仁粥材料：紅豆60克（186cal）、薏仁60克（210cal）、紅棗12顆（120cal）、水適量，共516cal。做法：1.紅豆、薏仁洗淨後，分別泡水30分鐘備用。2.紅棗洗淨、切成兩半、去籽備用......

決明子大家應該都十分熟悉，雖然它不稀缺，而且十分常見，樣子長的很像豆角，但是它可是一味十分奇特的中藥，可以清熱平肝、還能很好的下火。決明子經常被人們拿來泡水喝，但是大家都決明子泡水喝的功效有沒有一個具體的瞭解呢。......

荷葉茶的功效與禁忌有哪些?荷葉保健茶，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。下面就由小編為大家介紹下荷葉茶的功效和作用，希望可以幫......

南方的秋季天氣依然濕熱，此時不宜過於進補，可以喝一些湯來祛濕。下面小編介紹九款祛濕湯，讓你快速健康祛濕。1.海帶排骨湯原料：豬排骨、海帶做法：將海帶浸泡後，蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，切成長方塊。將排骨......

人體脊背正中為督脈循行路線，督脈有統全身陽氣、絡全身陰氣的功能。脊柱的兩側還是足太陽膀胱經的循行路線，這條經脈上有臟腑之氣輸注的背腧穴，即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴、胃腧穴、腎腧穴、大腸腧穴、小......

濕氣重會胖嗎？濕氣重與肥胖有關！濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脱干係。1、首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身......

在中醫認為，濕氣的形成離不開先天因素，更與後天不注意養生有關。例如長期居住在潮濕的環境下，愛吃甜食和油膩食物等等，濕氣內藴化熱積蓄在體內無法排出。影響到關節，導致關節痠痛和沉着；影響到體重，導致虛胖；影響到皮膚，造成皮......

減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據以上原理，適當選用食物與藥物配伍，製成可口飯菜。常用於減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿蔔、苦瓜、黃瓜......

雖然秋季已經到來，但是很多人還是受到濕氣的影響，如果想要祛濕，可以喝粥。下面介紹祛濕粥有哪些。1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉適量。做法：玉竹與米、瘦肉同煮成粥。功效：適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人，能起收斂，改變大......

相信很多人都知道，相信增肥是比較容易的，只要不運動長期的多吃少動，就非常容易變胖，但是變胖容易，想要減肥就不是那麼簡單了，那麼如何才能快速有效的減肥，甩掉身上的肥肉呢?有瘦身專家表示，發胖並不是天生導致的，而是沒有善於......

夏秋季節，人體內容易積壓濕氣。濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脱干係。首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸......

陳皮茯苓茶可以健脾利濕，化痰減肥，適用於青春痕患者。陳皮茯苓茶的做法【食材】陳皮2g、茯苓5g、開水300ml。【做法】1.準備好陳皮，若有老陳皮最好。2.準備好茯苓。3.將茯苓與陳皮用涼開水沖洗乾淨，陳皮剪碎。4.將茯苓與......

在生活中，大家都會吃到粥，而隨着人們對健康越發看中，粥的種類也多了起來，其中豆薏米粥非常受歡迎，據説喝了能祛濕，那紅豆薏米粥祛濕嗎？接下來就由小編為大家好好介紹一下。一、紅豆薏米粥祛濕嗎紅豆也叫紅小豆，它除濕退黃之功......

上藥如何減肥，很多朋友並不知道，今天就給大傢俱體來介紹一下。山藥為什麼能減肥1、山藥中含有大量的膳食纖維，山藥黏液中的甘露聚糖肽是可溶於水的半纖維素，這些纖維素遇水可膨脹80到100倍，增加飽腹感，從而減少更多熱量的攝......

先健脾在祛濕減肥事半功倍夏天一到，減肥這個關鍵詞又馬上衝上了熱搜，尤其是對女性而言，從十八歲到八十歲都是一件心頭大事！算得上是廣大女性最統一且最能堅持的、設置可以立為終生奮鬥目標了。近年來，隨着物質生活越來越好......

痰濕體質如何祛濕效果好1、注意保暖前段時間氣温開始慢慢回升，但是近期各地的温度都出現了下降，此時痰濕體質的朋友要注意保暖，避免外寒進入體內而引起的濕氣。另外，這個時期雨水也是比較多的，朋友們外出的時候也要帶上雨......

有些人喝口水都發胖，有些人怎麼減肥都瘦不下來，原因大家都知道了，有種胖叫虛胖，這是濕氣重導致的。今天我們就來看看：你體內的濕氣，是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的。濕氣重的人為什麼容易胖濕氣重雖然不會直接導致肥胖......

濕熱體質Vs.寒濕體質，你屬於哪一種?濕熱體質--濕是體內水分代謝不正常熱則指火氣大1、容易臉紅，尤其興奮的時候。2、非常怕熱!3、容易流汗!4、易長痘痘，大多長在嘴脣四周。5、全身看起來腫腫泡泡的6、白帶量多呈淡黃色，有......

如今處於雨水季節，容易增加體內濕氣，體內濕氣重會引發一系列的疾病，如感冒、沒精力、失眠等症狀。尤其是在南方濕氣比較嚴重，所以要注意去濕氣。那麼問題來了濕氣重怎麼祛濕呢？接下來為大家介紹幾款有助祛濕的食譜，供大家參......

夏季清熱祛濕——薏米紅豆粥相信大家並不陌生，尤其是對於女性朋友而言，它有着非常多的好處。最近幾年來我們也經常發現很多女性朋友在夏季的時候非常喜歡食用。不僅可以減肥、健脾胃，同樣還具有一點美容的功效......