1、杏仁美味的杏仁富含纖維以及抗氧化劑——維生素E，所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身......

提子其實算是我們平常的時候經常可以吃到的一種水果，這種水果吃起來的時候感覺上非常的香甜可口，並且咬下去的時候還非常的多汁，所以就受到很多人們的喜愛，但是最重要的就是這種提子不像是我們經常吃到的葡萄，這種水果的營......

每個父母都希望自己的孩子比別人家的聰明，因此如何補充營養可以讓寶寶變的聰明，就成了父母們的每日必修課。只是在給孩子補充營養之前，父母是否知道哪些營養成分與寶寶的智力相關呢?我們現在就來了解下。1，腦、卵磷脂：這兩......

米是我們吃飯的主食，尤其是南方，更以米為唯一的主食，頓頓都要有米飯，但是米的種類很多，不同的種類有不同的營養價值，下面看看各種米的營養價值吧。1、薏米薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為世界禾本植物之王......

牛奶營養成分含量非常豐富，除了我們熟知的蛋白質以外，牛奶牛奶營養成分還含有脂肪、乳糖、維生素和鈣質等。牛奶的營養價值是毋庸置疑的，所以，接下來就讓我們一起詳細地瞭解一下關於牛奶的營養。蛋白質蛋白質的含量是衡量......

大蒜是生活中我們經常會使用的一種食品，也是廚房中的調味劑，在做菜的時候最少不了的就是大蒜了，大蒜是多年的草本植物，有辛辣刺激性的氣味，可以食用或是可以入藥，大蒜中含有豐富的營養成分，經人工培植以後，富有豐富的營養價值......

不知道你的家裏是不是會經常有紅薯出現在餐桌上，秋季是紅薯收穫的季節。在冬天的時候，家裏都會煮紅薯吃。而且，紅薯中的營養成分比較高，但是大家都不知道。其實，要説紅薯有哪些營養成分，趕緊聽聽營養師是怎麼説的吧。番薯番......

佛手瓜這種瓜類在我們的生活中是比較少見的，但是它的營養成分卻是比較大的，我們在平時食用佛手瓜對於我們補充微量元素以及纖維素是很好的，而且佛手瓜有助於我們降低血壓以及擴張血管等，希望大家在平時可以適當的吃一些佛......

1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；2、其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治......

新生兒一出生就需要合理的餵養，而母乳是最能滿足嬰兒生長髮育所需要的天然營養品。任何一位學識淵博的營養學家，都不可能創造出比母乳更適合於新生兒需要的代乳品。初乳母乳分初乳，過渡乳與成熟乳。一般所指母乳為成熟乳......

大自然本來是豐富多彩的。每一種植物，都會有好多品種。比如説，大米有紅色、黑色、綠色、白色等不同品種，大豆也有青大豆、黑大豆、黃大豆、白大豆之分。芝麻有黑有白，番茄有紅有黃有綠。可以説，大自然當中的種子，本來就是五......

小米粥中富含了很多的營養物質對於改善我們自身的皮膚膚質具有非常不錯的效果，小米粥中富含了很多的維生素e可以有效地幫助我們達到一個美白皮膚的效果，也可以幫助我們達到生髮養髮的效果，想必大家對於小米粥營養成分還......

隨着生活水平的提高，人們在飲食的營養上也會特別注意。現在家家户户每天餐桌上基本上都會有雞蛋的出現，也都知道雞蛋的營養成分高，但是有些人就是不喜歡吃蛋黃，有的不喜歡吃蛋清，所以就會想要了解一下到底是蛋清的營養成分......

現代中國男人正處在一個鴨梨山大的時代，因而身體也被透支得很多。因此各種奇思妙想的補藥撲面而來，再加上廠家天花亂墜的宣傳，彷彿中國男人真的到了不進補就無法生存的地步了。真是這樣嗎？答案是：NO。我們目前一提起補藥往......

一、金針菇的營養價值金針菇又名金菇、毛柄金錢菌其菌蓋小巧細膩，黃褐色或淡黃色，幹部形似金針，故名金菇。還有一種色澤白嫩的，叫銀針菇。金針菇不僅味道鮮美，而且營養豐富，是拌涼菜和火鍋食品的原料之一。二、金針菇的功效......

帶魚這種魚類在我們的生活中是含有比較多的蛋白質以及脂肪的，而且帶魚對於我們調理五臟以及消化不良是有幫助的，所以我們建議大家應該要對於帶魚的營養成分多瞭解一下。我們在平時製作帶魚的方法是比較多的，可以製作成燉......

韭菜這種蔬菜是很多朋友比較喜歡吃的，主要是因為韭菜是比較香的，適合我們用來製作多種食物，而且韭菜對於我們補腎壯陽是有一定療效的，所以深受男性朋友的喜歡。韭菜含有很多的碳水化合物以及纖維素等，對於我們擴張血管以及......

綠豆芽是我們很多人經常吃的一種菜餚，綠豆芽中所含了很多的營養物質，可以給我們所吸收，可以有效地幫助我們補充體內所需的維生素，同時多吃一些綠豆芽，還可以有效地幫助我們達到促進消化的作用，會減少自身出現胃病的機率，簡述......

蔬菜都有什麼營養成分呢?下面小編給大家介紹幾種蔬菜的營養成分。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但......

現在大家都追求食物的營養豐富程度，喜歡吃營養價值高的食品，那當然少不了動物的內臟，既有營養也不是特別昂貴。比如雞心，豬肝，豬血等等都是人們比較偏愛的食物。但是一般大家只是知道有營養，或者説對身體好，但具體的營養價值......