1.中藥減肥處方：荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。2.中藥減肥處方：清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用......

親愛的讀者你可能不知道，其實有些蔬菜生吃的話，不但營養價值更高，而且又有減肥的功效。下面就一起來認識一下這些可愛的蔬菜吧！1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口......

番茄加鱷梨番茄富含番茄紅素，一種很鮮豔的抗氧化物--類胡蘿蔔素，可以防止癌症和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿蔔素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地......

涼拌藕片做法：蓮藕去皮切薄片，入開水中焯至斷生，撈出瀝乾，放晾。撒入薑絲，加白糖、白醋、鹽少許拌勻即可。作用：蓮藕富含維生素C和粗纖維，能幫助消化、防治便祕及動脈硬化，改善血液循環。涼拌黑木耳做法：黑木耳洗淨切好，在開水......

我們的目標是：吃完春節不揹包袱過年了，免不了大家聚在一起吃吃喝喝。可當你和親朋好友一起聚餐時，千萬不要為了盤中的大餐忘卻了來之不易的瘦身啊！解饞留神老毛病春節長假裏大魚大肉加上酒精下肚，不僅得提防體重上升，還得小......

説到瘦身減肥相信很多美眉都能説的一板一眼的，但是真的有用的方法卻沒人能説的出一二，今天小編想給大家介紹的是既能瘦身又比較健康的方法趕緊來瞧一瞧吧。説到減肥，每個人都恨不得自己可以瘦得比較多，更希望身體隨時都在......

都説一日之計在於晨，可想早餐對於減肥來説也是非常重要的，早餐吃的對不對可以決定減肥成不成功，下面就一起來看下減肥期間哪些早餐能吃哪些不能吃。澱粉食物有哪些：穀類、面類：米粉(熱量:346卡/100g)涼粉(熱量:37卡/100g)......

一般常見的酸性食物是肉類，鹼性食物是蔬菜水果和奶類。若攝入太多酸性食物的話會引起消化不良和身體肥胖，增加患癌風險。女性不妨多吃鹼性食物來促進脂肪分解，幫助食物消化。女性吃哪些鹼性食物好?1、橘子橘子有很高的營......

下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它......

上一段時間炒得很火熱的一則新聞，內容講述國內的一種很噁心的減肥方法吃下蛔蟲卵，讓蛔蟲在腸道內生長，吸食人體營養以達至減肥效果的方法。但最不可思議的是竟然有很多人真的甘願嘗試這種自殘式減肥方法，而一樽蟲卵竟然可......

蘆薈治療實熱型便祕便祕也是我們發胖的一個主要原因，並且有便祕問題存在的人們，肚子都會顯得比較大，蘆薈中含有的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等成分可以起到增強食慾、調理腸胃的作用，食用適量蘆薈可以促進胃功能，增強體質。......

每個人都希望自己能夠擁有一個好的身材，尤其是美眉們，一直以來都以苗條為美，其實也瘦身減肥的方法有很多，但是千萬不要節食，如果長期節食雖然看起來是瘦了，但是身體健康也會存在隱患，其實很多食物都具有瘦身減肥的作用，那麼吃......

對於日程工作繁忙的女性朋友來説，要去户外運動或者上健身房，那簡直是奢侈，下面小編就為大家介紹只需要在家裏的一畝三寸地，晨練時進行簡易的健身活動，瘦身效果也不錯。大家一起來行動起來吧。一、早晨起牀後，洗漱完畢，大腦清......

有氧健身操是一種富有韻律性的運動，能充分燃燒身體的脂肪，掌握好其瘦身特點，夏日可以輕鬆瘦身。給年輕體力好，有減肥要求的你健身故事：劉芳27歲文員參加工作之後，體重一長再長，於是劉芳跟着同事踏進了健身房一起練習瑜伽。一......

為了減肥而節食的人很多，但少吃是必須的，那些高熱量、高脂肪的食物還是留到瘦身成功再吃吧，有美味又低脂的食物嗎？瘦身湯1、材料主料：6個大洋葱(或9個普通大小的)、4-6個番茄、1個捲心菜、3個青辣椒(綠色燈籠椒)、1個芹菜......

同樣的飲食不同的吃法，對身體所產生的作用也是不同的，那麼玉米怎麼吃既健康又減肥你知道嗎？我們現在就一起來了解下吧。一、以玉米為主食材料：1～2根新鮮玉米。方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和鬍鬚，它們的營養很豐......

瑜伽減肥是件很個很受歡迎的一種減肥方法，但是有些美眉對於瑜伽都只是處在聽過但是沒有練過的狀態，那麼今天小編就來告訴大家如何從零開始。瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知......

減肥是要在保證健康的前提下進行的。如何狠狠甩掉脂肪又能兼顧健康原則呢？請看以下的方法。儘量多吃蔬菜和水果在節食減肥的時候，要選擇比較耐飽的蔬菜和水果，譬如説香蕉、馬鈴薯、生菜、火龍果等，香蕉的熱量在水果中算是......

1.水產和海鮮海鮮都有降低膽固醇的作用，深海的魚類一般熱量都非常低有助於減肥。2.茶飲日本綠茶口味的食品非常多，他們做成抹茶粉，綠茶中的茶多酚含具有排油脂的作用，另外綠茶中含有非常豐富的維生素C和維生素e，可以提供身......

那就從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有耐力，而且情緒的波動也不再那麼強烈了。如果長時間堅持這樣的飲食，那麼不僅你患疾病的機率降低，而且還會比預期壽......