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出國旅遊的10個保健法則
守則一:出國前,預防注射不可少為避免各種傳染疾病,旅遊前可參考旅遊地點的環境,於出發前施打必要的預防針,如:流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗,以及服用防瘧藥物等,以避免傳染疾病。守則二:多喝水旅遊時應多多......
2023-11-21
春季旅遊與健身保健
春季郊野,萬木吐翠,芳草茵茵,羣芳闐豔,百鳥爭鳴,陽光和熙,空氣清新,置身於如詩如畫的環境中,能使人心胸開闊,疲勞消除,精神振奮,還能促進細胞的新陳代謝,改善血液循環,增加腰腿肌肉的活動,加強心臟和肺的功能,可降低血脂、血壓,防治心......
2023-11-18
夏季老人有什麼保健原則
一、適時補充體液。夏季氣温高,體液過多地消耗,是導致老人多種疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢,易造成血壓升高,致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗塞等。甚至因失水過多,引起體內酸鹼度不平衡造成......
2023-11-08
旅遊保健小常識
1、巧治水土不服:用當地的茶葉沏水或衝生雞蛋喝;帶點蜂蜜,多喝點蜂蜜水;服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。2、防暈車:暈車的人旅行前莫限食,應照樣進食,旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒,多注意遠方目標。3、慎飲食:旅......
2023-11-22
硬皮病有什麼保健原則
硬皮病,又稱系統性硬化症,是以侷限性或瀰漫性皮膚及內臟器官結締組織纖維化、硬化及萎縮為特點的結締組織病,其主要特點為皮膚、滑膜、骨骼肌、血管和食道出現纖維化或硬化。有些內臟器官,如肺、心臟、腎臟和大小動脈也可......
2023-11-07
孩子出遊有什麼健康原則
假期很多家長喜歡帶孩子出去玩,讓孩子增加遊歷,所以對於家長朋友來説,一定要注意以下幾點,讓孩子可以健康出遊哦。自駕出遊謹防暈動病不少家長喜歡自駕出遊,可有些孩子在坐車時,由於內耳的平衡系統對運動特別敏感而產生頭暈......
2023-11-06
多囊腎日常有什麼保健原則
●預防感冒患有多囊腎疾病的腎病病人內心是非常痛苦的,因為同別的腎病不一樣,多囊腎是一種終身性的遺傳疾病,需一輩子伴隨,既便是格外注意、家人的體貼照顧再多,仍阻擋不了囊腫繼續腫大的客觀現實。此時,如患感冒,尤其是反覆......
2023-11-09
斑禿日常有什麼保健原則
改善自己的心境,消除精神上的負擔,減緩緊張的工作節奏,建立有規律的生活秩序。注重頭髮保健和護理,洗頭不應太頻繁,局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢為主。飲食宜選擇補腎生髮的食物及黑色食物如:核桃、何首烏、枸杞......
2023-11-07
秋季老人有什麼保健原則
秋季是老年人易發生疾病的季節,此時的氣候變幻莫測,温差大,白天氣温仍較高,早晚及夜間則相對較低,這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。到了晚秋,天氣漸漸變涼,氣候也逐漸乾燥。受涼後,容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關......
2023-11-08
夏季高温有什麼保健原則
夏季高温危害身心健康。對於女性朋友來説,夏季為了身心健康,日常保健不妨注意以下幾點才有益身心健康哦。一、喝水要適合,三種情況不宜多喝水1、心臟不好喝水宜少量多次在養生保健原則中,很多人推崇多喝水促進體內代謝。......
2023-11-07
春季出遊有什麼健康原則
春季春日花開,是出遊的好時機,愛好旅遊的朋友,如何準備得當,一起出游去享受美好的春日吧!春遊穿着要舒適春天氣候多變,乍暖還寒,不少人去郊遊時,都會為穿着煞費苦心,既要耐髒,又要漂亮,可您別忘記舒服實用才是首要的。要帶足衣......
2023-11-07
旅遊保健有什麼好處
旅遊的好處1、旅遊可以使人的身心接受一次最美好的洗禮人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣污染和人羣的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去,換一個......
2023-11-03
脂肪肝日常保健有什麼原則
過去脂肪肝的飲食療法與現在不同,過去限制脂肪和蛋白質的攝人,尤其認為脂肪對肝臟非常不好,應嚴格限制。可是現在,對攝取脂肪不像過去那樣敏感,基本上是高蛋白質、高熱量、高維生素的飲食。脂肪肝患者本來肝臟功能就差,若再......
2023-11-08
更年期女性有什麼保健原則
代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此醫師強調,瞭解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題,的確值得大家多一分關心。婦女在停經前數年卵巢功能逐漸退化,45歲以上往往就有雌激素分泌減少,月經失調之跡象出現......
2023-11-07
外出旅遊保健十項守則
守則一:出國前,預防注射不可少為避免各種傳染疾病,旅遊前可參考旅遊地點的環境,於出發前施打必要的預防針,如:流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗,以及服用防瘧藥物等,以避免傳染疾病。守則二:多喝水旅遊時應多多......
2023-11-09
旅遊保健 旅遊中如何預防感冒
為避免旅途中感冒,應注意做到:1、不到有可能發生流感的地方或疫區去在公共場所注意迴避感冒者,或儘量與感冒患者保持一米以上距離,這一距離較為安全,因為大多數散佈於空氣的流感病菌能夠傳播的距離約一米。2、保持室內空氣......
2023-11-03
痛風日常有什麼保健原則
痛風由於嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。痛風用熱水泡腳促進血液循環促進血液循環經常洗熱水浴或用......
2023-11-08
慢性咽炎有什麼保健原則
對於慢性咽炎患者來説,最痛苦的事情就是常年喉嚨發乾、不適,老感覺有異物,清晨起來還噁心乾嘔。難道這樣的窘境真的揮之不去,伴隨你一生嗎?1.經常開窗通風:保持空氣流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治療的有效措施。2......
2023-11-09
肺炎患兒有什麼保健原則
孩子感冒咳嗽已經是夠讓家長鬧心的毛病了,如果再稍有不慎患上肺炎,那可是家長們最擔心的事情,因為急性肺炎是嬰幼兒的常見病、多發病,有的小孩在氣候不好的時候,三天兩頭地上醫院輸液。孩子易患肺炎,與嬰幼兒的呼吸道解剖生......
2023-11-09
老人保健有什麼原則
4月7日是世界衞生日,今年的主題是老齡化與健康,口號是健康有益長壽。專家建議,老齡化社會健康問題多發,老年人應注意積極預防和治療。在6日貴州省疾控中心召開的新聞通氣會上,貴州省疾控中心健教所所長郝森説,根據貴州省201......
2023-11-08
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