蘋果雪梨羹蘋果2個，雪梨2個，粳米120克，陳皮9克，沙糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。粳米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘，入沙糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。杏花露杏仁12......

夏季的蔬果搶鮮上市，不妨給我們的料理增加這些清新的素材。當甘甜的芒果、酸味的青檸、爽脆的青木瓜……豔遇上紅綠各色的蔬菜，無論如何都會是一份養眼養顏養胃的曼妙享受。芒果蛋糕鬆軟可口的蛋糕，配上冰激......

菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脱脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為十大養顏美膚食物。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。現營養學家已測定出菠菜的含鐵量為每100克含鐵1.6～2.9毫克，在蔬菜......

南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫認為南瓜性温味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲......

玫瑰情人粥：玫瑰自古就是女人的最愛，同時玫瑰也具有很高的養生價值，用新鮮的玫瑰花同白米一起煮成粥，更能讓女性在玫瑰的花香美容減肥，由其是對於脾胃功能不好，虛火過剩的女性更能促進血液循環，使你的肌膚光滑而又有彈性。具......

俗話説：天天一蘋果，醫生遠離我。所以説，吃蘋果是不錯的營養水果。那麼對於愛美的女性來説，吃蘋果還是可以達到養顏美容的效果。蘋果都有哪些營養成分和效果?1、維生素C：蘋果中含有的維生素C是即使加熱，營養價值也不會被破壞......

傳統的認為粥是用米熬成的粘稠狀食物，事實上粥比稀飯做法講究，養生功效更強，比如生活中就有很多愛美的人會通過一些粥來起到一個美白養顏的作用。下面就來為大家盤點幾道可以讓女性喝出好氣色的粥。菠菜粥：生活中很多女性......

立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來説，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚......

現在天氣也是越來越熱，高温的天氣總是讓人們感到有點不舒適，特別是有一些女性朋友很容易出現胸悶氣短，暑濕暑熱的現象，所以女性朋友在盛夏要注重養生保健，特別是要保養心氣，涼血解暑，下面小編就為大家介紹6種瓜果來抵擋炎熱......

當歸黃芪雞湯粥：當歸黃芪本身都具有滋陰補腎的功效，本身就是女性調理好氣色的選擇，由其是對於皮膚粗糙，月經不調的女性更可通過這道當歸黃芪雞湯粥讓自己擁有好氣色。做這道當歸黃芪雞湯粥所需要的材料主要有當歸，紅花，黃芪......

世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品（排名不分先後），女人尤其要多吃哦。紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營......

歷代醫書中對其美膚健身作用極為推崇，稱其能通經絡，潤血脈，黑鬚發，常服皮肉細膩光潤。古方中醫表示：《本草綱目》雲：核桃有黑髮，固精，治燥，調血之功。古方中醫食療推薦夏吃核桃駐顏美膚中醫食療方如下：核桃粥的做法是：將黃豆20克......

冬季吃什麼養顏1、龍眼、枸杞龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬製成玉靈膏，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於保存。據古書記載：......

春季可以説是陽光漸強的時期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季裏好多人的食膳吃得相對都是比較進補的，可以説冬季是進補的好時節，這樣的話進補一些成分可能就都會聚集在體內，到了春季剛好是排毒養顏的好時節，也可以説是......

養顏食物一：水初春，天氣偏乾燥，美容養顏當然離不開水。及時補水是抵抗肌膚乾燥的最佳選擇。人體內如果缺水會打亂體內平衡，同時影響皮膚的水分平衡，皮膚水分不足時，便無法阻止空氣中的粉塵和雜質對肌膚的侵襲，體內毒素無法排......

近幾年來，食用鮮花成為一種新的養顏飲食潮流。營養專家認為，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容養顏的作用。現在小編為女性朋友們帶來幾款養顏鮮花粥，可悦人容顏，使皮膚更加細膩有致，讓你更加美麗動人......

夏天吃什麼養生？夏天出汗多容易感動口渴，這個時候可以吃些生津止渴的食物，比如西瓜、葡萄等；想要清熱解毒可以喝綠豆湯、苦瓜；想要祛濕可以吃冬瓜、薏仁。一、夏季生津止渴吃什麼夏天出汗較多，人們常感到口渴，可以吃一些生津......

炎熱的夏季，如何讓肌膚變得更嬌美是每個愛美女性所關注注的。那麼，肌膚更嬌美中藥美容方有哪些呢？以下是古方中醫養生簡單介紹中藥白果仁美容方：白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手......

1、食慾不振鴨肉冬瓜可清補很多人夏天容易食慾不振，此時喝點鴨肉冬瓜湯應該説再合適不過了，這道湯品不僅有葷有素，味道鮮美，更重要的是可祛暑清熱。推薦菜品——鴨肉冬瓜湯原料：冬瓜400克，鴨肉100克，太子參30克，金......

黃瓜把兒含有較多的苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養顏食品。動物實驗證實，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。除了黃瓜把兒外，黃瓜還有什麼營養呢？《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質......