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四季春的功效與作用
【別名】狹葉小女貞、馬龍女貞【來源】木犀科四季春LigustrummalongenseB.S.Sun,以全株入藥。【生境分佈】雲南。【性味】苦、澀,微涼。【功能主治】清熱消炎,平肝瀉火。主治急性傳染性黃疸型肝炎。【用法用量】1~2兩,水煎......
2023-11-21
春季養肝可食四種粥
春天一到,萬物復甦,生機勃勃,是陽氣生髮的季節,人體的肝氣也開始旺盛。排濁氣、暢氣血,春季正是調養肝臟的大好時機。豬肝綠豆粥新鮮豬肝80克,粳米80克,綠豆50克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、粳米洗淨同煮,大火煮沸後,改用小火......
2023-11-11
春季養生 初春必吃四大食物
春天來了,氣温升高,綠葉萌發,花朵盛開,一片春意盎然,這個時候養生還是要注意驅寒、增強抵抗力,下面我們來看看初春必吃的幾種食物。1、温補雞肉調節免疫上榜理由:春季冷暖頻繁交替,吃些温補的食物,不僅可以充沛體力,還能調節免......
2023-11-03
春季養生的四大原則
春季是一年中的第一季,春季也是非常重要的一個季節。我們常説:一天之計在於晨,一年之計在於春。所以,春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。那麼春季如何養生呢?養生,春季萬物復甦,陽氣生髮,所以春季養生就要注意保護好陽......
2023-11-11
春季最佳食物 春季吃春韭的四大好處
在初春的此時適當吃一些韭菜會有很多好處的,因為韭菜的營養價值對我們的身體健康來説有很多幫助。今天,小編就來為大家支支招,看看春季吃韭菜有什麼好處吧。春季吃韭菜的好處補腎温陽韭菜性温,味辛,具有補腎起陽作用,故可用......
2023-10-31
春季老人養生四忌
起居規律春季是一個生髮的季節,人體的末梢血液供應增多,中樞神經得到的養分相應地減少,因此人很容易犯困,但是這並不是説人體缺覺。若貪圖懶覺,則不利於陽氣的生髮。因此春天應該早睡早起,經常到室外、林蔭道、樹林中去散步......
2023-11-16
春季抗癌的四大野菜
隨着人們生活水平的提高,吃野菜也成為時尚之舉。陽春三月,民間又流行起春季挖野菜嚐鮮頭的習俗,那麼春季吃什麼野菜呢?春季吃野菜有哪些好處呢?春季抗癌的四大野菜(1)蒲公英:其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦......
2023-11-18
春季養生去四“火”
目錄:第一章:春季養生去四火第二章:春季養生梳髮昇陽百脈順暢第三章:春季養生中藥泡腳有宜忌第四章:春季養生厥證的中醫辨治法春天陽氣生髮,加之天氣天燥很多人都會上火。而春天養生最重要的就是去除4把火,這4把火是哪些呢?春......
2021-05-06
春季露出腳踝 春季四種習慣會傷陽氣
中醫自古講究天人合一的養生之道,自然界陽氣升發的春天,正是人體養陽的起始階段。明代醫學著作《素問注證發微》中説:聖人於春夏而有養生長之道者,養陽氣也。但隨着現代生活方式的改變,很多生活習慣會在不經意間損傷陽氣,尤......
2023-10-28
春季抗敏感四大招
過敏是春季必談的一個話題,各類過敏反應是過敏肌者的心頭恨!那麼,在過敏多發的春季我們該如何適當的採取措施來對抗過敏肌膚呢?春季抗敏妙招一:精油抗敏精油的妙處可謂是數不勝數,不過抗敏類非洋甘菊莫屬。因其含有藍油烴油......
2023-11-18
春季四個“上火”症狀
春季氣候生髮,氣候冷熱差異明顯,更容易助長內熱,就是所謂的春燥。那麼,春季上火怎麼辦?春季女人喝什麼最好3款湯水上火有很多種,牙痛、眼睛紅腫、口角糜爛、小便赤黃、大便乾結都是上火的症狀。不同部位的症狀,反映出來的身......
2023-11-19
春季養生四大原則
春季養生原則一:早春時節選熱量較高主食,補充蛋白質:除穀類外,應選豆製品、芝麻、花生、核桃、雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉等。二:增加果蔬比重,攝取足夠的維生素和無機鹽:如小白菜、油菜、西紅柿、柑橘等。三:飲食宜清淡,忌油......
2023-11-10
春季如何護肝 春季護肝要注意這四點
春季護肝要注意這四點春遊養肝在中醫看來肝主疏泄,其主要功能體現在情志方面,肝失疏泄則容易出現肝氣鬱結,人也會變得悶悶不樂,長期則會出現急躁易怒等現象。春天氣温慢慢回升,萬物生長,正是春遊的好時機。春遊一方面可以調......
2023-10-30
春季養生吃四種蔬菜
俗話説,一年之計在於春,你是否也為自己春天的飲食做好計劃了呢?以下4種蔬菜有利於春季養生,應該多吃。豆芽防口乾脣燥症狀春天氣候乾燥,容易出現口乾脣燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是......
2023-11-04
春季怎麼養肝 春季養肝四要點
立春的到來,告訴我們冬天結束春天到來,不同的季節我們人體的五臟六腑運行狀態也會改變,養生各方面都要做相對應的調整,這也是養生的基本原則。《內經》上面認為冬主腎春主肝,從冬天過渡到春天后,我們的養生重點要由補腎轉為......
2023-11-03
春季養生 春季吃韭菜的四大好處
在春天的時候,大家需要注意合理的進行飲食,要多吃一些韭菜,這樣對身體有好處,有助於補腎,而且有利於行氣理血,有助於補肝,平時大家需要全面的進行調理身體,便捷,也要注意保健事項,全面的增強身體素質,那麼,春季吃韭菜的好處都有哪......
2023-10-31
春季護眼的四個方法
吃出好眼色眼睛乾澀最需要補水。要想擁有健康水潤的好眼色,首先要多喝水,再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食,因其會影響鈣的吸收,對視力不好。另外,辛辣和帶殼的海鮮一定要少吃,這些東西是發物,容易......
2023-11-17
春季四大養肝原則
更多推薦:春季哪些食物最養肝護肝中醫認為,保持身心健康,要順應四季的特點,遵循春夏養陽,秋冬養陰等養生原則。四季之中,春季屬木,而人體的五臟之中的肝也屬木,春氣通於肝,因此,春季要特別注重養肝。養肝方法一:保證睡眠。經常熬......
2023-11-25
春季四款解困湯
陳皮蓮子薏米水鴨湯材料:每次可選用新會陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克。製法:先將水鴨肉用清水洗淨血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗淨,淮山用水稍浸,陳皮、生薑用水洗淨,然後將全部......
2023-11-18
春季如何養生 春季養生的四大注意
1、要防倒春寒何為倒春寒呢?所謂倒春寒指的是氣温回升較快,但是過幾天氣温又會大幅度下降,如此反反覆覆;也指,白天暖和,早晚氣温比較低,即温差大。因此,為了對抗倒春寒,不要過早的脱掉冬裝。當氣温回升較大的時候,也不要過多......
2023-11-05
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