問：很多女人常問怎樣養顏、養氣血，氣血對女人很重要嗎？答：當然很重要。《內經》中指出：血氣不和，百病乃變化而生，氣血的盛衰和運行狀態，對人的生、長、壯、老均起着決定性作用。《女科百問·捲上》指出：男子以精為本，女子......

氣血不足對人體的傷害非常大，尤其是對於女性來説，危害更多，所以平時要注意補氣補血。想要養出好顏色，可以試試這些養顏茶。1.紅棗枸杞茶將紅棗洗淨掰開，和枸杞一起衝入開水燜蓋五分鐘後飲用，可以多次沖泡，味道沖淡之後直接將......

骨質疏鬆症是婦女進入中老年後常見的一種病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程。為此，每個婦女都應掌握補鈣的原則。早補。婦女體內的鈣質從40歲前後開始就......

女性在進入更年期後，卵巢中卵子數目明顯減少，同時生長中的卵泡老化，而卵泡發育達不到成熟排卵的程度，無排卵的月經週期中，卵巢內無黃體形成，也不能正常的產生孕激素，而雌激素的水平則隨卵泡的發育情況而波動，子宮內膜受到單一......

女人補氣血，是養生的關鍵。女人氣血不足，就會出現臉色暗黃、頭暈乏力等情況，只有補足氣血，才有漂亮容顏。那在炎熱的夏季，女性要如何養氣血呢？接下來為大家介紹幾個有助女人補血養氣的方法，供大家參考。夏季女人如何補血養氣......

小編為各位女性朋友介紹三大必殺技，助你擊退暗沉，輕輕鬆鬆重現紅潤好氣色。第一招：氣血雙補吃出紅潤從飲食調養開始，用補氣又補血的食物改善氣血虧虛，常用的食材有豬肉、豬肚、雞肉等，相配上合適的中藥材，例如黨蔘、黃芪、當......

通常一個人氣不足會造成飲食失調，體弱多病，整個人看起來像林妹妹一樣。因此，補氣是關鍵。那如何補氣了，下面推薦4招補氣方法，還你健康生活。肺主氣，主一身五臟六腑之氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、......

更年期應該吃什麼牛奶牛奶性味甘平、補氣養血、富含蛋白質、糖類及維生素，牛奶中的蛋白質為完全蛋白質，含人體所需要的8種必須氨基酸，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類都低，是非常適宜更年期女性食用的食物。蛋白質一般每......

女性到了更年期有的心情會變得煩燥，鬱抑等症狀，不過更年期它不是一種疾病，它是人生中經過的一個過渡時期，據統計女性大約有三分之一的生活時間是在更年期過後的，它會隨着人們的平均壽命而延長，由此可見女性在更年期的保健是......

女性一旦絕經就意味着進入了更年期，更年期女人易貧血，易陰陽失衡、臟腑氣血不調，此時就需要養血補腎，這也是女性更年期保健的重點項目。那麼更年期女性怎樣養血補腎最好呢？專家提出從5個角度來養血補腎，改善更年期綜合徵。1......

更年期是女性生命中的一個重要階段，女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。不少女性在面對更年期時，總是想得太多，以致人未老而心先老。因此，女性要正確對待更年期，才能延緩衰老。也就是説，在更年期做好保......

氣血足，才能面色紅潤，血液是女人美容養顏最重要的物質基礎。中醫推薦的神養和睡養，讓女人煥發光澤。神養心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得......

到了第四個本命年，由於體內激素水平的急速下降，每年將丟失2%-3%的骨量，其骨質流失的速度會達到同齡男性的兩倍，極易引起骨質疏鬆症，補鈣，是絕經期前後的女性防治骨質疏鬆的重要手段之一下面給你介紹：日常生活中的補鈣知識。......

一、多吃蔬菜有利於骨骼健康不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜裏面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。......

更年期的女性要怎樣補養氣血呢？以下幾個方面的養身保健，供更年期女性朋友們所參考哦！1、食物補養更年期的女性朋友們在日常的飲食方面，應該多注意含鐵元素較多的食物的攝取，例如動物的肝臟、魚類、海鮮、豆製品、黑木耳、......

中醫認為，更年期綜合徵是絕經前後腎氣漸衰，衝任二脈趨弱，天癸漸枯竭，因而導致陰陽失衡、臟腑氣血不相協調。總的説來與腎及血有密切關係。更年期女性朋友可從調節腎之陰陽及臟腑氣血入手，可選擇以下五個養血法。1、動養要......

對任何一個女人來説，身體內的氣血滿滿地，才會有好的氣色，有好的氣色説明你是健康的。但是女人每月大姨媽來臨時流失的血液，讓不少女性氣血不足，所以女人們要絞盡腦汁通過正確的方法、途徑來補充氣血。那麼女人如何補氣血呢......

女人如何補氣血第1步：調脾胃脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血之説，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以治療血證必須重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜、山藥、......

現在正值夏季，是養生的好季節，我們養生除了要順應夏季養生的總原則：養陽、養心、養長外，還需要特別注意補養氣血，以備五臟六腑濡養之需，尤其是對女人來説。那麼女人如何有效補氣血呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。女人如......

女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。不少女性面對更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此，女性要正確對待更年期，及時保養才能延緩衰老。那麼更年期如何保養呢？接下來為大家介紹幾個更年期保......