一、肩上舉1.把兩個啞鈴握於手中，雙手微曲到與肩膀同一水平。2.雙手向上舉，當雙手伸直時，停留兩秒，之後再把雙手放回開始的位置。要領：做這個動作時，一定要謹記腰背要挺直，否則在發力的時候，有機會傷及這兩部份的肌肉。為了加......

一忌：不潔性交男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥倖的心理而為之。二忌：天天穿牛仔褲醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低......

怎一個癢字了得男人的寶庫———陰囊，外觀看起來像是消了氣的破輪胎，這主要是陰囊外表有很多很厚的皮膚皺褶引起的;不過，陰囊的皮膚很鬆、很薄，相當敏感，如果常處在高温潮濕、密不透風的環境下，加上走路時雙......

嬌韻詩男士活力潔面凝膠125ml適合所有膚質■使肌膚看起來更年輕，潔淨。■這種清新的活力潔面凝膠每天使用可以調和肌膚、徹底清潔（冬青樹精萃）。無皂親膚配方，清爽不幹澀。■使用方法：使產品起泡並用於濕潤的肌膚。建議用......

外嫁女阿蘭身上累累的傷痕無意中給母親發現了，媽媽為此心痛不已。起初她還以為是小兩口打架的後遺症，還準備向新女婿興師問罪呢。誰知經過再三追問，事情的真相竟令她驚得目瞪口呆，原來那些暴力行為是她女兒在過夫妻生活時......

生薑定性為助陽之品，可以延緩男性衰老且增強前列腺機能。生薑補陽，但陰虛火旺者不宜按中醫理論，生薑被認為是助陽之品，所以受到諸多男性的青睞。姜對於男性到底有何特殊好處？以鮮姜為例，它可以增強食慾，延緩男性機體的衰老。......

據香港文匯報報道，浪漫的代價往往所費不菲。一年一度的情人節將至，有調查發現，逾半男士願意豪花4001元至7000元（港幣，下同），與情人共度一個奢華情人節。有花店表示，今年天氣寒冷和成本上升，令花價暴漲10%至20%，但不少浪漫情人為......

減肥：適量運動，少圖安逸減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裏，你肯定比現在更注意運動，體育課、上下學路上的強迫運動以及你十幾歲時的性衝動都能消耗你的熱量，使你的身材更勻稱......

安全套本身就是個過敏原。乳膠是目前使用最為普遍的安全套材質，有一定的致敏性。有調查顯示，約8%的人因過敏而無法使用乳膠安全套。而且，一些對安全套的創新設計也增加了其他過敏風險。如夜光型安全套是在普通安全套上，增......

視網膜靜脈周圍炎的症狀是多為雙眼先後發病，起病隱匿，在病變早期由於不影響患眼的中心視力，所以不易被發現。而隨着病程的進展，最終可形成增殖性玻璃體視網膜病變和繼發牽拉性視網膜脱離而嚴重危害視力甚至失明。據眼科專......

眼下大多數單位組織的體檢，抽血只是化驗肝功、澳抗、血糖、血脂等，但是如果40歲以上的中老年男性朋友再多化驗一項PSA，就能及早發現前列腺癌的苗頭。體檢時多抽一點血，化驗一下前列腺特異抗原（PSA），就可以早期發現前列腺癌。......

探索男性心理，為啥男人都想要女閨蜜？除去女友和妻子，男人最想要的還有一個女人，那就是屬於他的紅顏知己——女閨蜜。因為女閨蜜能讓男人傾訴不能向情人傾訴的話。可這紅顏有時又不能明目張膽地昭告天下，只能偷偷......

誤區一：增肌訓練後狂吃肉增肌更快一些健身者錯誤地認為既然蛋白質是增肌的重要原料，那麼吃得越多越有利於增肌。事實證明，對一般增肌者來説每天每公斤體重1.6-2克的蛋白質就完全能夠滿足需要了,多餘的蛋白質並不能被人體......

對男士來説，面子上的修整就變得非常重要。那麼，男士祛痘有什麼祛痘方法嗎？怎樣祛痘呢？1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。2、被子、......

■陰莖，不能光看大小正常陰莖大小差異很大，一般約7-10釐米，只有在過分短小或過分巨大且伴有功能異常時，方可認為不正常。應注意陰莖大小、形態、位置及有無畸形，確定自己有無勃起功能障礙，以及陰莖有無淤斑、硬結、腫塊、潰......

轉入秋季，許多讀者來信稱自己脱髮越來越嚴重，尤其是男士，很擔心變成地中海，問有什麼方法可以治療或緩解？知名的皮膚疾病和毛髮疾病專家、江蘇省人民醫院皮膚科教授範衞新表示，在一年四季中，3、4月份以及7、8、9月都容易受到......

1)表現為急性早泄發作，通常有勃起不足，並常伴隨一般化的憂慮，同時能查知生理性或心理性誘因。2)從青春期開始就有原發早泄表現，伴有正常勃起和相關的精神憂慮。3)表現為隱性發作，常伴有勃起不足和性慾低下，憂慮不很明顯，但常......

它被稱為無聲的殺手，它最初不易讓你察覺到身體的明顯不適，接着讓你被逐漸湧來的頭暈、健忘、體力下降、睡眠不安、胸悶氣短所困擾;如果你繼續聽之任之、不予理會，它往往會更加瘋狂地吞噬你的健康，在你的體內編織出一張病......

大多數男性的關節都不太靈活。在臀部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺，而正是種緊張造成骨盤下垂，導致背部痠痛。減輕這一症狀有一個好辦法：平躺在地板上，用兩手環繞左膝，並緩緩將膝部引向身體，持續10秒種左右，接着是右膝。開......

A【虛火濕熱】中醫對前列腺症的説法中醫專家解釋，一般人聽到腎虛這個詞，總以為是腎出了毛病，其實，在中醫領域，前列腺疾病也歸為腎虛。前列腺是一種西醫上的説法，中醫裏沒有前列腺之説，但從功能來看，前列腺應屬於腎的精室範圍......