公交車、地鐵門把手、公共衞生間的沖水按鈕、鼠標、鍵盤、手機……如果給雙手的行蹤做個標記，你會發現其所到之處，都在跟細菌、塵土打交道。手上的細菌遠比你想象的要多！所以，生活中，勤洗手，非常重要。勤洗手，趕......

經常更換洗髮水好嗎？一覺醒來發現，枕邊又多了不少頭髮；當洗頭時，頭髮卻成把成把地掉。都市人中的中青年漸漸成了脱髮大軍的主力軍。醫院皮膚科主任醫生介紹，都市女性脱髮除了和頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最......

你和家人多久會洗一次枕巾、牀單、被套?如果答案是一個月以上，那你們的牀上可能就佈滿了看不見的塵埃和細菌，久而久之，就會有過敏性疾病的發生。據專家介紹，一般人一天至少花7-8小時在睡眠上，每晚會排出200ml的汗液，為被褥......

經常便祕的人可以按摩一些自己的肚子，因為這樣可以加快腸胃的蠕動速度，加強腸胃消化功能，其實，經常按摩肚子除了可以幫助消化還有很多作用。經常按摩肚子的好處1、促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增......

專家稱：25℃左右的温水潔面後與一般的冷水潔面後比較，肌膚皮脂膜顯得更為乾燥，而温度更高的熱水對肌膚的刺激就更大了，0℃左右是潔面的最佳温度，如果覺得這樣的温度過低，一般自來水自身的温度亦可。徹底地清潔肌膚是護理肌......

一直以來，散步被視為最温和的運動，多項研究證明，每天堅持散步可以加強心肺功能，促進身體血液循環，降低中風和心臟病發作的風險。散步的優點遠遠不止這些。散步的好處1、堅持散步，可以降低高血壓或肥胖症的可能性；2、改善膽固......

傳統中醫藥外治法治療疾病有着獨特的優勢。藥浴是在中醫理論指導下，選配一定的中草藥，經過加工製成中藥浴液，進行全身沐浴或局部浸浴的外治方法。藥物薰洗治療糖尿病，尤其是糖尿病周圍神經病變、糖尿病下肢血管病變等療效......

首先，梳頭是保護頭髮的好方法。王大爺今年75歲，但滿頭青發常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羨慕不已。他的經驗就是幹遍梳頭，頭髮不脱。據研究，反覆梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環、新陳代謝。此......

一、喝茶可以減肥茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減......

●患痔瘡的人通過來回擦洗，既能清除細菌污染，又可改善肛門內外的血液循環，防止局部靜脈淤血，緩解和減少痔瘡的症狀和復發。●便祕者經常進行擦洗或坐浴，可有效消除肛門肌肉的痙攣和疲勞，有助於排便通暢。●預防前列腺炎，通過......

咖啡這種飲料在我們的生活中是比較常見的，很多上班的白領們往往會採用咖啡來緩解疲勞的症狀。喝咖啡有一定的好處，比如提神醒腦以及促進新陳代謝等，但是過度喝咖啡會引起我們出現骨質疏鬆以及高血壓等疾病的發生。下面就......

使用洗手液洗手，大家當然是希望它可以有效殺菌，讓自己的手更乾淨，但是並非所有的洗手液都可以幫助有效殺菌的，所以大家在選購的時候就要謹慎一些，要注意選擇正規的渠道購買。是否所有的洗手液都能有效殺菌美國《芝加哥論壇......

許多人都會感覺到，在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意。其實，搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎。面神經很豐富，才得以使人表現出喜、怒、......

生活當中經常拍手對於我們的健康是有益的，當然拍手也是要講究方法的，那麼拍手治百病是怎麼達到的呢？拍手的好處有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就跟着我一起來看一看吧！拍手治百病拍手是很多人晨練的時候常做的動作......

揉腹部的養生功效有很多，那麼經常揉腹有什麼好處呢？來看看吧。經常揉腹養生防病6大奇效一、促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯......

用核桃來給手指做個運動吧！中醫認為，手裏常揉核桃能促進血液循環，增加手指靈活性，預防心腦血管疾病，避免中風。在公園溜彎時或馬路上，經常看到有些老年人手裏拿着一對核桃，揉來揉去。手裏揉核桃有什麼好處呢？專家表示，手裏揉核......

洗牙主要是針對清除牙齒結石部份，因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙周病。當然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。在發達國家，洗牙已成為很普及的常規口腔保健，人們每年一至兩......

專家提醒，冬天洗澡過頻反而對皮膚不利。另外，長期置身公共浴場也影響健康。為什麼冬天經常洗澡不好？人體皮膚最外層叫角質層，是人體最外層的保護屏障，上面有一層酸性保護膜，我們稱之為皮脂膜。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮細......

男人經常熬夜的壞處1、皮膚危害乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果正在熬夜，皮膚也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上......

夏季的時候天氣炎熱，室內游泳成為了很多人的健身選擇，那麼喜愛游泳健身的你可知道，游泳的好處與壞處都有哪些呢？我們現在就來了解下吧。游泳的好處一：游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻......