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健身運動警惕損傷 運動易傷部位防護
足球最易受傷部位——踝足球比賽中的激烈對抗是足球運動的魅力所在,同時也是造成損傷的一大原因。足球運動是創傷發生率最高的運動項目之一。外傷程度,最輕的是擦傷,重的可有骨折、脱位、扭傷等。在足球運動中......
2023-11-24
車禍最易受傷的部位有哪些
一、腹部臟器損傷1.症狀:病人感到腹部持續性痛,陣發加劇,不敢深呼吸,腹壁緊張如板狀,壓痛明顯,甚至休克。要考慮有空腔臟器(如胃、腸)破裂。引起腹膜炎,或實質性臟器(如肝、脾、腎)破裂出血。2.急救措施:避免進食、飲水或用止痛劑,速送......
2023-11-26
女人最容易受傷的七個部位
烏黑亮麗的頭髮,閃閃動人的眼睛,傲然挺拔的胸部,健康堅挺的鼻子,水噹噹的皮膚……所有的這些,都不是説有就有,關鍵還要看會不會保養。小編向你推薦按摩加食療,保養好女性們身上七大脆弱部位,做天然健康美女。1、......
2023-11-20
運動易損傷老人免疫功能
因為老年人在劇烈運動時,體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素,當這些激素增加到一定數量時,可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大為降低,致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞的活性大大降低。一般來説,劇烈運動後的免疫力......
2023-11-24
拳擊運動鍛鍊哪部位肌肉
男士健身不一定要跟冰冷的器械打交道,拳擊運動就是一種非常好的有氧運動,不僅能幫你代謝掉脂肪,還能鍛鍊你的反應速度。小腿拳擊手可不是完全就靠手臂的力量來讓自己戰勝對方,腿部的靈活性和步伐的變化對於拳擊來説至關重......
2023-10-31
運動時腰部扭傷該怎麼辦
俗話説:十傷九腰。此話不假,看似強壯的腰部實則脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能讓你閃腰。急性腰扭傷為一種常見病,多由姿勢不正,用力過猛,超限活動及外力碰撞等,引起軟組織受損所致。那急性腰扭傷要怎麼辦呢?腰部扭傷的急救措......
2021-05-05
男性哪些部位容易受傷
一、胃男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6、2倍。二、皮膚相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌的檢查。因此,男人死於黑素瘤的可能性是女人的2倍。三、心臟男......
2023-11-14
激烈運動 膝部韌帶很容易損傷
激烈的運動,小心你的膝部韌帶大學籃球聯賽正如火如荼地進行着,人稱小姚明的江碚在場上左衝右突,不時投籃得分,成為對手的重點防範對象。突然,在一次進攻時,身高近2米、體重100公斤的江碚被人一絆,轟然倒地,左膝關節被人壓在身......
2021-05-05
運動疾病腦 腰部扭傷和勞損
腰部扭傷和腰部勞損都是腰部軟組織的損傷,主要包括肌肉、筋膜、韌帶和滑膜等的損傷。腰部扭傷有明確的外傷史,傷後立即或一二日後發生腰痛,為急性腰部扭傷,俗稱"閃腰";腰部勞損無明顯的外傷史,逐漸發生腰痛,亦稱腰部慢性損......
2023-11-10
運動時須保護的幾個部位
足踝關節———崴腳在跑步、騰空跳的過程中,我們的腳本身就有內翻的傾向,如果落地重心不穩,踩在他人腳上或陷入坑內等,就會以足的前外側着地、內翻,扭傷足部韌帶損傷,俗稱崴腳。廣州中醫藥大學第一附屬醫院......
2023-11-04
激烈運動易導致膝部韌帶受傷
大學籃球聯賽正如火如荼地進行着,人稱小姚明的江碚在場上左衝右突,不時投籃得分,成為對手的重點防範對象。突然,在一次進攻時,身高近2米、體重100公斤的江碚被人一絆,轟然倒地,左膝關節被人壓在身下。江碚一手抱着膝關節,一手使勁......
2021-05-05
白領久坐容易傷害哪些部位
為了生計不得不上班維持家庭開銷,對於辦公室白領來説,每天盯着電腦接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裏氧氣缺少,讓整個身體產生疲勞。專家表示,久座辦公室白領以下4大部位容易受傷,一起往下看看吧。辦公室白領身體......
2023-11-02
女人健身最易受傷的部位
人們普遍認為,女性的柔韌性要比男性好。但是在運動中,女性身體有5個部位更容易受傷。頸部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不發達,加上經常受焦慮情緒的困擾,使肌肉更容易處於緊張狀態,因此頸部和上背部更容易受傷。可......
2023-11-23
運動四部位讓性生活延時
通過力量訓練可以刺激雄性激素分泌;而有氧訓練也可以在短時間內有效提高中年男性逐漸下降的性慾。同時,由於男性勃起障礙跟血液循環有關,因此通過運動提高心肺功能也能有效地改善症狀。讓我們通過以下練習延緩男性性衰......
2023-11-20
易發胖部位的運動減肥方法
地段一:下巴險情:好友善意提醒:低頭時千萬注意,別叫雙下巴給容顏打了折扣。拿出化粧鏡仔細一看,下巴上果然有若隱若現的贅肉,一低頭,層疊的下巴讓人心生厭惡。雖説不低頭的時候也不太真切,可是生活中哪能總高昂着頭呢,不知道的......
2023-11-22
時髦運動叫板身體難減部位
如何讓身材尺寸再小一碼?小編向國家級健身教練紀長青老師請教快速瘦身祕密招術,她將眼下流行的所有運動哪項“減碼”最精準給以詳細解析,讓你在秋冬季也能擁有傲人身材。1.速練天鵝美頸頸部運動每個人都是七節頸椎,可為什......
2021-05-21
男性哪些部位最容易受傷
人的生命很頑強,卻也很脆弱。在意外傷害面前,我們的血肉之軀常常不堪一擊。那麼,哪些部位是致命要害?一旦遇到意外,我們又該如何保命?1.太陽穴:這是顱骨最薄弱的部分,骨板厚度最薄處僅為1—2毫米,且太陽穴下方有大腦中動......
2023-11-14
地震時哪些部位易受傷?
顱腦損傷是地震傷亡中死亡率最高的,早期死亡率達30%。頜面、五官損傷會造成嚴重功能障礙,可因血凝塊和組織移位,造成窒息。四肢損傷約佔人體受傷各部位的50%,並且常伴有周圍血管和神經損傷。腹部損傷的發生率低。骨盆損傷......
2021-05-06
健身房容易出現運動傷的動作
近年來,人們鍛鍊健身的意識越來越強,因此對於沒有時間到户外鍛鍊的人而言,會選擇去健身房鍛鍊,但是不是所有的運動項目都是能幫助我們的,下面為大家介紹健身房容易出現運動傷的動作,供大家瞭解。掛臂前抬腿看似是上肢和下肢......
2023-11-02
運動最易受傷人體部位是膝關節(圖)
據資料統計,25.82%的人最容易傷到膝關節,20.64%的人腳踝部容易受傷,17.76%的人會傷到腰部,大腿、臀部的受傷比例為8.9%,肩部的為8.44%,小腿佔到了8.2%。而不同的運動項目又各有其不同的創傷多發部位,比如籃球運動最易傷膝、......
2023-11-25
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