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北京今起恢復廣播體操 國企職工100%參與
廣播體操是廣大職工喜聞樂見的鍛鍊方式,從1951年第一套廣播體操公佈至今,廣播操一直是各企事業單位工間操的主要形式。國家非常重視廣播操的發展和普及推廣,大約每隔五至十年,就會根據社會的發展和國民體質的變化更新一次......
2023-11-24
產後瘦身操 恢復媽媽傲人身材
站姿轉體基本站姿。雙腳打開與肩同寬,吸氣縮腹夾臀,雙手拉毛巾,保持比肩略寬,拉緊,雙手伸直與肩同高,並與地面成平行。上半身保持平穩.先向右轉.轉動時肩部保持平衡不聳起。旋轉角度可視個人身體狀況而定,可逐漸增加轉動幅度。......
2023-11-26
健美廣播體操有哪些呢
在人人都追求美麗的今天,相信大家對健美廣播體操肯定不陌生,健美廣播體操不僅能鍛鍊我們的身體,還能塑造出優美的身材,美容養顏,是現代人們的一種運動形式,那麼今天,我們就一起來了解一下關於健美廣播體操。健美廣播體操是一......
2021-05-05
第九套廣播體操發佈 解析“國操”歷史
第九套廣播體操發佈值全民健身日之際,國家體育總局局長劉鵬在京宣佈,中華人民共和國第九套廣播體操正式發佈。同時,國家體育總局還舉辦了新中國成立以來的八套廣播體操回顧展。在今天的活動現場,廣播體操宣傳片和第一套到......
2023-11-20
北京2009艾滋傳播統計
北京市衞生局介紹,截至2009年10月31號,本市累計報告艾滋病感染者和病人6987例,其中本市居民1475例,外省市居民5177例,外籍人員264例。從艾滋病的傳播途徑來看,同性性行為傳播佔23.43%,異性性行為傳播佔18.51%,吸毒傳播佔29.9%......
2023-11-26
全民健身日:發佈第九套廣播體操
2011年全國全民健身日新聞發佈會2日上午在北京舉行。據國家體育總局有關負責人介紹,第三個全民健身日的主題為:每天鍛鍊一小時。屆時,第九套廣播體操的發佈將成為重頭戲,此外還將按慣例繼續推動體育場館等公共體育設施免......
2023-11-20
北京三千市民聚太廟做廣播體操
【本站訊】現在開始做第八套廣播體操……隨着北京體育廣播裏響亮的聲音,首都職工示範推廣工間操宣傳週今天正式啟動,全市各界3000多名職工齊聚太廟廣場集體做操。同時,各區縣、機關、企事業單位也設立分會場......
2023-11-24
如何恢復體力呢
現代人常常忙於工作而忘了如何照顧自己的身體,結果是經常弄的身心疲憊,忙於應付,特別是男性們,在生活壓力的重擔下往往會顯得非常的無奈,身體累了就需要保養,體力不支就需要回復體力,而在工作之餘如何恢復體力呢?下面就針對這......
2021-05-06
做廣播體操的十大好處
做廣播體操的十大好處廣播體操是一種徒手操,有輕鬆柔和、動作規範、連貫均勻、體態圓活、扭轉自然、手腳協調、快慢恰當等主要特點,並有練意、練腦、練氣、練身的優點。每天做一套廣播體操,可以充實人的精、氣、神。祖國......
2023-11-04
超有效的產後恢復保健操
做法:1、仰卧,用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起,同時吸氣,然後放下臀部,同時呼氣。2、仰卧,雙手平伸,做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前,手掌合攏,再吸氣,胳膊恢復原狀。3、仰卧,兩手緊靠軀幹,雙膝屈收,雙足做踩自行車動作。4、......
2023-11-26
產褥期體操怎麼做 簡單運動幫助產後恢復
產褥期體操怎麼做專家稱,媽媽在產後的盆底部位、肛門、陰道、腹部、臀部肌肉鬆弛,其可照體操在第一時間內進行鍼對性鍛鍊,如呼吸運動、提肛運動、臀部運動、仰卧起坐等。在給嬰兒餵奶時,產婦的頭、頸、肩容易受累,抬頭運動......
2023-10-18
穿比基尼做廣播操:多名女子穿比基尼在廣場做廣播體操(圖)
7月22日下午,在武漢天地的噴泉廣場,多名全身僅穿比基尼泳衣的美女,隨着旋律做起了廣播體操。穿比基尼做廣播操:多名女子穿比基尼在廣場做廣播體操(圖)本報訊(記者查鍇實習生魏凡袁渝)一二三四、二二三四……昨天......
2023-11-16
北京地鐵昌平線一男子跳下站台 地鐵運營逐步恢復
9:49地鐵昌平線生命科學園站上行(開往昌平西山口方向)一男乘客翻越站台門跳下站台,目前工作人員已採取接觸軌停電措施進行處理。10:23地鐵昌平線西二旗站至生命科學園站上下行接觸軌恢復送電,運營秩序逐步恢復。weibo截圖......
2022-05-20
堅持做肛門廣播體操遠離痔瘡
第一節肛門運動鍛鍊:病人自行收縮肛門5秒鐘,再舒張5秒鐘,如此持續進行5分鐘。每日進行3~5次。可以促進局部血液循環,減輕痔瘡術後肛門局部疼痛,使排便通暢。第二節提肛運動:有意識地向上收提肛門,每日1~2次,每次30秒。有運化瘀......
2023-11-24
產後如何恢復體形 多做產後恢復體操
很多已婚女性都擔心生完孩子後就變成黃臉婆,其實大可不必擔心,只要做好產後恢復鍛鍊以及合理的飲食,就可以保持美麗身材。而產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉羣的功能恢復,使產婦及早恢復體......
2023-10-30
怎樣恢復視力 多做5種保健操
現代社會越來越發達了,從電視機再到電腦,高科技產品層出不窮,這些娛樂方式雖然豐富了我們的生活,同時也使我們大眾的視力普遍降低,這跟我們平常的生活方式有着息息相關的。那麼我們怎麼改善已經受傷的視力呢?一起來了解一下......
2023-10-20
廣播體操音樂10時15時分別播出 國企要100%參與
廣播體操音樂上午10時下午3時分別播出國有企業要100%參與工間操久違的廣播體操又回來了。從今天起,每天上午10時和下午3時,北京電台體育廣播都將在調頻102.5中,各播放兩遍第八套廣播體操的音樂。市總工會要求,2011年全市......
2023-11-21
產後恢復體操
產後恢復體操怎麼做產後恢復體操可以幫助產後媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉羣的功能恢復,使產後媽媽及早恢復體形,樹立信心。還適用於其他女性,用來鍛鍊身體相關部位的肌肉緊實,從而使形體更美。專家稱,媽媽在......
2023-11-04
北京老城區升級改造 老舍筆下“最美大街”將恢復
中新網北京8月7日電(曹蕾曾鼐)在整治開牆打洞亂象的基礎上,北京的老城區同步進行着升級改造。已有700年曆史的阜成門內大街,將於今年10月完成一期改造,優化交通、公共設施等,傳承古都文脈。已有700年曆史的阜成門內大街,將......
2022-04-07
做廣播體操不僅要倡議還要規定
8月4日《新京報》消息,擁有59年曆史的廣播體操在北京中斷3年後,將於本月9日起恢復。市總工會人士表示,屆時機關、企事業400萬職工將隨“大喇叭”集體做操。要想身體好,鍛鍊少不了。從這個意義上講,通過做廣播體操來強身健......
2023-11-21
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