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中年女性常鍛鍊可年輕20歲
研究人員通過對老年人進行試驗發現,堅持鍛鍊12周就可以產生預防衰老的效果。美國加利福尼亞大學的科學家實施的兩項研究發現,絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動生理學家喬治·布克斯教授説......
2023-11-26
細數:中年女性的健康雷區
女人與男人相比,更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷,得用好幾個月才能治癒。醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力,而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。應對方法1.每天起牀後不要......
2023-11-26
中年男性有哪些健康危機
中年是人創造幸福的最好的年齡,而這樣的時候,你怎麼能有健康上的問題呢?如果要説。而很多人到中年更是事多工作忙,身體的負荷沒少,但是身體的狀況卻見變弱變差。那麼由此產生的問題就隨之而來了,三四十歲男人的保健從何做起......
2023-11-15
中年女性應注意的健康問題
測體重:要注意體重,過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法,即用身高的平方除以體重,所得數如超過25為超重,正常指數是20-25。不抽煙:現在有許多女性都抽煙,其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡......
2023-11-18
中年女性保持身心健康的三個平衡
首先,應注意保健,積極應對壓力,放慢生活的步調,或改變生活方式。通過輕鬆的户外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心,防止身心疾病。其次,是理智並控制情緒。在理智與情感有衝突時,要善於做到通情達理、順理適情......
2023-11-18
盤點中年女性都有哪些健康問題
人到中年,是家庭事業雙豐收的時候,同時也是各種壓力相對大的時候。特別是女性,隨着更年期的到來,都會被身體的臃腫、面色的晦暗、色斑、心情的糟亂抑鬱、甚至缺乏生活的樂趣和激情所困擾。那麼這個時候的女性都面臨着哪些......
2023-10-20
中年女性吃什麼好? 怎麼保健才健康?
女人一旦進入40歲,身體各個部分都開始慢慢衰老,特別是消化系統正在慢慢減弱,所以在飲食上要特別的注意。那中年女性吃什麼好?該如何保健身體呢?要想深入瞭解的話,就請往下看。中年人女性吃什麼好?1、櫻桃櫻桃富含抗氧化物花......
2023-10-20
中年女性如何健康保健
人到中年,健康開始走下坡路了,歲月對於中年女性來説,想要健康,不妨做好下面幾點,有益健康哦。飲食要三高一低中年女性朋友的第一道防火牆就是要吃得對,做好三高一低。劉東莉説,中年女性在飲食上一定要均衡膳食,在此基礎上,應該......
2023-11-07
中年男性最容易亞健康
昨天,市中醫院副院長、國際中醫男科學會常務委員,中華中醫藥學會男科分會副主任委員,寧波市醫學會男科分會主任委員崔雲説,據一項調查表明,中年男性中有六成人有失眠、多夢、不易入睡或白天打瞌睡的現象;經常腰痠背痛者為62......
2023-11-09
中年女性怎麼保健 7招助中年女性保健身體
女性一到中年就要面臨着更年期,如果平時不注意對身體的保養就容易加快衰老的速度。想必每個女性都不想自己老得那麼快,因此不少中年女性會選擇想辦法保健身體。那麼中年女性怎麼保健呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考......
2023-10-29
中年女性關注健康預防乳癌
醫學專家提醒,中年女性要想健康,關鍵要注意愛護韌帶、檢查乳腺和進行心理調整。韌帶——天生脆弱40歲的王女士前些日子在打羽毛球時不小心造成右踝韌帶撕裂,整整打了15天的石膏。專家表示,運動中的女性比男性更......
2023-11-18
中年女性吃什麼好?中年女性如何保健?
人年輕的時候,飲食馬虎一點可能無所謂。但是一旦年過40進入中年後,身體對所納入體內的食物消化和吸收的方式方法便會開始發生變化,因此在飲食上也要有所改變。那麼中年女性吃什麼好?該如何保健身體?想要了解更多的話,請往下......
2023-10-30
中年女性的健康提醒
一項問卷調查資料顯示,在30~40歲的白領女性中,27%存在着不同程度的隱性更年期現象,嚴重影響了自己與家人的生活與工作。而性格較封閉或生活較富裕的女性,往往對生活的要求更高,想得越多,心理上的陰影也會影響到生理內分泌的......
2023-11-17
中年女性有哪些健康優勢
女性步入中年,常常為皺紋、白髮、潮熱等衰老跡象苦惱。不過,要提醒廣大女性朋友,不要害怕中年的到來,女性步入中年其實有以下9大好處。皮膚更潔淨。由於激素水平的變化,中年時,女性皮膚更光滑潔淨,一般不會再出現粉刺痤瘡。......
2023-11-18
中年女人的健康隱患
如果在二字頭的年齡你一直在揮霍青春和健康的話,那麼到了三字頭,該剎剎車啦!30歲女性的健康素描:擺脱了青澀的小女人味道,30歲左右的女人一路朝成熟蜕變。30歲的女性外表似乎非常健康,但其實身體的一切機能卻在成熟和衰老之......
2023-11-19
中年女性警惕3大健康危機
乳癌——發病率高最近一項調查顯示:乳腺增生、宮頸炎、子宮肌瘤、陰道炎、卵巢囊腫等為中年女性易患的婦科疾病。此次是隨機調查了5001例中年女性婦科疾病的病例,年齡在35歲至50歲之間,涵蓋了70多個不同職業。......
2023-11-25
中年男性有哪些健康弱點
男人40一枝花?即將跨入老男人行列的男人們會出現很多健康問題,中醫提醒,40歲男人3大健康弱點不可不知!第一大健康弱點:三高40歲男人又容易有三高(高血壓、高血脂、高血糖)的問題。有三高的人,平時容易頭暈眼花,工作第二大健康......
2023-11-12
中年女性的“健康殺手”-婦科炎症
誤區婦科炎症不必治療一些女性認為,婦科炎症雖然讓人不舒服,但不會危及生命,治療與否並不重要。專家提醒説,這種認識相當危險。據調查,宮頸糜爛、陰道炎等婦科炎症,幾乎每個已婚婦女都有過發病經歷。從我市一些特色女子專科......
2023-11-26
女性更年期怎麼健康保健
對於步入更年期的婦女來講,下面幾點要注意。1更年期女性應儘量保持情緒穩定,出現情緒變化時,家人、社會要給予理解和關心。2女性在更年期階段要警惕以下疾病:更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆症......
2023-11-07
中年女性身與心健康並重
健康的身體,良好的心理狀態,是事業成功與家庭美滿幸福的保證。成年人是社會的中堅、家庭的支柱。由於他們工作中要多做貢獻、與周圍人羣進行交往,在家中又要盡到敬老育幼的責任。社會角色的衝突,使這一人羣無論在體力上還......
2023-11-18
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