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生活保健指南:剩茶的多種妙用
晚上妙用剩茶,茶枕清爽助睡眠:用過的茶葉可以攤在木板上曬乾,積累下來,可以用作枕頭芯。茶性屬涼,故茶葉枕可以清神醒腦,增進思維能力。茶香清新,茶芯枕可以淨化入睡後人體呼吸吐納產生的不良氣味。有人嫌茶葉做的枕頭太軟太......
2023-11-26
冬季保健指南
冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。陰邪傷陽後,人體陽氣虛弱,生理機能受到抑制,就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟,中醫認為腎是先天之本、生命之源,它的機能強健,則可調節機體適應嚴......
2023-11-12
寒冷冬季保健養生之方法指南
冬季從立冬開始,經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。冬者,天地閉藏,水冰地坼。從自然界萬物生長規律來看,冬季是萬物閉藏的季節,自然界是陰盛陽衰,各物都潛藏陽氣,以待來春。冬季之風為北風,其性寒。寒是冬季......
2023-11-24
青光眼的家庭保健指南
青光眼按其病因可分為原發性青光眼和繼發性青光眼兩大類。原發性青光眼患者一般存在解剖因素,如眼球小、眼軸短、遠視、前房淺等。若情緒波動、在光線較暗的地方停留過久、長時間低頭閲讀等,就可能誘發青光眼。嚴重者可......
2023-11-09
女性健康護航 陰道保健指南
陰道是女性生殖系統中重要的一部分,對於女性的健康和生活質量至關重要。良好的陰道保健習慣有助於預防感染、維持陰道微生態平衡,並促進女性的整體健康。在本文中,我們將分享一些簡單而有效的方法,幫助女性保護陰道的健康......
2023-10-17
高血壓飲食養生保健指南
高血壓病的養生指南:高血壓病的病人除了按時服藥外,非藥物治療也很重要包括:降低鈉、增加鈣的攝入,合理調整膳食結構、減肥、運動、鬆弛和控制飲酒、戒煙療法等。限鹽:目前主張每日每人攝鹽量應控制在6克以下,鉀攝入量不低......
2023-11-16
冰雪旅遊保健大指南
1.高山滑雪的雪盲:雪盲是指人眼長時間處於太陽光線強度過高,過於集中,並經過地面冰雪反射或經過雲層中的冰晶反射的環境下,造成視力暫時消失的情況。症狀:起初是在瞪大眼睛時,眼睛感覺相當敏感,接着便是不住的眨眼,伴有斜視,之......
2023-11-26
中醫養生保健有了官方指南
本報訊(記者崔芳)6月5日,國家衞生計生委、國家中醫藥管理局聯合在京召開新聞發佈會,發佈《中國公民中醫養生保健素養》,為公眾提供權威、實用的中醫藥保健知識和方法。《中國公民中醫養生保健素養》分為基本理念和知識、健......
2023-11-04
護腸胃 保健康 腸胃呵護指南
保護腸胃是維護身體健康的重要一環。腸胃是人體的消化器官,消化吸收食物營養,維持人體正常的代謝功能,因此保護腸胃對於預防疾病、提高生活質量有着非常重要的作用。下面是保護腸胃的好處:1、促進食物消化和營養吸收:腸胃......
2023-10-17
冠心病的9大養生保健指南
冠心病的養生指南一。起居有常:應早睡早起,避免熬夜工作二。身心愉快:精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性,調節自己的情緒。三。飲食調攝:過食油膩、脂肪、糖類,會促進動脈血管壁的膽固醇......
2023-11-16
反流性食道炎保健指南有哪些
反流性食道炎保健指南有哪些?通常情況下出現了疾病人們都不能很快的發現,一般都是直到身體感覺出來難受才去醫院就醫進行檢查,特別是患有反流性食管炎一般都會被人所忽視,而患上了它之後病人們需要做好相關的保健工作才行......
2023-11-01
冬季兒童保健工作和飲食指南
兒童冬季保健工作一、避免着涼冬季寒潮多,氣温變化大,孩子一旦着涼感冒或上呼吸道感染,常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎等,因此冬季要給孩子做好保暖工作,避免着涼。尤其是現在家庭供暖較好,氣温較高,不少孩子喜歡光腳在地上......
2023-11-03
立秋前後養生保健指南
防暑立秋天氣逐漸轉為早晚較涼,白天仍舊熱浪襲人。這是因為立秋時,伏天還沒到盡頭,暑氣尚未消失。立秋之時天氣仍很悶熱,防暑降温仍將繼續。按照傳統曆法,立秋一到,就意味着秋天開始了。《管子》中記裁:秋者陰氣始下,故萬物收......
2023-11-15
二陽預防指南 保護自己守護健康
新冠病毒的二次感染,也被稱為二陽,是指已經康復或曾經感染新冠病毒的個體再次感染病毒。為了預防新冠二次感染的發生,我們需要採取一系列的預防措施來保護自己的健康。本文將介紹一些有效的預防二陽的方法和注意事項,幫助......
2023-10-17
女人春季如何保健 看看春季保健指南
又到一年春季養生進行時,這個時節注重養生,效果俱佳,但是也是疾病的高發時節,專家呼籲,女性要學會預防疾病,定時做檢查,不要等真正感覺累了才去休息,同時在日常生活中也要注意多加保健。那麼女人春季如何保健呢?女人春季吃什麼......
2023-10-28
扁平疣患者保健指南
1.遠離激素類藥物。2.遠離紫外線、電離輻射。3.清淡飲食為宜,不吃辛辣刺激性食物,多喝水、多吃蔬菜、水果,可做水果面貼。4.遠離創傷性治療,如電離子、激光、自身疣體埋植治療。此類治療易形成同型反應,導致難以祛除的斑痕......
2023-11-26
女性經期房事保健指南
在月經即將來臨的時候,一般情況下女性常常希望多一點性生活,這樣可以彌補來月經時耽誤的時間,提前安排應該享受的性愛。在生理期開始前,是相對的安全期,往往也是女性最想進行性行為的時期。這樣的安排既符合生理的需要,也符......
2023-11-20
生活健康指南:足療保健大比拼
傳統足療:藥物水浴、足底按摩藥物水浴和足底按摩是多年來在各地都很盛行的足療方式,也是最為大眾所熟悉的。一般説來,工作壓力較大、社交活動較為頻繁的青年白領願意選擇以足底按摩為主的足療方式,這種方式基於足底反射區......
2023-11-26
老人、孩子冬季保健指南
冬季裏,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的機率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有着密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢。尤......
2023-11-26
生活保健指南:沒事折手指可提神醒腦
夾指法:即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力,每夾緊10次左右後,變換左右手的上下位置,反覆進行。揉捏法:在坐、立、卧的空閒時間,可用雙手拇指和食指輪換着對各指進行揉捏,每次揉捏數十次,這樣可以起到按摩手指......
2023-11-26
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