1.維他命B61.5毫克/日最佳來源：比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆2.鎂320毫克/日最佳來源：蕎麥、豆腐、杏仁、葵花子3.鋅12毫克/日最佳來源：牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣4.維他命C75毫克/日最佳來源：......

其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恆心保養她，就可以永遠‘花’開不敗......

尷尬35一位年近三十的軟件工程師説起自己上某大學軟件培訓班的經歷，不勝感慨：全班居然我最大，同學裏還有正在上高中的。比如JAVA這樣的技術，我們工作中很少使用，而大學計算機專業的學生沒有一個不會的，他們要比我們知識結構......

索菲大學畢業後，供職於法國北部波爾多一家葡萄酒經銷公司，在一次產品展銷會上遇到米歇爾時，她正值女人的花季，嬌豔欲滴。米歇爾那時也剛進入父親經營的葡萄酒莊園，學習父親的經營之道。職場上的邂逅讓兩人一見鍾情，再見時便......

陰脣關於陰脣變黑，有許多有意思的揣測，比如：1、女人的陰脣發黑，是由於走路磨擦，致使陰脣發黑；2、因為一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蝕性的……這些説法都很搞笑，但不是科學的，實際上，女性陰脣變黑通常不排除下......

最佳保健時間TOP10，花少量的時間，可以達到事半功倍的效果哦！趕快看看吧。1、喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。2、飲茶的最佳時間飲茶養......

據中國烹飪協會及營養學會論證，蒸也是最能保持食物原汁原味、保留食物營養的烹飪方式。蒸，是將原料裝於器皿中，以蒸氣加熱，使調好味的原料成熟或酥爛入味的烹調方法。中國農業大學食品學院副教授範志紅稱，其特點是保持了菜......

注意個人儀表，不要隨便開大門！爺們專用，最好在廚房的時候戴，不小心還能創意多一道菜。這應該是特製的，供豐滿女人使用，看着挺結實。#p#副標題#e#害羞的情侶？不是説流行開放大方嗎？我喜歡這個，會做的朋友可以搞幾個限量版賺點米......

乳房自檢手法1、以大拇指和食指輕輕擠壓乳頭，注意有無異常分泌物，分泌物的性狀是血性、膿性或是其它類型。2、左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以指腹輕捫乳房，外上、外下、內下、內上、中央、(乳頭、乳暈)各區。不要用......

想知道如果你發福了，你的他還愛你嗎？下面的這個測試可以讓你知道他到底愛你的什麼哦……題目是：你發福了，你最討厭別人跟你説什麼？〈A〉你懷孕囉〈B〉你怎麼變胖那麼多〈C〉你最近吃很好〈D〉你最近心寬體胖沒......

因為女性並不是每個月裏的每一天，每一年裏的每個月都有生育能力，女性排出的卵子只在釋出後的12－72小時內有受孕的可能。如此算來，女性有生育能力的時間是十分有限的。簡明地講，懷孕必須具備有如下條件：1、丈夫的精子必須健......

以前總是以為只有在經期女人才會在內褲上粘貼衞生護墊。但真的是必需的嗎？常用不如不用天津中醫第一附屬醫院的金吉玲大夫説道，長期使用衞生護墊會讓女性局部的濕度和温度都升高，尤其是在炎熱多汗的夏季，這種濕熱會更加明......

女人應當明白的婚姻謬論最近的人口普查數據顯示，離婚率--正如人們所預料的一樣--節節攀高，有將近一半的婚姻最終以離婚收場，還有許多沒有離婚的夫婦也在重新審視他們之間的關係，在做出武斷之前，不妨從一些關於婚姻的流行謊......

異性相愛，是很難得的因緣，男女雙方經過互相追求、互相戀愛，獲得了社會的認可、家人的同意，千辛萬苦才結成良緣，本來是應該被祝福的美事。但是，花無百日紅，人無千日好，世事風雲變幻，令人難以逆料，只要夫妻任何一方發生了婚外情，從......

上海女孩給人的感覺是温婉的、賢淑的，她們不會把自己的慾望直白地表露在臉上，可是這不代表她們心裏不清楚自己要什麼。每個女孩對未來男朋友都有自己的要求，尤其是在相親時，她們清楚這時的選擇無異是對未來老公的選擇，有要......

聖誕節、情人節這些為年輕人所追捧的節日裏，最熱火的酒店不是物美價廉的，不是碗大盤子滿的，而是那些有情調的地方：幽暗一點的燈光，悠揚一點的音樂，難吃一點的飯菜，寡淡一點的飲料，昂貴一點的收費，再加上打黑領結穿白襯衣或格子......

夫妻關係是世界上最親密的，也是相依相伴時間最長的。夫妻間親密的程度也是任何人所不能及的，形式上是合二為一，心靈上可以生死相隨。但是，夫妻關係又是最鬆散、最不能保險的，兩個沒有血緣關係，生長在不同的家庭背景，完全獨立......

有時哭泣的時候，我是多麼希望他能抱抱我，能像電影裏那些温暖的鏡頭，把我的頭埋在他懷裏，輕輕拍打着我的背……可是現實中的他，每次只是拉拉我的衣服。要我不要哭，不要哭。我漸漸發現他不喜歡碰我，什麼都不碰，只要......

老化是女人最害怕、最關注的主要問題之一。長久以來，對女性容貌最大的威脅也是出自老化在作祟。為此，女性始終在與衰老抗爭。從外在到內在，人們漸漸地發現：卵巢與女人的一生是那麼的密切，它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光......

乳房整形一度成為了女人們的最熱門的手術。但很多人由於對這方面的科學性瞭解不多，一部分人在偏聽偏信中採取了一此不正當的方法而達不到好的結果，但整形技術並沒有因此而停下它飛速發展的腳步，就像女人無法停住追求美麗......