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肉粥養胃小竅門
壓力大,生活沒規律,不按點吃飯……這些作為上班族習以為常的生活細節某一天突然變成胃脹、不適,偶爾還會胃痙攣,這代表着你可能已經處於胃病的前期,如果不注意保養,胃病就離你不遠了。胃病前期症狀,可採取肉粥養......
2023-11-26
讓肌肉畢露的六個小竅門
1.訓練前後攝入乳清蛋白質,乳清蛋白中含有大量的支鏈氨基酸,它們能替代碳水化合物為訓練提供能量。訓練前攝人40—60克乳清蛋白質,可防止身體消耗肌肉組織供能。訓練後立即攝入另40—60克乳清蛋白質,可重建肌肉......
2023-11-24
教你煮麪條不黏糊的小竅門
煮麪條時,待水開後先加少許鹽(每500克水加鹽15克),再下面條,即便煮的時間長些也不會粘糊。煮掛麪時不要用大火。因為掛麪本身很乾,如果用大火煮,水太熱,麪條表面易形成粘膜,煮成爛糊面。煮掛麪時不應當等水沸騰了再下掛麪,而......
2023-11-25
春季感冒的家庭預防小竅門
1、合理飲食:感冒後要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食,蛋白要選雞蛋或豆製品,暫不食肉類、魚、蝦;多吃青菜,水果,最好温食,或煮水飲,忌食生、冷;輔以蜂蜜潤肺通便。如周身痠痛、咳嗽,可服調合營衞之方(梨、棗、姜、冰糖......
2023-11-27
當紅明星的祛斑小竅門
瑕疵斑點集中型明星代表:鄭秀文鼻樑與兩頰顴骨處有小顆密集的斑點祛斑方案:可以選擇各化粧品品牌推出的美白精華液作為主力產品,或是訴求專為淡斑而推出的產品,因為美白精華液或淡斑產品,通常擁有濃度最高的美白成分,因此在......
2023-11-24
預防鼻炎的家庭小竅門
對於過敏性鼻炎來説,預防是最佳選擇,培養良好的生活習慣是最為重要的。減少室內外的温差我們都喜歡家裏夏天涼爽,冬天温暖。但是這會導致室內外温差加大。患有過敏性鼻炎的孩子對温差比較敏感,從外面回到家裏,或者從家裏走......
2023-11-26
盤點:夏季美容的小竅門
國外著名皮膚專家,通過分析大量研究結果來尋找夏天的保養方法,以下是19個小竅門。使用手霜:白天使用含曲酸的手霜來淡化褐斑。維生素B強化指甲:每天服用2.5毫克的維生素B有助於預防鹽和氯對指甲的破壞。戲水護髮使用遮光......
2023-11-22
元宵怎麼做?煮元宵的小竅門
南北方元宵製作大不同元宵是用糯米粉做成的圓形食品,從種類上分,可分實心和帶餡的兩種。帶餡的又有甜、鹹之分。甜餡一般有豬油豆沙、白糖芝麻、桂花什錦、棗泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;鹹餡一般有鮮肉丁、火......
2023-11-23
父母幫孩子減壓的小竅門
循循善誘如果你注意到寶寶情感上的一些細微變化,就告訴寶寶:你好像還在為剛才操場上的事生氣,對吧?注意,你的語氣聽起來不能像是在指責(比如好了,到底怎麼了?還為那事生氣嗎?耐心冷靜作為父母,看到自己的寶寶傷心焦慮,你自然也會......
2023-11-26
3個小竅門選購酸奶
選購酸奶的3個小訣竅:1、識別品種。根據國家規定,活性乳酸菌飲品的活性乳酸菌個數必須不少於10的五次方,所以在選購時可以先查看有無此標註,並且所標示的活性乳酸菌個數是否達標。2、選冷藏櫃。活性乳酸菌在0℃至7℃的環......
2023-11-21
孕婦防產後肛裂的小竅門
肛裂是一種很常見的疾病,分娩後的婦女尤為常見。產婦容易發生肛裂的原因,除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外,更主要是由於便祕所傷。調查資料表明產後便祕者達76.4%,而肛裂者中70.6%有便祕。肛裂主要症狀是便後疼......
2023-11-26
選購優質茶葉的小竅門
1.茶葉葉片整齊度茶葉葉片形狀、色澤整齊均勻的較好,茶梗、簧片、茶角、茶末和雜質含量比例高的茶葉,大多會影響茶湯品質,以少為佳。2.茶葉外觀色澤各種茶葉成品都有其標準的色澤,一般以帶有油光寶色或有白毫白毫烏龍及部......
2023-11-26
有益健康的生活小竅門
相關閲讀:夏季如何沖泡養生茶?午睡後用温水洗臉午睡醒後,可先靜卧一會兒再起牀,然後用温熱水洗洗臉,提提精神。喝點茶水,以補充血容量,稀釋血液黏稠度;悠悠的茶香氣飄然而出,也可以起到提神醒腦的作用。注意儘量不要飲用含有糖......
2023-11-21
熬夜男人防衰老的飲食小竅門
人們晚上在加班的時候,體力腦力消耗得較多,在選擇食物的時候就要有些講究了,有些食物是不能列入食用範疇的。★★★防守篇——拒絕偽提神食品嚴格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人......
2023-11-24
奇:防胃潰瘍的小竅門吃麪食
胃及十二指腸潰瘍,在中醫當中屬於胃脘痛、肝胃氣痛、心口痛等範疇。根據不同的表現,基本分為肝氣犯胃、脾胃虛寒、脾虛血瘀等類型。在飲食調養方面,應選用易消化吸收、營養價值高的保護性飲食。如蛋類、瘦肉類、魚類、動......
2023-11-26
支招:日常生活保健節約的小竅門
破了的單絲襪子除了上面的用法,還可以把它們糾集在一起,紮好,用來專門刷盆用,很好用,也可以刷馬桶外檐什麼的,比用抹布的好,它不起毛,而且很容易擦去上面落的那層大概是灰塵和潮氣的混合附着物。淘汰了的胸罩這個東西淘汰率很......
2023-11-26
教你生兒子的幾個小竅門
編輯推薦:女人什麼時候慾望最強烈?想要生男孩的孕前準備如果想生男孩的話,不僅要注意受孕預定日,事前還需要具備一些懷孕知識,以做好萬全的準備。1、從想生男孩這一天開始,就要按照要求,正確測量基礎體温。2、開始每天服用4......
2023-11-20
2個小竅門淡化臉上斑點
維生素C具有美白淡斑效果口服維生素C有淡斑的效果。維生素C被白領階層看好,主要是因為維生素C具有祛斑作用,它可抑制代謝廢物轉化成有色物質,減少黑色素的形成。在美容的意義上看,起到了漂白劑的作用。除了漂白之外,皺紋和......
2023-11-23
女性讓乳房更健康的小竅門
重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺,而哺乳能使乳腺充分發育,並在孩子斷奶後良好退化,不易增生。愉快的心情心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已......
2023-11-23
增進老年人食慾的小竅門
營養攝入狀況有些老年人只吃清淡素食,甚至不吃肉、雞蛋、牛奶,這種偏食習慣不符合生理對營養的需要,會使營養素失去平衡,影響食慾。據國外報道,老年人體內普遍缺乏微量元素鋅,鋅是構成味覺素和胃酶的重要成分,缺鋅的早期表現......
2023-11-26
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