希望平坦小腹的你是否仍寄希望於仰卧起坐？現在，為你推薦一種更加有效的腹部運動——球操。在靜止與滾動之間，不僅可以提高平衡能力，更能雙倍刺激腹部肌肉，幫你練就無敵的緊實小腹！為什麼選擇球操？很多鍛鍊方法只能......

小史大專畢業後，分配在外留單位工作，同一公司的工作人員都是正規名牌大學畢業生，令她感到有些自卑。工作一段時間後，小史開始覺得厭倦、心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩，她感覺自己沒用，沒有什麼能讓自己開心，活着......

中新網12月14日電據香港大公報報道，香港大學愛＋人計劃13日公佈香港首個針對高血壓患病人數的調查發現，32%人患高血壓，一半定律顯示半數人對病情懵然不知，知道而有治療的人當中有近半數人未能控制病情。不過，初步數據顯示受......

能讓自己快樂的方法？粗粗一想好像有很多……那，有沒有把每天的盤中餐也算進去呢？食物，並不像我們想的那樣，在吃到嘴裏後只會往下走，相反，其中的各種營養物質在經過消化後，還能隨着血液和循環系統向上飄，直接影響大......

快樂的心情勝過十副良藥：醫學研究表明，肝臟內分佈着豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以應該改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康......

生活越來越好，但不快樂的人卻越來越多。你知道嗎，有些食物有快樂魔法，能幫助人安定神經、放鬆情緒、消除疲勞感、減輕焦慮。近日，台灣《常春月刊》雜誌對擁有這些快樂魔法的好食物做了總結，為此哈爾濱醫科大學第四附屬醫院......

約會遲到，制定的計劃無法按時完成，這些貌似無害的習慣也會損害健康。20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。女人節心語：快樂女人要遠離的7種心病性格不止決定命運，還會決定你的健康。日......

預防婦科病，遠離婦科病1.鍛鍊身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。2.夫婦雙方都要養成良好的衞生習慣，特別要注間性器官的清潔。最好每天用選用弱酸配方的女性護理液清洗外陰。3.養成良好的衞生習慣：不使用公共場所衣盆、......

加油夏令營在平武南壩四川新聞網8月12日綿陽訊（廖嘉）5·12地震後，災後重建取得了社會的廣泛關注，而心理重建作為其中的一個重要部分由於其專業性和困難程度讓很多人望而卻步。長期以來，西南科技大學心理援助團隊都嘗試着將......

五一出去旅遊是一件令身心愉悦的事情，但是旅途中來自陽光、風沙等的傷害，會讓你精心保護的皮膚，在短短几天裏毀於一旦———變黑、長斑、脱皮甚至過敏，使得原本完美的旅程心情大大減分。實際上，旅行並不與......

外出旅行本是一件非常令人開心的事情，但為何有些人卻選擇忍痛割愛呢？原來這都是暈車一族。如果你恰好是暈車一族，請你收藏以下由小編介紹的防止暈車的小竅門吧，讓你和家人來一個舒適愜意的旅行生活。為什麼會暈車據研究表......

許多婚姻破裂的原因，不是夫妻間出現矛盾，而是婚姻生活變得平淡無趣，兩個人都悶悶不樂。因此，讓彼此覺得快樂，是保證婚姻長久幸福的基礎。學習一下國外積極心理學中的HAPPY原則，能幫助你的婚姻越來越快樂。H（Help）：越幫助愛人越......

當今天的我覺得昨天的我所做的事很幼稚時，我們還在成長；當今天的我覺得跟昨天的我沒兩樣時，我們已經停止成長。成長，是一段必須付出代價的旅程，行路過程中總會不斷地撿到和丟掉一些東西。只有走到世界盡頭時，才會發現，原來我......

每逢這一天，世界各國都會舉行活動紀念南丁格爾，重温忠貞職守，盡力提高護理專業標準，勿為有損之事的誓言，激勵廣大護理工作者秉承優良傳統，為增進人類和諧、和睦盡心盡力、盡職盡責。同時護士的心理素質也是值得注意的，畢竟面......

女人快樂的10個祕小訣快樂不是沒有理由的，快樂不是無路可尋的……1.向下比較向上比較會是我們喪失信心，但是向下比較卻會使我們開心。遇到問題的時候，想想更壞的情況。如今天的天氣是不是比天氣預報的更加晴......

忙碌的生活中，幸福往往和我們擦肩而過。小編建議您換一種思想，也許就能找回最簡單的快樂。以下10種心理暗示，值得我們靜下心來，細細品味。一、懂得放下才能容納更多當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情......

現代家長都十分重視孩子的教育，甚至將還在穿紙尿褲的寶寶送進早教班，這些課程大都收費不少，到底類似的早教班對孩子的成長有多大作用呢，這錢花得值不值?張華的兒子今年剛2歲。年近不惑得子，她對孩子的教育十分重視。兒子7......

單身也是一種難得的自由，並不見得就比engaged的男女活得不好，人應該學會面對孤獨，然後才能面對整個世界，孔慶東説得好，試着將你的孤獨略微傾訴給別人，倘能獲得理解，則不是真孤獨。真的孤獨是無法獲得理解的，也無法傾訴。真的......

天上有明月如盤，碗中有元宵如珠。家中有團團圓圓樂趣無窮，心中有好夢圓圓心想事成。在元宵佳節到來之際，誠摯祝您節日快樂，闔家開心！元宵節到，貓兒跳狗兒叫，樹上的小鳥喳喳叫，各路財神幫我把祝願送，花燈燈船替我把情傳，祝你全家......

六一的祝福語1、通知：明天是兒童節，兒童樂園為童心未泯的朋友們免費開放一天，裏面有平安海盜船，快樂淘氣堡，幸福碰碰車，憑此短信即可入園，預祝大家兒童節快樂！2、想當年，你聰明可比海爾兄弟，夢幻可比機器貓，勇敢可比奧特曼，幼稚可......