最先用時尚的鼻尖嗅到男人性感氣息的，當數有事沒事，一撥一撥地在男人堆裏，推選誰是少奶殺手，誰誰又是紅顏毒藥的少婦少奶們。不久前，我和一位朋友在酒吧裏閒聊，我那朋友身穿黑色的牛仔褲和一雙牛仔靴，加上一嘴中國人少見的濃......

［門診案例］①劉先生的愛人因工作需要出國兩年，剛開始，寂寞的他覺得很不適應。有一天在收拾妻子衣服時，他無意間發現了度蜜月時妻子曾穿過的那一件淡紅色的睡衣，不禁浮想翩翩，想起了妻子柔軟的身體，不禁擁之於懷。以後每次睡覺......

>>>推薦：快速終結腹部的難看贅肉專家説：唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！那還等什麼？趕快來做豐胸運動吧。第1招抬高胸部運動1、雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型。2、由上手臂帶......

性感不是一件隨便就可以做到的事，是一種技巧、一種哲學或者説是一種才能。性感的女人能讓人感受到骨子裏透出來的魅力。要想讓自己桃花常開不敗，就來修煉性感祕籍吧！性感祕籍1——八十歲也不要恨嫁歷數世界上......

>>>推薦：女人渴望被愛撫的身體部位和男人做愛是危險的，這是每一個剛剛明白了男女之情的女孩從各方獲得的警告。然而這又是每個墮入情網的女人最終不可避免地要走入的禁區。讓我們回想一下戀愛之初的情形。他於千萬人之......

臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯繫在一起的，例如下蹲與硬拉。但也有一些專門練習可以用來精雕細刻臀部肌肉。以下這些練習能夠單獨用，也可以作為下蹲硬拉的輔助。1.下蹲跳起動作與負重下蹲基本相同，增加了爆發用力。......

維生素PP（尼克酸、煙酸）能使皮膚血管擴張充血，增加性感，可治糙皮病。含維生素PP豐富的食物有鮮魚、大麥、蝦、瘦牛肉等。維生素E能增強腎上腺皮質的功能，增加類固醇激素的合成，從而使性激素增加，還能增加睾丸和卵巢的重量，促......

會上癮的性感運動想知道鋼管舞怎麼跳嗎?請隨我們到倫敦的舞蹈教室看看。星期六下午，十幾個女人圍在一支普通鋼管旁，而兩個化着大濃粧的女孩，等一下準備要驗收成果;一個三十多歲興致濃厚的媽媽，加上幾個身材微胖的年輕小姐......

在女人雙峯以上還有着5個我們更要呵護的位置--1、下顎和她的脖子相連的下顎會刺激她的快感。必殺技：親吻她的下顎時，親出一些聲音。這種愉悦的和聲震動會通過她的骨頭傳遞到她的內耳，同時也會刺激到皮膚上的帕西尼體(指......

1、塑造優美背部——伸展背部最簡單有效的曲線定型操練習背部下方肌肉。姿勢：面朝下平躺於地板上，雙手與雙腿放鬆，伸直;緩慢提起右手臂與左腿，提到儘量高的地方(儘可能伸展手臂和腿部，使兩者距離達到最大)。2、......

一、減掉多餘脂肪使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿肌肉運動時，會使腿的條條肌肉變粗，大腿......

［門診案例］①劉先生的愛人因工作需要出國兩年，剛開始，寂寞的他覺得很不適應。有一天在收拾妻子衣服時，他無意間發現了度蜜月時妻子曾穿過的那一件淡紅色的睡衣，不禁浮想翩翩，想起了妻子柔軟的身體，不禁擁之於懷。以後每次睡覺......

跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂肪，使體重恢復正常。跆拳道不同於一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅......

1.俯卧臂腿抬高動作過程：俯卧在墊子上，雙腿伸直，雙臂伸直。慢慢抬起右臂和左腿到最高點，微微抬頭，再緩慢降低至起始姿態。然後交換到左臂和右腿。抬起高度可以逐漸增加，向上時呼氣。2.俯卧抬肩動作過程：俯卧在墊上，雙臂向前伸......

運動褲A、短褲、長褲：健身房裏大多女性的穿法，最基本，也最平常。B、五、七分褲：近年來五分、七分長度的褲型越來越多，且都以緊身為主。為了有效修飾腿型，不少七分和全長運動褲都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再練出圓翹的臀......

仰卧飛鳥1.平躺在長凳上、小腿自然下垂使腳觸地;兩手各拿一個5-8磅重的啞鈴.向身體兩側伸展手臂。在運動過程中肘關節保持一定的彎曲。在開始時抓緊啞鈴。同時你的上臂與凳面平行。2.慢慢向上舉起啞鈴。運動路線呈弧......

上臂的不良形態由肌肉過份發達、皮膚損害及脂肪過多而引起。其中上臂皮下脂肪過多而導致形態不佳最為常見，大致可分為以下兩種：雙上臂向兩側平伸，在上臂的下側可見皮膚脂肪下垂區，注意這種下垂完全是由脂肪在皮下堆積造成......

在這個戴項鍊、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢設計。它以胸部內側的肌肉為中心（即以乳溝為中心）展開訓練。......

運動減肥常犯的幾個錯誤單説就是動作要勻速，有連續性。瑜伽會要求你保持一個姿勢一段時間，普拉提很少要求定格。動作流暢時你自然會運用專注、控制、軸心和呼吸了。向裏凹的後腰，完美的C形，臀部看上去翹翹的。什麼是普拉......

射手座射手女個性開朗並且具有鼓動人心的力量，她就是有辦法讓大家的注意力都集中在她身上，並忍不住為她着迷！而射手女對心儀對象的調情技巧是採取是快、狠、準的強烈攻勢，她非常擅長欲擒故縱與製造機會，再展露迷人的才氣與......