為數值而監測血糖毫無意義測完血糖之後你做了什麼？這個問題你會如何回答呢？上個月的我可能會告訴你，如果血糖在20.0mmol/L以上，我會抬頭問青天：為什麼我的血糖會這麼高？如果血糖在2.0mmol/L左右，我會低頭問大地：我的血糖為什......

1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時......

一般情況下，公共場所的女洗手間都比男洗手間要擠，女性用洗手間的時間也更長。這裏面除了女性生理結構、女性動作更慢外，可能也有女性小便後要做的事兒要多一件。你知道是什麼事兒嗎？小便後要擦擦女性的尿道較男性短而且直......

1、拔牙後異常出血，牙拔除後正常情況下經棉條壓迫，～般經20分鐘左右即可形成凝血塊而不再出血，但在24小時內，拔牙創口會有少量滲血，表現為唾液中帶少量血絲，屬於正常現象。如果數小時後仍有明顯出血，即稱為拔牙後異常出血。造......

整形術剛過，總會有一些不良症狀。以下10點，伴你輕鬆度過整形術後的護理難關。1.抗感染治療：對於較大的手術，應通過靜脈輸液的方式給予抗感染治療;較小的手術口服抗生素即可。一般應用3～5天。2.適當的休息：根據手術的程度及......

接種假睫毛是讓眼睛變大、變得有神采的簡便方法，也是粘假睫毛、刷睫毛膏、畫眼線等各種美化眼部的方法中最接近天生如此的方法。接種假睫毛後，我們最關心的應該就是如何延長假睫毛的壽命，讓它們維持時間越長越好，脱落的速......

離休和退休是生活中的一次重大變動，由此，當事者在生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面都會發生很大變化。由於適應不了環境的突然改變，而出現情緒上的消沉和偏離常態的行為，嚴重的甚至還會引起疾病。退休之......

在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓着，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾説紛紜也讓人難辨真假。隨着近日氣温急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到......

①蛋白質+澱粉質應保證攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆類食品等；同時還要攝入一些澱粉類的物質，如麪條、米飯、土豆等。蛋白質和澱粉是產生能量並使皮膚、肌肉和骨頭新生的重要物質，還能夠幫助病人增強體......

種植牙手術後要注意什麼1、術後當天不能刷牙。術後第二天刷牙時注意保護傷口，避免刷手術區域，以免刺激傷口。2、手術當日温涼飲食，不吃過熱和刺激性的食物，不抽煙，不喝酒。術後1～2周內進半流食或全流食，不能用手術側咬食物。......

很多疾病都和我們的飲食有着莫大的關係，陽痿也不例外。陽痿患者不僅需要積極的認知自身的疾病，更要抓緊時間治療。值得提醒大家的是，陽痿患者的飲食也是需要我們重視的。1．陽痿患者的飲食中可以多加些軟食，在進餐中可以適......

懷上雙胞胎後要注意什麼？孕婦好好地照顧自己，就等於好好地照顧了自己的寶寶了，以下是懷上雙胞胎可能會出現的事：更多的副作用。多胞胎的懷孕會使懷孕的症狀更加強烈，例如：頭暈目眩，嘔吐，胃痛，失眠，勞累等。腹痛，呼吸困難，骨痛也是......

隆鼻後護理的三大關鍵點1、對手術傷口要悉心照顧隆鼻後護理要對傷口塗一些抗生素之類的藥物，如果不進行包紮而是暴露的話，會有少量的血液滲出。可用消毒的酒精綿進行輕輕的搽除，不可用不乾淨的東西對傷口進行擦拭，以免由......

乳腺癌手術後要怎麼護理？對於接受了乳癌手術的患者來説，術後三天就可以做些力所能及的活動，以此促進受損部位機能的恢復。乳癌手術需要切除乳腺和部分胸壁，因此會影響淋巴迴流，從而出現一側上肢的水腫。有套保健操，對於預防......

冬春季節由於氣温變化大，容易誘發中風。中風後多日卧牀，生活不能自理，常出現牙齦、口腔黏膜出血，甚至出現潰瘍，因此注意口腔衞生很重要。老年人的牙齦炎、牙周炎患病率較高。這是因為老年人體內激素水平發生改變，加上營養因......

不同的維生素在減肥過程中起到不同作用，適量補充維生素更有助於減肥。另外，在減肥過程中，要攝入大量的水分，這容易造成維生素C和維生素B(B族維生素易溶於水)的流失與不足。因此，運動減肥的過程中應該多吃維生素類食物。維......

健身自然是對身體有好處，健身後的營養補充也很重要。健身後的一餐對健身後的人來説是至關重要的。當攝入恰當的碳水化合物能把訓練造成的分解代謝狀態(燃燒肌肉供給能量)轉變為合成代謝狀態(增大肌肉體積)。健身後營養......

立秋後當心6大常見病立秋一到，就進入多事之秋，立秋後白天氣温高、夜晚氣温低，温差的變化、抵抗力差的人就容易生病，特別是老人和小孩，因此，立秋一定要注意預防疾病。1、防熱傷風立秋之後，温差大，中午熱，早晚涼。人體免疫和抗病......

日本發生9.0級強震後，福島第一核電站發生核事故，引起放射性物質泄漏，為安全起見，復旦大學放射醫學研究所迅速啟動應急預案。據復旦大學放射醫學研究所放射醫學專家吳錦海副教授介紹，從昨天開始，就有一些剛從日本回滬的市民，......

健康管理專家指出，個人出資體檢人數的增多，説明市民的健康意識不斷增強。但不同年齡段對健康體檢的重視程度差異顯著，有的年輕人甚至對單位出資的體檢都溜號，又説明對健康體檢的誤區仍然存在。專家説，提起健康檢查，不少人認......