秋季十分乾燥，讓人們時常出現各種的不適，比如説口乾舌燥，比如説皮膚瘙癢，比如説患上呼吸道疾病等等。為了讓健康時刻陪伴自己，請一定要及時養生，別磨磨蹭蹭的。早點養生，身體也就早一點獲得健康的保養。秋季養生該怎麼做1、......

1.陰濕大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時，由於相對濕度過大......

秋季是個乾燥的季節，人們常常會出現秋燥症，例如：上火、鼻出血、便祕與甘咳等症。那麼，秋季我們要怎樣養生消除秋燥症呢？下面來看看中醫怎麼説。多喝水去秋燥晨起吃粥健脾胃想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了......

秋天天氣乾燥，人們總會感到皮膚緊皺、口乾舌燥、嘴脣乾裂，中醫稱之秋燥，此時若能根據機體的需要，科學合理的飲用適合自己的秋季養生茶，不僅能潤膚止咳，而且還能夠養顏美容。下面就給你推薦6款女性秋季養生茶，讓你滋潤過秋。6......

每個季節都有每個季節不同的養生選擇，秋季養生的選擇就是藥膳，那麼秋季養生藥膳有哪些呢？如何在秋季進行養生呢？不妨跟着小編一起來了解學習下，讓你的秋季也是健健康康的！秋季養生膳食1、豬肚白朮湯材料：豬肚1具，白朮60克，煨姜......

姜蘇生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各温服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而......

深秋時節氣温降低，很多人食慾漸增，偏愛吃肉。肉的口味營養不同，適宜的人羣也各異，選擇起來要根據體質、氣候，選擇最適合的肉類。身體虛弱又健忘吃牛肉凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉......

秋季可是很乾燥的季節，這個季節最容易誘發呼吸道疾病，如肺病、哮喘等等，還很容易誘發或者説加重抑鬱症，過敏性鼻炎也容易發作。總之，這個季節很容易生病，不管男女老少，都必須想法子養生，預防疾病。其中，秋季養生防病，建議從飲食......

有人曾説：每個季節都是一種濃郁的懷舊。最近，帶着寒意的風、乾燥的口腔和鼻腔，甚至身邊不斷有人腹瀉與咳嗽中，已經找到了記憶中秋天的味道。在中醫看來，每年一次的秋燥又開始侵擾我們的身體。就像植物經歷了夏長要進入秋收......

1、飲食滋陰秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品，以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛燥之功效。2、藥物辨證補......

這在秋天顯得特別重要，主要是秋天的氣候變化太大，早秋以熱、濕為主；中秋前後較長一段時間又以燥為主；而到了深秋、晚秋，卻又以涼、寒為主。因此，人們在睡眠、穿衣、護膚、居住等起居的各個方面，都要提高警惕，注意養生。一、是......

經歷了炎夏的悶熱後，秋季的涼爽正是户外運動的大好時機。選擇在這個時節鍛鍊身體，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。那秋季做什麼運動好呢？秋季養......

做好這兩件事健康過秋天祛除殘餘濕邪方法很簡單，就是將茯苓貼到肚臍上。用茯苓末10克，用温水調成糊狀敷在肚臍上，再用無菌紗布覆蓋固定。一般12小時換1次藥，連續敷4次就可以了。這樣，茯苓利水滲濕的有效成分就可發揮作用。......

進入9月，不覺我們已經入秋有半個月了，雖然仍感覺炎熱，但早晚都能感覺到一絲秋意。進入秋天，由於晝夜温差加大，加上忽冷忽熱，給我們的免疫力提出了很大的挑戰。這邊建議大家在秋天養生不妨多吃三種豆類，可以有效增強身體的免......

如今，已是寒露時節，此時大多數人的皮膚都備受嚴峻的考驗，使得我們的皮膚每時每刻都在遭遇健康問題。那麼，在寒露時節到底該如何護膚呢？又如何養足呢？不妨從飲食、睡眠、運動等等方面開始吧！今天小編為你詳細介紹深秋寒露教你......

秋季是乾燥的季節，人體的多個部位容易出現不適，適當地喝一些養生茶，可以補充身體缺失的水分，調節乾濕平衡，防止出現問題，達到養生的目的。此時，以飲用烏龍茶一類的青茶為好，此茶性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除餘熱又能恢......

常言道：秋風起，三蛇肥，入秋之後，早晚的寒氣愈來愈重，又到了秋冬進補的時節。按照中國人的習慣，秋冬時節是給身體進補的大好時節，大家稱之為補冬。中國國家重點學科中醫內科副主任姜良鐸教授稱：正確的‘補冬’能使身......

季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實蔬菜也是很好的選擇哦，下面就一起來看一下秋季哪些蔬菜最養人吧。哪些秋季蔬菜最養生1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提......

6招讓你天涼好個秋第1招：養陰補氣中醫師不反對秋天進補，但瞭解自己是哪種體質很重要，因為補的內容也各異。有時出現上呼吸道毛病，以為感冒，其實不然。而是有些年紀大的人唾液腺分泌較少，容易眼睛乾澀、乾咳舌燥，並沒有出現紅......

經歷了炎夏的悶熱後，秋季的涼爽正是户外運動的大好時機。選擇在這個時節鍛鍊身體，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。那秋季做什麼運動養生好呢？1......