1、用37°C水擦洗乳房世界衞生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好!建議你每天用毛巾濕敷乳房10-15分鐘，毛巾温度與體温相當即可。另外，濕敷完胸部後，你還可以用具有顯著豐胸效果的玫瑰精油和天竺......

1、定期使用豐胸產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提......

1、向上舉高將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。2、雙手合十將雙手合十，就像是做拜佛的動作，同時將兩手臂向上提拉，然後向左側移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反覆做......

胸部縮水回覆式１、平卧在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。２、彎曲膝蓋，使雙腳儘量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。３、吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向後仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣......

用正確的方法穿戴內衣首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的，下圍和罩杯都不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步，這一點大家一定要注意。下......

1、豐胸：經期1-3天是豐胸最佳時段莎朗斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進！她的豐胸祕訣並非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。美國醫學專家説，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部......

女人都喜歡擁有豐滿的胸部，不過我認為光是尺寸，擁有誘人的深深的乳溝，梨子形狀的乳房形狀，或者是比如圓潤的乳頭等等，這樣才夠誘惑，介紹四種比較實用的可以加深乳溝印記的小動作。動作一、擠球操擠球操1、坐在椅子上，踮起腳......

自我豐胸的最快方法一沐浴健胸按摩沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用温水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。自我豐胸的最快方法二端正的姿勢中國傳統女性認為......

誘惑指數：★★★★★女性永遠無法理解男人對乳房的痴迷程度，就像男人永遠無法理解女人的購物情結一樣，甚至有些人會把女人的雙乳比作是充電器，無論在外經受多少滄桑磨難，當依靠在此，它都能帶來充沛的精神與能量。因此，飽滿而......

夏季讓胸部不縮水的神奇妙招：1、用37°C水擦洗乳房世界衞生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好！Vogue建議你每天用毛巾濕敷乳房10-15分鐘，毛巾温度與體温相當即可。另外，濕敷完胸部後，你還可以用具......

胸部按摩九步走1.雙手手掌放在左耳下方，順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。2.雙手分別放在左右肩膀上，然後交差向腋下按摩。3.右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕......

木瓜+紅棗+蓮子營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制......

最簡單的豐胸方法動作一：首先雙手併攏放在胸部下方(注意，要整個胸部都在手掌內哦)，然後中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊將胸部拉起，同時在腋下輕壓兩下。最簡單的豐胸方法動作二：首先抬起左手臂，接着用右手握住手......

方法一：吃納豆實施方法：在５０克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題......

根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是......

1、户外運動擺臂登山或擺臂快走登山或快走時可以藉助一樣道具--健走手杖，在行走中通過雙臂的擺動，可以使胸大肌不斷拉伸和收縮，同時配合深呼吸，這是對胸肌最有效的鍛鍊。2、雙臂平擺身體站立，兩腿分開與肩同寬，雙臂先向肩部......

豐滿挺立的胸部好比人的第二張臉，沒有了她，臉蛋再漂亮也毫無美麗可言。如何保證胸部每日都豐滿呢?試試下面的豐胸絕招吧!葛根食用方法有助豐胸葛根是中國的民族植物，早在堯、舜、禹時期，人們就已經開始利用葛藤製麻織布。......

豐滿圓潤、高聳挺拔的乳房，是成熟女性特有的體徵。性生活規律的女性，更加容易擁有這樣傲人的雙峯。性生活有規律可使乳房更加豐滿，更加健康生理學家研究發現，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發育健......

擴胸運動多做些擴胸運動，雖然不能使乳房瞬間變大，但對保持乳房的姿態非常重要。這些簡單的擴胸運動，能讓乳房的肌肉變得比較發達，同時能讓乳房變挺而飽滿。不盲目減肥由於減肥肯定會減少脂肪，而脂肪又和乳房大小相關，所以，過......

●運動：所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如：1、平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌：直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助於胸肌的伸展與強化，平日可多做雙手......