少怒怒為老年人健康的大敵。《內經》説百病生於氣、怒則氣上、怒傷肝。發怒可使人氣機不暢，出現氣逆和氣滯，從而引起多種疾病，尤其是心血管病和腦血管病，故老年人應戒怒。少欲古代養生家認為，清心寡慾，恬淡虛無，則正氣充足，身......

豬腎粥主料：豬腎100克，粳米100克。製作：將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、......

乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生祕訣，尤其是清晨的保健養生三件事。1.深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜卧5分鐘後，先左側卧，再右側卧，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後起牀，伸臂踮足連續進行10次......

以下是飲用藥茶須知的飲茶十項宜忌：①少年兒童宜飲淡茶；②青春期性發育旺盛，宜飲綠茶；③女青年經期與更年期女性，情緒煩燥不安，可飲花茶以疏肝解鬱，理氣調經；④外感風寒飲紅茶為好，痢疾患者飲綠茶為好；⑤動脈硬化、冠心病、腦栓......

不過您別小瞧這十招，那可是健脾養胃的好招呀！第一招、點穴：用拇指或中指點揉、按壓中脘、下脘、神闕、氣海、關元、中極、曲骨、會陰等穴位，2分鐘。第二招、點揉：雙手交叉腰部，拇指分別點揉腰部第三、第四腰椎橫突尖端處或......

道家是一個派別，以老子、莊子等大家為核心。道家推崇道法自然，它的思想中有很多都與中醫養生有着密切的關係，從衣、食、住、行、勞、喜等方面來講述十不過養生訣。道家十不過養生訣1.衣不過暖道家講究衣着簡樸、得體和舒......

根據老年人的生理狀態，在膳食上需要多加註意，記住小編為大家提供的幾個點，不僅記憶方便還效果明顯。數量少一點老年人的飲食量要適當減少一些，比年輕時減少10%—15%，但是減少量也不能超過20%。質量好一點老年人應該增......

今天是驚蟄，也就是説今年第三個節氣到了，要知道驚蟄到了説明大地就要漸漸準暖了，不僅天氣變暖了，而且病毒和各種細菌的活躍時期。一不小心沒有護理好，就可能成為病人喲。所以説，驚蟄到了女人要學會養護身體喲。驚蟄節氣到了......

面介紹的殺精黑手有哪些：過量吸入廚房油煙科學家研究發現，廚房的油煙中有74種化學物質能致細胞發生突變，導致男性不育。因此應避免吸入廚房油煙。經常用高温水洗澡正常情況下，34℃-35℃的恆温環境最適宜精子的正常發育，喜......

俗話説一年之計在於春，春季養生有利於全年的健康。中醫認為，春天人體陽氣升發，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，採用科學的養生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮膚病、心腦血管病等多種疾病的高發期，所......

在上海大家都十分熟悉唐漢鈞這位名人，他年逾七旬，卻步履矯健，沒有凸現的肚腩，有的是紅裏透白的氣色和光潔細膩的皮膚，甚至連皺紋都不多，看起來只有五六十歲，光彩照人。他年輕10歲的養生祕方是什麼呢?第一祕方：喝水近十年來在......

梳頭健康：方法為從額前正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，然後再梳劃左右側頭頂，並使梳齒與頭部表面垂直動作，稍快為好，一般每次梳100下，使用的梳子以木製最好。梳浴美膚：離開浴缸1-2分鐘後可開始梳洗身體，選擇......

專家解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。不過，專家同時指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。......

平和體質的身體狀況各方面條件都比較好，該如何養生呢？平和體質表現：形體勻稱，體重波動不大，情緒穩定，性格平和，食慾穩定，飲食規律，二便很好，很少腹瀉或便祕。皮膚偏油或偏幹，不過油不生痘，幹不出斑，很少得病，環境適應能力強。有病也......

每天8大杯水保健康每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負擔。人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外，仍需經由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔，易讓腎臟功能衰竭，反......

女人懷孕可是人生一次頭等大事，這也就一味着從此家裏又多了一位可愛的小寶寶，但是寶寶的健康指數可是由孕媽媽來決定的哦！1、盤腿坐：坐的時候，以盤腿坐在地上的姿勢（地上墊個坐墊），來加強股關節的柔軟度，有助於自然分娩的順利......

我們都知道古代人在養生方面也有着自己獨特的見解，而不同的人養生方法也有所不同。那麼哪些古代的名人是如何養生的呢？下面為大家介紹古代名人的實用養生方法推薦，供大家瞭解。古代名人的實用養生方法推薦睡眠法南宋詩人......

花，顏色繁多、形態各異，喜愛養生的人士往往也喜歡養些花花草草，其實，不同的花色也會有不同的養生效果。紅色補心，綠色養肝，黃色益脾胃，白色潤肺，黑色補腎。這種五臟合五色的理論同樣應對於人的情緒一一五色作用於人的情緒，繼而......

中年男人工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健康。長此以往，高血壓、心臟病、糖......

誤區一：經常進補海鮮怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在於海鮮中含有大量嘌呤，易在體內蓄積，最終導致痛風。現代人的疾病有情致方......