人過中年日過午。雖説中年是人生最輝煌的時刻，但身體卻不自覺地走起了下坡路。許多所謂老年病不是到了老年才發病，而大多發生在中年，只不過早期症狀不明顯而被忽視。尤其是許多慢性病，如冠心病、糖尿病等，常以潛伏的形式隱......

一、忌濃粧豔抹職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化粧是必要的，但切忌濃粧豔抹，因為目前市場上出售的化粧品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望......

人到中年正值壯年時期，在這個階段裏，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意四防。防焦慮中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且......

房中術養生6大禁忌一、七情傷欲《千金要方·房中補益》指出：人有所怒，氣血未定，因以交合，令人發癰疽……運行疲乏來入房，為五勞虛損，少子。《三元延壽參贊書》説恐懼中入房，陰陽偏虛，發厥自汗盜汗，積而成勞......

五勞所傷是中醫學的一個病因名詞，卻久視傷血、久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。這段話的意思告訴我們，視，卧坐，行，立是人體所具備的五種體態和功能活動，這五種體態功能，既不能長時間的不活動，又不能活動過度，反......

在寒冷的冬季，前列腺患者除了用藥治療外，日常還應注意些什麼呢？專家提出以下六個注意事項：注意一每天飲水2升以上天氣變冷之後，許多人會減少飲水量。對前列腺患者來説，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺及腎......

一、老了才養許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。二、病了才治許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平......

一忌睡懶覺睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂機體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢......

那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天，我們就職業女性的養生專門請教了專家，希望為她們制訂一份健康適用的養生計劃。飲食忌早餐沒空吃......

一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的户外活動，加強肌肉鍛鍊，以增強體質。二忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動......

《黃帝內經》中稱：高者其氣壽，下者其氣夭。説的就是高處寒冷地，人的壽命長；低處氣温高，人的壽命短。目前世界上壽命最長的人，多生活在亞寒帶和寒帶，比如日本和北歐。研究表明，生活在寒帶的人，壽命比熱帶人平均要長10~30歲，就是......

第一，專家表示：春季養生不宜盲目吃水果。水果是人人都愛的食物，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果吃會損害自己的健康。就來告訴你吃水果時應該注意些什麼。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心......

一、【飲食忌】早餐沒空吃午餐湊合吃早晨時間緊，沒時間在餐桌旁從容吃早餐，隨便啃片面包對付。午餐一杯濃濃的咖啡，一份套餐省時省力。快到年底，沒完沒了地熬夜，胃疼；各種應酬接踵而來，推杯換盞之間，胃疼；為了減肥，只吃水果和海......

一、早空腹不少人貪睡早牀，拒絕早餐，此乃危害健康的第一把刀。一個人從晚餐到次日早餐前，間隔10多個小時，胃早已排空。上午是全天活動量最大的時間，能量消耗較多。不吃早飯，血糖就不能從食物中得到補充，導致血糖不降，影響腦組......

忌：剛生完孩子就節食減肥有些產婦生完孩子後體重增加了不少，跟孕前大不相同。為了恢復以往的苗條身材，剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康，不利於身體康復，而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營......

今天是大暑節氣，這可是夏季的最後一個節氣。小編提醒，它的到來意味着人們將迎來高温酷熱的天氣，而且雷雨、颱風天氣會變得頻繁。而且該階段正屬於三伏天，可以説是一年中最熱的時段。若是不注意保健的話，身體很難適應這樣的......

一忌衣着不當。春天氣候多變，忽寒忽暖。一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地脱掉棉衣，而應適當地捂一段時間，以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺......

中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。身體疲勞時不可硬熬疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病......

老人養生是一門需要注意的學問，因為老年人的身體功能下降，抵抗力降低，加之慢性疾病多，所以需要注意養生禁忌。以下是一些老人養生禁忌的建議。禁忌過度勞累老年人的體力已經不如年輕人，所以需要注意不要過度勞累。儘量避免......

老年人春季養生注意以下五忌:一忌四處串門。春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內薰醋，可預防疾......