在這一個物質豐富的年代，最怕的不是三餐得不到滿足，最怕的是不知道要吃些什麼，要怎麼吃才能吃得健康。特別是炎炎夏季，吃貨們你們知道怎麼搭配三餐最健康麼。早餐套餐一：豆奶+火腿麪包+蛋白粉首先根據自己的口味選擇豆奶，提......

原料：蘆筍100克調料：白糖、醋、鹽、雞粉、芝麻油各適量糖醋蘆筍的做法：1.蘆筍洗淨，在沸水中焯熟；2.撈出來過冷水；3.瀝乾水分後斜切刀片；4.碗中放白糖、醋、鹽、雞粉、芝麻油調勻；5.將調汁倒在蘆筍片上；6.拌勻後裝盤食用。小貼......

夏季是比較燥熱的季節，影響人的情緒的同時，運動後養分等隨汗液排出的量比較大，所以大家應該注意夏季養生的飲食問題，現在讓我們一起了解下夏季養生食譜有哪些吧。夏至已到，我們向您推薦四款適合此節氣的養生食譜：荷葉茯苓粥......

一到夏天，就會有不少家長反應孩子的食慾不是很好，變得不愛吃飯了，其實這是有一定原因的。今天，小編就為您送上：改善寶寶夏季食慾的妙招以及寶寶夏季開胃食譜。夏季寶寶為何會食慾不振？寶寶夏季食慾不好，多與生理原因以及不良......

夏季寶寶吃什麼好，夏季寶寶食譜推薦：一、胡蘿蔔炒鹹蛋黃食材選擇：胡蘿蔔少許，鹹蛋黃兩個，鹽巴少許，食用油適量。製作過程：1.先將胡蘿蔔的外皮去除乾淨，將胡蘿蔔切成條狀。2.往鍋裏裝少許水，將切好的胡蘿蔔放入鍋中熬煮，兩分鐘之......

芒種是二十四節氣之一，到了芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季。此時養生很重要，其中對於芒種節氣的飲食調養，歷代養生家都認為清補是最佳的選擇。清補重在強調補養，只不過在補養的同時兼具解熱消暑的功用，這樣才能應付酷熱......

夏季是寶寶成長的季節，合理的飲食對於寶寶的健康和快樂成長至關重要。本文為您提供一份適合幼兒的夏季營養食譜，讓您的寶寶在炎炎夏日中保持健康、營養均衡，並享受美味的味道。一、早餐：1．香蕉奶昔：將一個香蕉、適量的牛奶......

夏天炙熱的陽光是肌膚的大敵。如何用食物護膚養顏?多吃滋陰、潤肺的食物保持皮膚水分，茄子皮、獼猴桃等則對祛斑有效果。無論是躲在空調房內，還是走在豔陽下，都容易令皮膚乾燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外，還......

中國人愛喝茶養生，夏季不妨喝六種茶。一、綠茶。綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝太多。二、菊花茶。菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的......

夏天是炎熱的季節，高温和濕熱的氣候往往容易引發一系列健康問題。為了保持健康，我們可以通過藥膳食譜來調理身體，滋補營養，同時又能享受到清涼美味。本文將為您介紹幾道適宜夏季食用的藥膳食譜，讓您在炎炎夏日中保持舒爽和......

這些涼茶按照功效分為清涼降火、調節脾胃、減肥降脂等。但專家稱，這些自制涼茶並不是適合所有人羣，需謹慎飲用。網上各類花草茶配方受市民追捧少許山楂、金銀花外加陳皮。夏天喝點花草茶能清熱解暑，像金銀花能解毒，黃柏能......

夏季上火可通過飲食調節，且食療有獨特的效果。苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁......

炎熱的夏季，做好防暑飲食的調整是重要的，但你要知道哪些食譜是夏季防暑最佳選擇！那麼夏季防暑食譜有哪些呢？夏季怎麼防暑是最合適的呢？不妨跟着小編一起加深夏季防暑常識的瞭解，不再擔心你中暑！夏季防暑食譜一、冬瓜海帶薏米......

炎熱的夏季，來上一道涼爽的夏季美食，去熱清火，非常的靠譜！那麼夏季清涼食譜有哪些呢？夏季清涼食譜怎麼做呢？適合清涼夏季的水果又有哪些呢？不妨跟着小編一起了解下！夏季清涼食譜做法一，紫菜涼拌白菜心原料：紫菜、白菜心、熟芝麻......

夏天到了，温度高，人體容易出現一些燥熱的情況，出現一些頭暈、胸悶、食慾不振是很正常的情況，那麼如果孕婦出現這樣的情況該怎麼解決呢？孕婦飲食有很多的注意事項，那麼夏季孕婦出現食慾不振該怎麼辦呢？今天為您介紹孕婦夏季吃......

人人難免的夏季少食症夏天為何吃不下飯？其原因有以下幾方面：温度高日本營養師指出，氣温每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得飢餓。脱水現象夏天，人們在空調房裏感受不到水分蒸發，因此水......

夏季儘管炎熱，但是天氣的變化還是令身體濕氣增多，夏季如何去濕氣是很重要的。那麼該如何去濕氣呢？飲食調整是不錯的，那你知道哪些食譜是適合夏季去濕氣的嗎？跟着小編一起了解下！夏季去濕氣食譜1、鯽魚燉豆腐鯽魚有健胃消食......

夏季的天氣炎熱，大家可以多吃涼拌菜來解暑。那麼，夏季適合吃什麼涼拌菜?接下來為大家介紹有關的內容。夏季適合吃什麼涼拌菜1、夏季適合吃涼拌萵筍萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的......

夏季是很多疾病高發的季節，如腸道感染疾病、蟲媒傳染病、皮膚病、感冒、中暑等。為了更好地預防夏季高發的疾病，夏季的飲食應特別注意，什麼應該多吃，什麼應該少吃或禁吃。只有忌口，才擁有健康的身體而不被疾病困擾。以下是......

夏季是最容易出現營養問題的季節之一。因為酷暑高熱的煎熬，人體往往會出現排汗增加、食慾下降、身體疲憊的感覺。大多數人都知道，汗液當中含有鈉、鉀等礦物質，但人們往往忽視的是，汗液中還含有不少維生素B1、維生素B2、維......