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海南發佈“五一”假期健康提醒
​​近期,國內新冠疫情總體呈低水平流行,但病毒仍在持續變異,局部地區還有聚集性疫情發生,且當前仍處於流感等呼吸道傳染病高發季節。隨着五一假期來臨,各地將迎來旅遊高峯,人員流動、聚餐聚會明顯增多。為保障全......
2023-10-17
提醒:亞健康者適宜旅遊
亞健康狀態是介於健康與疾病之間的中介狀態,如軀體疲勞、易感冒、稍動即累、出虛汗、食慾不振、頭痛失眠、心緒不寧、神經衰弱、記憶力下降、心慌、焦慮、性功能障礙等。據調查,都市人處於亞健康的人占人口總數的60%以上......
2023-11-26
五一假期健身減肥計劃
有氧運動有氧運動能充分燃燒體內脂肪,並不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的,減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動,其中,最簡單的就是爬樓梯,這幾項運動都非常簡單而且有效,每次運動時間要保持30—40......
2023-11-22
提醒:温和運動有益健康
持續的、適度的運動可使人精神振奮,因為這樣的鍛鍊促使大腦分泌更多的心理愉快素。反之,激烈的、過度的運動卻使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多,從而使T細胞受體因飽和而功能鋭減,同時還可反饋性地使血液中的T淋巴細......
2023-11-26
喝咖啡的五個健康小提醒
吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡,為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是,咖啡最好在早餐後喝,因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激,對健康不利。少喝三合一咖啡。專家指出,從成本考慮,一杯5元、10元的咖啡,通常......
2023-11-05
提醒中年人定期獻血有益健康
生活水平提高等因素使人的壽命延長,40歲的人正處於青壯年時期,50歲才進入中年。從保健醫學角度講,中年人最適宜進行無償獻血。人到中年,運動量減少,造血功能逐漸降低,身體代謝趨於平衡,容易發胖,出現血鐵、血脂、膽固醇等指標......
2023-11-26
五大徵兆提醒肝臟健康
徵兆1、容易喝醉有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺醉了,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。徵兆2、粉刺增多人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞......
2023-11-04
健康小貼士 五個跡象提醒你鹽吃多了
當你吃鹽過多時,會發生令人驚訝的五個短期症狀。手指變粗如果你的體重沒有任何增長,但突然間感覺戴的戒指小了兩號,這很有可能是水瀦留造成的;如果你近期吃了過多的鹽,就會發生這種情況。專家認為:身體是一台複雜的機器,它......
2023-10-18
五一假期如何飲食更健康
(1)合理的營養標準是:碳水化合物佔55%,蛋白質(包括瘦肉、豆、奶製品等)佔30%,脂肪10%-15%。(2)避免三多飲食:油膩的太多,辛辣的太多,食用甜品太多。節日期間應增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等鹼性食物,以減輕雞、鴨、魚、肉等酸......
2023-11-22
健康提醒!女性四個時期不能喝茶
又到新茶上市時,話題自然會説到飲茶。現代人都知道,飲茶對健康的好處有很多,但是對女性來説,特殊時期的隨意飲茶,或許會帶來麻煩。生理期:女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏......
2023-11-03
提醒:用腦過度不利健康
1、情緒波動,浮躁不安。宜吃富含鈣質的食物,因為鈣參與神經遞質的釋放和神經衝動的傳導,具有安定情緒的效用。含鈣豐富的食物有蝦皮、肉骨頭湯、芝麻醬、豆製品等。2、熬夜傷神。吃易於消化、熱量適中、具有豐富維生素和......
2023-11-26
假期,提醒家長謹防意外傷害
·玩插座被電流擊傷如今,家用電器多了,兒童在家看管不當,發生觸電等意外傷害也不少。有些孩子調皮搗蛋喜歡玩電線插座,將鑷子等金屬器具插入電插座雙孔裏,因為短路,身體被強電流彈出。隨着手機用户普及,還有不少孩子喜......
2023-11-26
五一假期 五一出遊如何讓家人更健康
五一假期是對很多人來説是一次放鬆的假期,也是可以陪伴家人遊玩的時候,那麼五一出遊如何讓家人更健康呢?下面就讓小編來告訴你吧,希望大家都能夠健康快樂,希望大家都能度過快樂的五一假期哦。據消息,五一放假期間,出去旅遊的......
2021-05-05
提醒:老年人健康過中秋
過佳節,吃的品種及數量豐盛。應依個人健康狀況擇食:有腎病及高血壓者忌鹹、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝膽病者忌油膩……老人牙口欠佳。消化與吞嚥功能均今不如昔,宜細嚼慢嚥,使口腔唾液與食物充分攪......
2023-11-27
健康貼士 五個跡象提醒你鹽吃多了
當你吃鹽過多時,會發生令人驚訝的五個短期症狀。美國《預防》雜誌網站近日對此進行了總結。手指變粗如果你的體重沒有任何增長,但突然間感覺戴的戒指小了兩號,這很有可能是水瀦留造成的;如果你近期吃了過多的鹽,就會發生這......
2023-10-18
五一如何健康度過假期 假期的保健小措施
應酬是非常討厭的,因為要喝酒吃肉,喝酒會導致肥胖,吃肉也會導致肥胖。整天喝酒吃肉,對腸胃有刺激,很容易患上胃病。還有不少人假期的時候喜歡熬夜,整日如此,不出幾天整個人就會變得特別憔悴。那麼五一如何健康度過假期呢?下面......
2023-10-18
中年女性的健康提醒
一項問卷調查資料顯示,在30~40歲的白領女性中,27%存在着不同程度的隱性更年期現象,嚴重影響了自己與家人的生活與工作。而性格較封閉或生活較富裕的女性,往往對生活的要求更高,想得越多,心理上的陰影也會影響到生理內分泌的......
2023-11-17
提醒!五一假期高速路小客車免費通行 這些路段易擁堵
據央視網訊今天,交通運輸部公路局發佈《2018年五一期間全國公路網運行研判分析報告》,五一期間全國高速公路對小客車將免收通行費,預計全國路網交通流量將同比漲幅6-8%之間。全國高速公路將從4月29日零時至5月1日24時,對7......
2022-05-11
五一如何養生 五一假期養生保健攻略
娛樂須有度對一些上班族來説,平日被工作崩得太緊,一個寬鬆的長假給了他們鳥出樊籠的感覺,很多人選擇居家放鬆,盡情地上網衝浪,不分晝夜地把持電視遙控器,或是播放碟片的藍光永久閃爍,成為不折不扣的宅男、宅女一族。專家提醒......
2023-10-20
五一假期如何改善健康
通過假期來調整一下生活狀態。通過合理安排,有效改善自己的健康狀況,以更充沛的精力投入下一階段的工作和生活。拒絕聚會給胃腸也放假不吃早餐、中午簡單應付的午餐、晚上沒完沒了的應酬、聚會、過度飲酒、猛吃夜宵&hel......
2023-11-22
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