立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季......

春季養生可以自制些養生茶來喝，那麼適合春季喝的養生茶有哪些？最適合養生的春季養生茶及配方菊花茶菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質......

多甘少酸是飲食原則唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應省酸增甘，以養脾氣。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對......

中醫自古講究天人合一的養生之道，自然界陽氣升發的春天，正是人體養陽的起始階段。明代醫學著作《素問注證發微》中説：聖人於春夏而有養生長之道者，養陽氣也。但隨着現代生活方式的改變，很多生活習慣會在不經意間損傷陽氣，尤......

春季，人容易上火，而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品，什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊，繼續吃怕上火，收藏起來怕變質，這可怎麼辦呢?膏方：可以加點西洋參傳統觀念認為，膏方作用在於滋補。但是現代進補的觀念應該向調補轉換，尤......

春季飲食：護好肝臟受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就怒從心頭起，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上衝，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而肝氣......

老人在春季如何養生春回大地，天氣由寒轉温，草木生髮萌芽，萬物復甦。此時，人體肌膚新陳代謝還不能適應氣候變化的速度，因此皮膚中的污垢易引起炎症、化膿。加上春季濕度逐漸加大，而温暖的氣候和一定的濕度給細菌、病毒在呼吸......

春季到了，到處都能看到綠色的生機。要知道春季可是超級重要的養生時機，建議小夥伴們要及時養生，為自己的身體保健做好準備。對此，小編提醒，春季養生有三寶，你知道該怎麼做嗎?不知道，就請睜大眼睛往下看!春季養生該怎麼做1、......

立春了，預示着春天來了，春天的腳步越來越近了，春節也即將到來，過了春節我們都干邑感受到春天的氣息了，春季是一個生機盎然的季節，相比其他季節，喜歡春天的人會更多，因為一年之計在於春，春天是一個開始，春天是一個好的起點，這個起......

春天到了，日常飲食中需要多吃一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水噹噹。以下為您介紹7種具有保濕功效的水果。獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮......

春季是養生的好季節，關於的養生的方法有很多：比如運動養生、飲食養生、中藥養生等，下面介紹幾種春季養生小知識。春季養生小知識1、吃甘香食物春天肝氣生髮，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝......

肝經上的穴位，有的可以一帶而過，瞭解一下名稱即可，有的則需要每天反反覆覆地揣摩、深思。因為，有的穴位就像您最親的人一樣，不離不棄地伴隨您一生。春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛......

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。早春之際，正是養生保健的好時機，那麼大家對於春季養生保健知識又瞭解多少呢？早春二月，也是大家身體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，大家緊跟春天的腳步，開始春季的養生保健吧！接下來小編為......

冬蟲夏草：四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏温，一般情況下四季都可服用，不過隨着天氣轉暖，健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後，用文火煮，......

春季養生，講究喝湯。那麼，春季養生湯有哪些？下面一起來看看吧。春季養生湯有哪些牛骨湯在冬夏之間的春季，人們身體消耗的營養會比較多，所以，這個時候，你可以喝一些牛骨湯來保健。牛骨裏含有豐富的膠原蛋白和鈣質，通過長時間的......

春季是個春意盎然、鳥語花香、百花齊放的美好季節，春季人體陽氣旺盛，雖然氣温有所攀升，但是仍有寒氣餘留防寒防風仍不可懈怠。除此，春季養生應以養肝為主，飲食方面應少吃酸性、辛辣食物，宜吃些涼性、甜味食物。春季後氣候仍......

1、要勤於活動春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到户外活動，能盡情地呼吸新鮮空氣，盪滌體內污氣，增強心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。2、衣着要適合春天氣......

春季人體新陳代謝快，需要多吃蔬菜水果來補充必需的維生素和營養。那麼春季吃什麼食物最好呢？春季養生必吃的十種食物桔子桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特......

立春後人體內陽氣開始升發，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，採用科學的養生方法，對全年的健身防病有利。中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。一、禦寒防......

春風吹來，春雨綿綿，忽冷忽熱，在這樣的多雨的日子裏，飲食應以化氣去濕温補為主，春季養生喝什麼湯最營養呢？下面推薦給大家適合春季養生的6款養生湯，來看看吧。春季養生湯大全黨參冬菇瘦肉湯豬瘦肉250克，黨蔘30克，冬菇30克（去蒂），紅......