給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。提醒一點，湯和肉要一同吃，這樣才能真正攝取到營養。適宜食物1、主食及豆類的選擇各種穀物如大米、小米、玉米、......

等啊等，終於到卸貨的日子了，卸貨後身體非常虛弱，需要時間調理和靜養，這段時間就叫坐月子，這期間禁忌也不少，東西不能亂吃，這也不能做那也不能做的，不得不説女人不光是偉大還很辛苦，生個娃不容易啊，月子一定得注意，如果不注意的話......

重返職場，新媽難免外食，工作餐也成了新媽日常必備項之一。由於新媽還處於恢復期/哺乳期，飲食還是需要多加註意。建議新媽們能自己帶便當是最好的，因為這樣最健康而且新媽能依據自身恢復程度來為自己定製餐單，無需依照餐館......

一些新手媽媽對於產後護理事項瞭解甚少，只能遵從老一輩的傳統做法，其實，老一輩有些觀念已經過時了，現在還死死遵守未免太傻。真正為自己好，就要了解更多科學的產後護理知識，這樣才更有利於身體恢復。產後常犯的八忌，新手媽媽......

10月懷胎，終於到生產的日子了，分娩的方式有順產和剖腹產，不管是順產還是剖腹產，產後都需要特別的保養，就是我們所説的坐月子，坐月子注意事項有很多，尤其是飲食方面的，專家説產婦產後應多吃蔬菜，那麼產後吃什麼蔬菜好？產婦產後要......

順產第一週怎麼吃順產的媽媽，產後的日子還是比較順當的，不過儘管是順產，由於是自然分娩，還是會致使媽媽在生產的過程中發生嚴重的軟組織撕裂，因此，建議這類產婦在產後一週內以利水消腫、排出廢物的飲食為主，例如山藥排骨湯、......

產婦能吃芥末嗎芥末辣味強烈，可刺激唾液和胃液的分泌，能增強食慾。芥末有很高的解毒功能，能解魚蟹之毒，因此生食三文魚等生鮮食品會經常配上芥末。芥末中的硫氰酸鹽成分可預防蛀牙，對預防癌症、防止血管凝塊、治療氣喘等也......

產婦不能吃哪些食物產婦在坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用温補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容......

（1）產後忌馬上節食產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。（2）產婦忌久喝紅糖水適量喝紅糖水對產......

催乳湯品推薦黃芪燉雞湯黃芪甘温，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘温，能夠温中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易......

一、飲食不可少了蔬菜、水果傳統觀念認為蔬菜、水果屬於水氣大的食物，孕產婦吃了會傷身體。然而，新鮮的水果和蔬菜對身體是很有好處的，不僅可以補充禽蛋、肉類所缺乏的維生素C以及纖維素，還可以增進食慾，促進消化和排便，防......

一般女性朋友都知道紅糖是用來補血的，在女性經期的時候也可以用來補血調養身體，但是你們知道嗎？過多引用紅糖水不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裏做月子的產婦喝過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅......

專家稱，其實有些水果對產後恢復非常有好處，水果中含有大量人體所需要的營養和維生素，產後的身體康復和乳汁的分泌都需要更多的營養元素，而水果中就含有大量的給生素，所以產後吃水果有利於產婦身體的恢復，那麼產後吃什麼水果......

產婦在生產過後，因急於調理虛弱的身子，就馬上開始大肆進補，殊不知這樣反而適得其反，非但沒有調理好身體，反而因剛生產虛不受補，造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式，以平補、温補、熱補的順序進行。第一階段：生新血化瘀血......

1、蘋果蘋果味甘涼，性温，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治......

月子期間應該吃的15樣東西1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。5.紅蘿......

產後媽媽在飲食方面要注意什麼呢？食物在胃內需要4-5個小時才能消化，因此兩餐最好間隔4-6個小時為好。產後產婦飲食要規律有節制，暴飲暴食會導致媽媽腸胃功能絮亂，影響身體健康。產褥期的婦女主食應以清淡為主，煎炸食物經過......

很多產婦產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。產婦產後吃燉母雞，為什麼會導致奶水不足呢？這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素......

生產之後要做什麼呢？對於產婦來説，自然是想法子讓身體儘快恢復。畢竟生BABY可是很累、很痛苦的一件事，不及時想辦法促進恢復的話，身體將容易留下病症，為老年的健康埋下了健康炸彈。對此，建議產婦要學會吃，通過攝入有營養的食......

哺乳期是比較特殊的時期，在飲食上要特別注意。也就説一些對健康不利的食物要少吃，不然的話，不僅會影響女人們身體地恢復，而且還會影響寶寶的健康，不利其成長。所以説，哺乳期女人們要堅持少吃下列水果，才能避免健康出現隱患。......