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老年人怎麼保護消化道健康
老年人的消化道的抗病能力也會下降,因此對於老年人來説,日常飲食只有這麼做才能讓你的消化道更健康哦。1.注意飲食衞生:平時一定要講究飲食衞生,不吃不乾淨的食物,不喝不乾淨的水。飯前,便後要洗手,進餐時最好餐具單用或用公......
2023-11-07
老年人多做檢查是好事
隨着人們健康意識的不斷加強,越來越多的人通過定期體檢瞭解自己的身體狀況,預防疾病的發生。對體弱多病的老年人來説,更應如此。據報道,青島市從今年開始為80歲以上的老人每人每年發放150元體檢補助。但遺憾的是,不久前,青......
2023-11-18
老年人怎麼保護關節方法
日常生活中,我們應重視鍛鍊的作用,讓自己有一個健康的身體,老年人不適用於那些激烈的運動鍛鍊方式,這時候可以運用一些小動作來起到養生保健的作用,據專家研究發現,老年人盤腿坐可以幫助養肺,同時保護關節。老年人想要擁有健......
2023-11-12
老年人怎麼保護聽力方法
隨着年齡的不斷增長,老年人的聽力會逐漸下降,這是人體正常的生理現象,是聽覺器官退化衰老所造成的,但只要注意以下幾方面,就可以延緩或減輕老年性耳聾的發生,保護好自己的聽力。避噪音老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧......
2023-11-08
老年人冬天補鈣補骨有學問
從西醫角度來説,骨質疏鬆是由鈣質流失引起的,因此補骨就是補充鈣以及促進鈣吸收的維生素D、維生素C、雌激素等。但在中醫裏,情況卻複雜了很多,骨骼健康與否往往跟各個臟器的健康息息相關。2000多年前的中醫名著《黃帝內經......
2023-11-23
老年人為什麼要製備應急卡
人到老年,隨着體內各種器官的老化,多種慢性疾病會纏身,有時甚至會突然發生意外情況。而當病人被人們發現或送進醫院時,由於身份和病因難以確定,使病情不能很快得到有效的控制,甚至因此錯過了最佳的救治時間。其實,很多情況下......
2023-11-08
老年人怎麼保健腿足健康
老年人年紀增大,各項機能開始下降,所以對於老年人來説,不妨日常做下這些事情,能讓你的腿足更健康哦。一、足浴:用熱水泡腳,特別是用生薑或辣椒煎水洗腳,可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網,加快血液循環,從而使呼吸道粘膜......
2023-11-07
老人為什麼要用鮮豔東西
很多老年人因為隨着年紀的增大,都喜歡用暗色的東西,其實這是不科學的。那麼為什麼老年人為什麼要用鮮豔東西呢?少老人視力都大不如前,尤其是患老年黃斑變性、青光眼、白內障等眼疾的老人。以白內障老年患者為例,有研究表......
2023-11-06
老年人保健“五步走”
愉悦身心,陶冶情操自然界秋風蕭瑟的景色,容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。因此,老年人還應重視精神方面的保健。作為晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文化娛樂活動,以使老人......
2023-11-26
老年人飲食上需注意哪些要點
不同體質、不同年齡段的人要遵循的飲食養生的原則各不一樣。只有從個人的實際情況出發,科學的膳食,才能達到養生的目的。老年人消化道不好,食物應選擇偏軟的,吃得要緩、要暖。下面99健康小編就為大家介紹老人飲食的六要點......
2023-11-22
老年人怎麼過慢節奏生活
老年人的生活應該慢慢來,做事情切忌操之過急。吃飯過快消化差,起牀太急血壓高。老人動作慢,千萬不要催,老年人反應、思維、動作、語言功能有所減弱,他們做事時,兒女最好別催,否則不但對老人心理產生影響,還可能引發意外和危險......
2023-11-07
老人坐地鐵有哪些注意事項
春暖花開,氣温逐漸回升,人們迫不及待地想要出門活動活動身體。然而,擁擠的車廂總是憋得人頭暈、喘不過氣來,出入地鐵時,突然變化的温度也總是讓人直打哆嗦,尤其對體質偏弱的老人來説,地鐵口風大,很容易吹出病來,應格外注意。南......
2023-11-07
三點容易導致老人更衰老
一、怕死他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡,不敢探視患者,怕經過墓地和聽到哀樂,甚至看見一隻死亡的動物也備受刺激,不敢正視。二、偏激這種情緒可表現為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我,把......
2023-11-18
老人痔瘡保健的注意要點
>>>推薦:誤打誤撞治好多年便祕老年痔瘡病人的保健應注意以下幾個方面:(1)已有的痔瘡應下決心早日治療。許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病,對治療痔瘡可能帶來的危險顧慮比較大。因此,以前提倡應在60歲之前將已有......
2023-11-25
老年人如何選擇拖鞋方法
老年人居家的時候多,輕巧、方便的拖鞋就成了他們日常生活的必備品。而對年事漸高的老人來説,拖鞋合不合腳,不但關係健康,還與摔跤等意外傷害密切相關。那麼,怎麼挑選一雙合適的拖鞋呢?首先,拖鞋一定不能買太大、太寬鬆的。......
2023-11-07
老人跳舞保健要遠離“禁區”
>>>推薦:人上了年紀頭暈無力不容小看許多老年人出於保健目的而學習舞蹈,但由於生理因素,老年人在跳舞時要增強自我保護意識。1.古人有聞雞起舞的習慣,而不少中老年人也喜歡清晨跳舞。經過一夜睡眠,這時跳上一場舞,將全身筋......
2023-11-25
老年人應該怎麼應對這些突發疾病
一、腦梗塞:老年人一般都有腦動脈硬化,有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水,結果導致血液黏稠度增加,血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗塞,這時家人千萬不......
2023-11-12
老年人如何應對肌肉衰老
老人年紀越大,容易導致身體機能下降,所以對於老年人來説,只有應對肌肉衰老才能讓身體更健康。如果一個人過於消瘦,肌肉量減少將帶來多種危害。首先是人的基礎代謝降低,熱量消耗隨之降低,攝入的過多熱量便轉化成脂肪堆積於體......
2023-11-07
專家支招老年人依據體質選水果
經常胃酸的,不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠,吃多了可加重便祕。經常腹瀉的,不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當......
2023-11-21
老年人保健最怕的幾件事情
>>>推薦:老年夫妻為什麼白頭卻不能到老拖:小病一拖成大病老年人免疫能力低下、機體的適應性和自我調整能力也都比較差。因此一旦着涼感冒,治療不及時,就容易轉為呼吸道感染,危及生命。為此,專家建議,老年人及其親屬應多瞭解......
2023-11-25
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