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8款養生零食補血潤燥
1.九制陳皮助消化零食食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃。九制陳皮以陳皮為主要原料,陳皮所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用,可促進消化液分泌,排除腸管內積氣,增加食慾,對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低......
2023-11-14
飯後“零食”有益於健康
葵花子可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。花生能防皮膚病。花生中富含維生素B2,這正是我國居民平日膳食中較為缺乏的......
2023-11-22
減肥期 零食的最佳代替品
可經常食用級:可每天食用代表食品:新鮮水果、奶、堅果、豆製品、鮮果汁上榜理由:低脂、低鹽、低糖專家點評:這類零食含有豐富的營養素,且糖分和脂肪的含量相對較低,適合作為日常零食。適當食用級:每週食用1-2次代表食品:黑巧......
2023-11-15
怎麼吃這些零食最養生
零食養生?其實一些零食除了解饞以外,還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏,龜苓膏可以降火……1.涼茶去火零食容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝雖然涼茶的配方有很多種,但通常都以......
2023-11-12
回憶70後童年的零食往事
70後的我們,大都身為人父人母了。六一兒童節即將到來,這一天對於孩子來説簡直是童年的精華,所以也過得異常隆重。學校會搞大型的遊戲或活動、家長會送禮物、陪孩子游玩等等……如此多彩和豐富,雖遠比70後過的......
2023-11-17
想減肥千萬不要與這些零食接觸
餅乾類食品的小零食女生很多都經常吃,這類食品含食用香精和色素過多,會損肝;而且嚴重破壞維生素,對減肥美容都沒有好處哦,想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品!1、燒烤類食品這類食品我們很多人經常吃,不管夏天、冬天......
2023-11-14
四種零食減肥 OL的最愛
低熱量、低卡路里的零食應運而生。低卡路里食品它們主打健康、方便路線,以多元化零食種類為優勢,甚至有代餐的作用,一下子成為辦公室零食的新貴。美味的咖啡和甜美的糕點能成功進駐辦公室的零食,當然需要有如游擊隊般適合......
2023-11-21
五種最沒營養的垃圾零食
一、薯片不論多麼高級,多麼昂貴的薯片,都是經過油炸加工,破壞了馬鈴薯中原有的營養素;薯片必須用很多添加劑以保持其酥脆,很多食用了氫化植物油(含有反式脂肪酸,危害心臟健康);油炸薯片、薯條含有較多的致癌物質丙烯酰胺。......
2023-11-20
OL吃綠色食物可提神醒腦!
中國營養學會營養專家李鶴玲指出,因為大多數上班族早餐較為單調,基本上是牛奶、豆漿配麪包,適當地吃點零食,像花生等,就可以補充糧食裏沒有的營養素。綠色零食是指含有豐富的營養素,而糖分和脂肪相對較低,防腐劑含量也少的,適......
2023-11-26
長期吃麪包零食易患糖尿病
李先生是一家外企的業務經理,平時工作任務非常繁重,不是出差就是加班,由於總是不能按時吃飯,李先生總會到附近的麪包店買上一大堆食物。才剛剛三十出頭,大學畢業時130斤的體重已經一躍升至180斤。前不久公司組織員工體檢,李......
2023-11-12
吃不胖的七個絕祕妙招
良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節,也會有意外的收穫哦!1.將留下食物的勇氣變為留下食物的習慣。將留下食物的勇氣變為留下食物的習慣。對於那些經歷過困難時期的人們,往往拼全力也要將食物吃......
2023-11-24
吃這些零食讓你一夜變肥妞
巧克力餅乾、巧克力棒:因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裏,不能脱離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味,那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字,天天都吃這樣高熱量的零食不發胖......
2023-11-24
有助女性健康的8種零食
南瓜子和開心果:健腦南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。巧克力:怡情巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能產生如談情説愛時一樣的體內反應......
2023-11-21
減肥能吃什麼零食
減肥期間並不是完全忌諱零食的。其實,在減肥期間巧用小零食,還可以幫助我們減肥。我們只要選擇一些健康的零食:蔬菜、水果、未經過精加工的穀物、低脂奶製品、堅果等,適量吃就可以幫助我們減肥。列一個減肥零食清單:把這些......
2023-11-19
美味不發胖的10款零食
1.花生花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子咕咕叫時可以充飢。習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-11-19
怎樣治療手上的濕疹?
手上長了濕疹怎麼治呢?今天我們請清適敏的醫學專家給我們講解一下手部濕疹的發病原因。手上長濕疹是過敏性體質惑的禍。濕疹症狀可布部手背、手指,部分出現在手心。手部濕疹多呈亞急性或慢性,表現為小片、境界不鮮明的結......
2023-11-21
零食要怎麼吃才不會發胖
零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科學,應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的......
2023-11-20
適合給孩子當零食的食物有哪些
1.蔬菜。西紅柿、黃瓜、生菜、胡蘿蔔等可直接生吃的蔬菜。注意:這類蔬菜作為零食可撒開吃,它們含有多種維生素和礦物質,有助於兒童生長髮育。2.酸奶。酸奶可維護腸道菌羣生態平衡,抑制有害菌對腸道的入侵。它還具有整腸止......
2023-11-15
寶寶吃什麼零食好
健康小零食,能更好地滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需要。寶寶的消化系統尚未發育成熟,胃容量小,在兩餐之間提供1~2次有營養的零食,可以補充營養素和熱量,這比只吃三餐更容易獲得營養平衡。寶寶的營養零食可選蛋類、豆製品......
2023-11-14
10款下火零食讓你不上火
上火是中醫術語,意為人體陰陽失衡,內火旺盛。生活中我們經常會吃一些容易上火的食物、如油炸、燒烤或者辣的食物。上火了會有胃疼、大便幹、口臭、煩躁、失眠等症狀,還會在臉上起小疙瘩,給人帶來不少煩惱。下面給你介紹10......
2023-11-20
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