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長期失眠怎麼治最好?解鬱丸助你好睡眠
當今社會,總會遇到很多人問長期失眠怎麼治好?失眠已經成為最常見的問題,在成人中符合失眠症診斷標準者佔比達10%-15%,且呈慢性化病程,近半數嚴重失眠可持續10年以上。嚴重失眠會影響患者的生活質量,甚至誘發或加重心腦血管......
2023-10-17
六款助眠湯 讓你輕鬆擁有好睡眠!
隨着生活壓力的增大,被失眠困擾的人越來越多,長期失眠會嚴重影響人們的身體健康。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?下面小編推薦六款助眠湯,讓你有一個健康的睡眠。1、靜心湯做法:龍眼肉、川丹蔘各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分......
2021-04-30
5招助你的孩子好睡眠
廣州市民睡眠障礙發病率高達47%,是國內難眠城市之一!更令人驚訝的是,中國有25%的兒童有睡眠障礙!其中0-5歲兒童睡眠障礙總患病率20.8%。流行病學調查顯示,廣州增城1099名2-12歲的兒童裏面,睡眠障礙發生率高達22.2%!這是記......
2023-11-10
初夏易失眠 5種助眠食物讓你睡好覺
夏天為什麼容易失眠蚊蟲騷擾蚊子可以稱得上是夏季的特產。夏季蚊子已經完全甦醒過來,睡眠的時候蚊子會常常跟你親密,整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子,然而好不容易搞定蚊子之後,睡不到兩個小時,知了又開始嘰嘰嘰嘰的......
2023-10-30
失眠怎麼徹底解決?肝鬱失眠用解鬱丸
你是否也正在被失眠怎麼解決這種問題所困擾?下面我們就來聊一聊關於失眠的那些事。哪種情況算失眠?1.入睡困難:上牀後30分鐘之內無法入睡。2.保持深度睡眠困難:半夜總是醒,並且醒後入睡困難。3.早醒:比原定起牀時間早醒。滿......
2023-10-17
高質量睡眠 這些方法助你天天有好睡眠
生活當中由於各種各樣的因素很多人晚上睡得並不是很好,而這些睡眠不好的人調整好睡眠質量的話就要注意自己平時的習慣,那麼高質量睡眠應該怎麼做呢?下面大家就一起來看一看吧!1、去洗手間儘量不要開燈有些人半夜上廁所,喜......
2021-05-05
健康的男士睡衣 助你安穩好睡眠
睡衣應該是幫助你睡得更安穩的物品,而不是裝飾。男士挑選合適的睡衣,可以幫助你更好地入睡,保持第二天的充沛精力。好睡眠對身體有非常重要的影響,睡衣作為陪伴我們睡覺的一大物品也是至關重要的,可能很多男士睡覺的時候都......
2021-05-21
怎麼根治失眠?中醫建議用解鬱丸
調查研究顯示,我國目前有8成以上人羣深受失眠困擾。具體如下:入睡時間超過30分鐘的佔66.77%;睡眠質量下降的佔55.69%;整夜覺醒次數多於兩次的佔52.74%;總睡眠時間少於6個小時的佔41.71%。如果你也是失眠患者,你也不知道怎麼......
2023-10-17
怎麼治失眠效果好?解鬱丸疏肝鬱助睡眠
睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。長時間睡眠不足會導致很多不良後果:記憶力下降、加速皮膚衰老等。而如今,不健康的作息習慣、飲食習慣等都影響着很多人的睡眠質量,甚至引發了失眠問......
2023-10-17
音樂緩解抑鬱 有助睡眠
失眠和抑鬱發作起來,會讓患者痛苦的想撞牆。對此心理專家在提到關於如何治療失眠抑鬱症時,都會提到音樂療法這一輔助治療措施,對幫助患者改善睡眠狀況,緩解抑鬱症狀十分有效。一、音樂治療失眠抑鬱症不可忽視藥物配合心理......
2023-11-22
六款助眠湯 讓你輕鬆擁有好睡眠
隨着生活壓力的增大,被失眠困擾的人越來越多,長期失眠會嚴重影響人們的身體健康。那麼你知道失眠怎麼調理嗎?下面小編推薦六款助眠湯,讓你有一個健康的睡眠。1、靜心湯做法:龍眼肉、川丹蔘各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分......
2023-11-01
睡眠不好怎麼辦 助你睡好覺的多種祕訣
睡覺就好像是人生的終身大事,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以我們要保持一個良好的的睡眠是非常有必要的,那麼你知道該如何保持自己的睡眠質量嗎?現在有很多的因素嚴重影響着我們的睡眠,今天就和一起看一下......
2021-05-05
壓力大失眠怎麼治?解鬱丸快速提升睡眠質量
當今社會,每個人的生活都不容易,忙不完的工作,寫不完的報告,推不掉的應酬……晚上躺在牀上,本來應該好好休息,但卻翻來覆去怎麼也睡不着,不覺間已經凌晨兩三點,自己卻還是精神百倍……又是失眠的一晚......
2023-10-17
女人睡眠不好老得快 三招幫你助眠
老去是每個女人都要經歷,沒啥大驚小怪的,但是有一部分女人發現,自己好像比別人老得快多了。有時候和年紀相仿的人站在一起時,老是感覺自己比她大了好幾歲的樣子。其實這不是錯覺,很多失眠的女人們,往往老的更快。一旦老化加......
2023-10-19
香蕉幫助你擁有一晚好睡眠
現代的人,有了豪華的睡房,卻沒了優質的睡眠,整天被失眠和惡夢困擾。每晚輾轉反側,無法入睡,即使入睡後也容易被惡夢環繞,醒來之後再無法入睡。到底有什麼辦法能夠治療失眠呢?答案就是健康又無副作用的水果——香蕉......
2023-11-05
女人睡不好易得抑鬱症 睡前6招有助睡眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,又稱入睡和維持睡眠障礙。各種原因都可能會引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足等情況。如今很多人深受失眠影響,特別對於女人而言失眠不僅會加速衰......
2023-10-19
長期失眠怎麼治?疏肝首選解鬱丸
很多失眠患者會問長期失眠怎麼治?首先我們要知道自己的症狀屬於長期失眠還是短期失眠。一般短期失眠多數是由於生活不規律導致的,表現為入睡困難、易醒、早醒、醒後難以入睡,持續時間一般較短,不會超過一個月。這種情況下......
2023-10-17
怎麼治失眠效果好,嘗試中藥解鬱丸
早早上牀,努力入睡,卻翻來覆去……想好好睡一覺,卻睜眼到天亮……很多人都在經歷這樣的問題,其實大多數人都出現過入睡困難的情況,偶爾出現不必擔憂;但長時間出現這類問題,就應該引起重視了。怎麼治......
2023-10-17
音樂緩解抑鬱有助睡眠
心理專家在提到關於如何治療失眠抑鬱症時,都會提到音樂療法這一輔助治療措施,對幫助患者改善睡眠狀況,緩解抑鬱症狀十分有效。一、音樂治療失眠抑鬱症不可忽視藥物配合心理專家表示,抑鬱症的音樂治療兼以藥物配合效果更佳......
2023-11-23
睡眠不好怎麼辦 7個睡眠小貼士助你入眠
夏季天氣炎熱,很多人都比較容易犯困,那麼睡眠不好怎麼辦呢?睡眠質量太差了該如何調理呢?如何才能提高睡眠質量呢?下面小編來為大家詳細介紹下有關睡眠的小知識,大家一起來看看吧!睡眠不好怎麼辦卧室環境要潔而靜睡眠不好的人......
2021-05-05
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