在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。1、應時起居夏季則宜晚睡早起，中午儘可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久卧、......

夏季天氣太過炎熱讓很多人都受不了，中暑就是常有的事情，中暑不是小事情，發生的突然的話會有了你的命的。那麼夏季養生小常識有哪些呢，我們應該如何對抗暑熱呢？有哪些防暑降温的小常識呢？下面就由小編給大家介紹下吧。學會六......

夏天氣温較高，人體也容易引起各種疾病，因此更要注意養生保健。那麼這個季節要如何做好養生保健呢？良好的作息習慣由於夏天的日照時間相對對較長，因此人的作息時間也應該進行高速，建議以推遲睡眠時間為主，可適當的晚起，養生專......

夏季是一年最熱的季節，也是各種疾病高發的季節，因此更要注意日常的養生保健，那麼夏季要如何養生呢？少喝冰鎮飲料冰鎮飲料是很多人夏天的重頭戲，但是冰鎮飲料中多含磷酸鹽、糖類物質，這些成份對人體的健康極為不利。研究發現......

養生是健康永遠的話題，好的身體需要我們更多的注意，那夏季如何養生才健康呢？下面5大誤區你可千萬要注意了。誤區1：夏夜宜晚睡有人認為夏季後半夜氣温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人體生物鐘的規律，睡眠的最佳時......

眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜，他們就像太陽防護裝置保護着我們的眼睛。另外，很多人在夏天選擇戴太陽鏡，因為太陽鏡可以吸收紫外線，從而太陽光直接照射。可僅僅依靠這些是遠遠不夠的，專家給出了三大建議，幫助我們通過飲食保......

隨着夏至的到來，時間的指針已經指向了夏季，夏季養生又成了大眾談論的話題。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是皮膚毛孔開泄，汗液排出，通過......

相關閲讀：14個女性最需呵護的部位隨着夏天到來，一雙美麗舒適的涼鞋自然成為人們的新寵，可穿涼鞋不僅會讓腳變得又黑又幹，若在下雨天，腳部長期受涼，隨之而來身體會患上各種疾病，如風濕、婦科疾患等。專家提醒，切勿忽視腳部保暖......

立夏時節農事忙，春末夏初的養生祕密，下面小編為你詳細介紹。立夏是二十四節氣之一，其是每年的5月5日或是6日是立夏節氣。中醫指出，立夏之際，天乾物燥，風多雨少，人體的水分比較容易通過呼吸、出汗等流失。那麼，我們如何在立夏......

家長掌握一些幼兒夏季的保健知識，是確保孩子愉快度過整個夏季的重要原則。謹防幼兒曬天氣好的時候，家長總是樂意帶着孩子在户外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。這......

夏季出汗多，為身體補充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，當是，很多卻不會喝水，下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。1、忌牛飲也就是一次飲水量過多，這種情況多發生於激烈運動後或較長時間不飲水......

炎炎的夏季，晝長夜短，人的睡眠時間本來就不夠，可若是還失眠的話，那漫漫長夜可就更不知道要怎麼過了。特別是影響第二天的精神，那麼夏季失眠要怎麼辦呢？首先如果你是已經躺在牀上突然睡不着的話，那麼經過十分鐘的放鬆心情之後......

慢性阻塞性肺病目前居全球死亡原因第四位，我國40歲以上患病率高達8.2%，廣州的患病率高於北京、上海。廣州市第一人民醫院呼吸內科主任趙子文日前在接受記者採訪時提醒，廣州夏季多雨，有呼吸疾病的患者，一定要注意不要感冒，最......

夏季天氣悶熱，是陽氣最盛的季節，是新陳代謝的時期，養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。有許多夏季養生保健小常識需要我們牢記，下面為您介紹夏季養生保健小常識。夏季飲食保健1、要補充足夠的蛋白質，以魚、肉、蛋、奶......

簡要內容：夏季氣温高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。夏季是一年中氣温最高的季節,人......

中國的飲食文化源遠流長，吃不僅是維續生命的最好方式，更是能夠讓我們的生活更有品質更健康的最佳方式。越來越多的人，懂得從日常的飲食中找到養生的真諦。那麼從養生的角度上説，夏季應該多吃些什麼更有利於養生呢？夏季應該......

夏季保健可是很重要的，有了合理的保健，身體才能健康。所以説，建議不管男女都要做好夏季保健工作。那麼夏季如何保健才靠譜?小編推薦這幾個絕招，為了順利度夏，請速速來看看。夏季如何保健才靠譜一、堅持健康午休夏季午休必......

夏季什麼都好，就是太熱了，稍微動一下就全身都是汗。但是生命在於運動，如果因為熱而不去運動的話，那麼也就違背了健康養生的原則了。其實夏季運動關鍵在於有選擇的運動，那麼夏季做什麼運動好呢？游泳清涼的水是夏季賦予大自然......

夏季如何保健靜下心所謂心靜自然涼，夏季由於氣候的關係，人更容易出現悶熱煩躁不安等情緒，此外由於夏季機體的較為旺盛，因此如果過於興奮，則容易引起血壓升高，給身體造成不良影響。所以夏季一定要儘量使自己的心靜下來。飲食......

有些女性朋友們很容易在夏季出現各種脾胃不適、食慾下降、心煩意燥、渾身無力等狀況的發生，這些都屬於夏季所出現的濕邪對人體的影響。那麼，夏季養生需要注意哪些呢？彆着急，小編為您蒐羅了女性朋友在夏季需要注意的養生小......