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女人養生要注意這些關鍵期 做好特殊時期保健對身體好
女人們日常生活習慣太差的話,可是不利於健康的。比如説不講究衞生,很容易導致私密處滋生細菌,細菌在汗液、尿液等分泌物的滋養下會越來越多,一旦炎症進入體內,則容易誘發婦科炎症。婦科炎症很傷身,為了避免此種情況發生,需要......
2023-10-18
孕中期應該如何保健
現在,你已經正式進入了懷孕中期,首先要恭喜你度過了懷孕階段最難熬的三分之一,但是還是要提醒你,現在的胎兒雖然穩定了,仍舊需要你的呵護,懷孕中期是母體和胎兒增長最快的時期,準媽媽們有什麼疑問要及時提出啊!懷孕五個月,不......
2023-11-08
寶寶換牙期應該如何保健
兒子6歲了,可能很快就要開始換牙了,不知道作為家長應該做些什麼?據調查,在中國6歲兒童約有9成患齲齒,12歲以下兒童每人平均有顆蛀牙。為降低孩子齲齒髮生的機率,建議從0歲起就應該注意孩子的口腔衞生,從2歲起就應該用孩子專......
2023-11-13
孕期應該如何保健眼耳口鼻
沒錯,懷孕以後,除了身材,準媽媽的眼耳口鼻也在發生着一些變化。也許這些變化並不是很顯著,但同樣需要你的特別關注。眼由於懷孕後內分泌系統發生了很大的變化,孕媽媽的角膜組織會有輕度水腫,使角膜的厚度增加。同時,孕媽媽的......
2023-11-20
經期不適應該如何保健
經期乳房脹痛月經前後或是行經期間,一些女性會出現乳房疼痛,乳頭癢痛的症狀,這是由於經脈中氣血充盛引起的。採用低脂高纖的飲食,食用穀類、蔬菜及豆類等食物;高鹽的食物容易讓乳房脹大,所以在月經來潮的前一週要避免高鹽......
2023-11-09
女性月經期該如何洗澡才健康
很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來説,會讓一些婦科疾病乘機沾上身來!冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡時因水温過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反......
2023-11-25
健腦保健 日常應該如何健腦
健腦方法大全睡眠健腦法在現實生活中,睡眠狀況良好的人,不但精力充沛、頭腦清晰,而且還表現出充滿活力。而睡眠不好,被失眠困擾的人,不但經常顯得精力不佳,而且情緒也不好,甚至有些人還患有神經衰弱,所以要想保持頭腦健康,必須......
2023-11-03
月經期間應該如何講究衞生?
月經初潮莫憂慮:一般女子在14歲左右的時候,月經就會初潮,是一種正常的生理現象,它象徵着生殖系統已逐步發育成熟,是無須大驚小怪的。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞,並由此背上思想包袱,每逢經期,憂心忡忡,甚至食不......
2023-11-23
女性月經期間如何自我保健
月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定的影響,以下的行為,女性在經期都不應該做:1、捶腰腰痠腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專......
2023-11-17
腎炎應該要如何保健
1.腎炎有時候會出現水腫的情況,在這種情況下,就需要控制患者的飲水量,飲用過量的水,容易加重腎臟的負擔和水腫的症狀。在此病的急性發作期,有少尿和水腫的情況,這個時候需要對蛋白質的攝入量進行控制,以免影響疾病的恢復,可以......
2023-11-04
更年期的男性應該如何健康養生保健
1、改善症狀首先要加強體育鍛煉,增強體質,振奮精神,保持平和樂觀的情緒,養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要,可增強患者戰勝疾病的信心。2、中醫理論對此症有一定的見解,根據不同的症候類型,選擇相應的治療......
2023-11-15
月經期間私處應該如何清洗?
1、勤換衞生巾,每天用温熱水清洗2次外陰。2、如沒有淋浴條件清洗,可以盆浴時要做到一人一盆一巾一水。3、因子宮內膜在月經期有無數個小傷口,宮頸口張開,因此不要坐浴。4、陰部與足部要分開洗。5、不要洗冷水浴。在日常生......
2023-11-24
脂肪肝應該如何保健
脂肪肝該如何保健?1.食譜中要注意暈素粗細搭配食用,飲食多樣化不過於嚴格單一,適宜選食以奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主。2.飲食中注意多補充新鮮的瓜果蔬菜,有所針對且選擇性的多食用對病情有益的果蔬,各種新鮮......
2023-11-04
女性經期保健應該注意
女性經期是比較麻煩的問題,每個月都來一次例假,對於這樣的問題,我們應該怎麼做呢?此時更應該保持內心的情緒樂觀,那麼一起了解下具體的方法吧。女性經期保健月經期由於盆腔充血,胞宮經血下行,血室開放,抵抗力減弱,又容易發生情......
2023-11-12
少女月經期要如何保健?
以下是本站健康專家為大家介紹關於少女月經期的保健知識。注意保暖月經期身體抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳,也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲,以免......
2023-11-25
哺乳期的女性應該如何保健
1、哺乳衞生產後將乳頭洗淨,在乳頭上塗抹植物油,使乳頭的積垢及痂皮軟化,然後用肥皂水及清水洗淨。產後8--12小時即可開奶。每次哺乳前,乳母要洗手,用温開水清洗乳頭,避免嬰兒吸入不潔之物。哺乳後也要保持乳頭清潔和乾燥,不......
2023-11-15
少女月經期需如何保健
注意保暖月經期身體抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳,也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲,以免受寒、着涼,刺激盆腔血管收縮,導致月經減少或突然停經,引發其......
2023-11-02
月經週期女性如何保健
女性的健康日曆,是根據女性月經週期28天的激素特點而擬定的。對於女性來説,這28天就是1個月。這個只有女性獨享的月曆計算方式,充分反映了激素的神奇作用。仔細研讀下面的健康日曆,會使你的每一天都順利舒適。第1天:小心偏......
2023-11-09
經期該如何保健 經期注意事項
經期吃什麼好蛋白質:經期內應多攝入蛋白質,可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養素。維生素B羣:多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗等來補足維生素B羣。高纖維食物:攝入高纖維食物,可促進動情激素的排出,增加血液中......
2023-11-05
女性進入更年期應該如何保健
更年期是女性生理機能從成熟到衰退的一個轉變時期,亦是從生育機能旺盛轉為衰退乃至喪失的過渡時期。由於腎氣漸衰,衝任二脈虛憊,可致陰陽失調,出現頭暈目眩、頭痛耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒或憂鬱,月經紊亂、烘熱汗出等症,稱......
2023-11-15
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