第一粥：百合粥上榜理由：秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、......

一、補胃寒冷的冬天，孕媽咪為了讓寶寶更加健康要保護好自己不被寒冷襲擊，因此吃一些保暖驅寒的食物是必須的。暖胃食物不僅幫助孕媽咪禦寒，還有助於養身補血，讓孕媽咪在冬季裏養出好氣色，養出好身體。那麼，哪些食物有暖胃的......

羊肉補血湯材料：羊肉300克，歸身20克，黃芪50克，去核的紅棗6個，熟地25克，黨蔘20克，生薑適量。調味料：鹽適量。做法：1、先將各藥材洗淨，羊肉洗淨切塊。2、放入適量清水，煮沸後，放入全部材料，先以大火加熱至再沸騰，再改小火煲約3個小時，......

俗語冬季進補，上山打虎，但是也不能盲補。如何進補?營養科專家推薦幾款操作簡易、禦寒滋補的冬季養生食譜。羊肉蘿蔔湯材料：羊肉300g、黨蔘15g;黃芪15g，當歸10g，紅棗8顆、桂圓肉50g、青蘿蔔100g，生薑5片，鹽4g。製作步驟：1.黨蔘......

蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、葱白、食鹽各適量。做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、生薑、葱白、食鹽、清水適量，再將......

冬令進補，即冬季進行的滋補。冬令進補，有一定道理。祖國醫學認為，人類生活在自然界裏，人體的生理功能往往隨着季節不同而有所變化，所謂天人相應。自然界的動植物，特別是穀物類植物，有春生、夏長、秋收、冬藏的不同。人類到了......

小編推薦：阿膠功效大全及滋補禁忌今年冬令進補，明年三春打虎，冬季宜封藏，服用補品補藥，可以使營養物質易於吸收藴蓄，進而發揮更好的作用。廣州中醫藥大學第一附屬醫院先烈東門診部副主任中藥師李功營介紹，冬季進補要選能補腎......

立冬進補要分地區南方清補，北方温補，高原潤補我國幅員遼闊，南北氣候差異很大，雖説都是立冬時節了，在北方的人已經看到了飛雪，穿起了厚棉襖，而在南方的人還穿着單層夾衣。專家表示，其實中醫裏的立冬進補也有個地域原則：南方清補......

給身體進補其實是很有講究的，如果太過盲目的話，不僅無法達到自己的初衷，還可能危害到身體健康，所以，在進補時大家務必要講究方式，瞭解禁忌事宜，以避免產生不良後果。冬季進補所要注意的六大禁忌1、無病進補既增加開支，又害自......

4種人羣最適合在冬季進補老人當人體進入老年期以後，身體各項機能都會慢慢下降，在冬季很多老年疾病都會威脅到老人的健康，所以冬季老人們可以適當進補，保健身體。中醫認為，冬令老人進補可以增強體質，提高身體的免疫力，從而起......

冬季可是進補的好時機，因為冬季天氣寒冷，身體需要足夠的能量禦寒。體內能量不足的話，就會導致身體產熱不足，人們就會特別怕冷，不耐凍。導致人們在寒冷的環境中，瑟瑟發抖，四肢冰涼，長期下去對健康是非常不利的。對此，人們要適當......

説到進補，就一定表示要大魚大肉、人蔘鹿茸大吃一通嗎？NO，冬季飲食進補的原則，以順應體內陽氣的潛藏而收斂陽氣為根本，應以補腎、益精、壯陽為基本原則。現在最流行的進補是利用素食，一樣可以滋補到位。蓮藕生吃能涼血散淤，熟......

秋冬要吃就吃補陰的食物人們都知道秋冬應該進補，但是很多人不知道秋冬到底應該補些什麼。有些老年人平時會儲存一些補品、保健品或藥酒，等到入秋了，就把它們拿出來吃一吃、補一補；等到春天來臨，再把沒吃完的補品都存起來。......

現在的天氣也逐漸的變冷了，而很多的人也都知道自己的身體是需要好好的去保護的，特別是在冬季的時候不少的人會選擇一些中藥來進補自己的身體，尤其是好的藥物對身體健康是很重要的，那麼，冬季進補最常用的七種中藥?下面就和......

火鍋配菜大全【畜肉類】：羊肉、牛肉、豬肉、火腿、午餐肉、臘肉、香腸、豬灌腸、豬牛羊的腎、肝心、肝蹄筋、牛鞭、豬腸、豬腦花以及豬脊髓等。【禽肉類】：雞肉、鴨肉、鵝肉、雞翅、雞血、鴨血、腸、肫、肝、雞爪以及鴨......

推薦閲讀：冬天進補固元膏的注意事項1、參芪香菇雞原料：嫩母雞肉100克，黨蔘30克，黃芪45克，香菇30克，生薑、料酒、食鹽適量。方法：雞肉去骨取淨肉100克切成小塊，黨蔘、黃芪、香菇（先用水浸泡）洗淨切成薄片，生薑洗淨切成小薄片，將雞......

冬天到了，又到了進補的時節。但冬季進補有四忌。一、忌盲目食狗肉一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣......

冬吃平民菜也能助長壽冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那麼，冬天適合吃什麼樣的食物來補充身體的能量呢？據營養專家介紹，很多價格便宜的平民菜就很適合冬補，有養生助長壽的食療功效。常吃大白菜祛病又延年大白菜起源於我......

温補腎陽雙手搓熱再搓腰冬天，氣候寒冷，腎為陰髒，寒氣又通於腎氣，所以冬天首先要養腎。寒為陰邪，最易傷陽，所以冬天養生首先要温腎陽。温腎陽最關鍵的就是注意保暖，避免着涼。飲食上講究虛則補之，寒則温之，平時應多吃温性、熱性......

俗話説：一夏無病三分虛，冬季進補，來春打虎，因此，很多人都喜歡冬季進補，一到冬季，許多家庭就開始張羅着吃各種各樣的滋補食物，但是，很多人在冬季進補的時候都存在着這樣那樣的誤區，自己卻不知道，結果往往收效甚微，事倍功半。1、多......