美國的一項研究表明，如果每天睡眠不足6個小時左右的人，連續一週都是這種狀態的話，那身體裏面就會有700多個基因發生變化，就算是出現一晚上的睡眠不足，那也是會給我們的健康帶來很大的危害。所以在平時的時候，我們一定要保證......

近日，發表在《兒科》雜誌上的研究發現，大多數孩子睡眠不足，這可能會導致他們未來罹患心臟病。研究人員説，每晚睡眠少於7小時的青少年身體脂肪多，血壓高，膽固醇水平低，這些都對心臟有害。加州奧克蘭凱澤北加州研究部的研究員......

如今十個人中起碼有七個人出現睡眠不足的情況，很多人都在想睡眠不足會不會導致肥胖呢？帶着這個問題一起去了解了解吧。睡眠不足會導致肥胖嗎？法國《費加羅報》引述2位法國專家言論稱，睡眠缺乏無法彌補，連續2天睡眠不足，即可......

現在許多人都有晚睡的習慣，而由於第二天還需要工作和學習等原因，這樣的作息就容易導致睡眠不足。那麼睡眠不足對身體會帶來哪些危害呢？下面帶大家一起了解下睡眠不足可能帶來的危害。警惕睡眠不足帶來的六種危害怕冷中醫......

睡眠不足引發的5種危害免疫力下降常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對於那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病......

不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的睡債對一個人會有很大影響。長期睡眠不足的危害1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思......

睡覺佔據人的一生的三分之一的時間，這是規律，睡多了睡少了，都會影響健康和壽命，有些人偏偏不信那個斜，非要以身去試，雖然不會立刻顯現在身上，但是隨着時間的推移，健康就會慢慢的出現問題，想起一句話：君子報仇，十年不晚，這句話也用......

據最新的研究顯示，如果日常生活中睡眠不足也有可能會導致阿爾茨海默症的風險。華盛頓大學的實驗室在科學雜誌當中發文闡述了睡眠和老年痴呆之間的關係，如果睡眠不足的話，可能會導致腦部蛋白在大腦當中異常的增高，那麼就增......

大家都知道在夏天的時候，睡眠時間都是比較短的，而在冬天到來的時候，很多人還是一樣遵循這夏天的生物鐘，而這樣是很容易導致睡眠不足的情況出現，因為在夏天的時候，我們每天只需要睡7個小時就可以了，而在冬天的時候，我們就需要......

1.脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。2.情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。......

有一項調查發現，現代人普遍都有睡不夠的狀況出現。從保健養生的角度分析，睡不夠的危害非常大，會影響你的身心健康。究竟，睡不夠會讓你的健康出現哪些問題？下面，就具體介紹了睡不夠帶來的危害。1、脾氣暴躁當人們專注於某件......

長期睡眠不足會變笨，這有什麼科學根據嗎？我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那麼，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎？睡眠不足怎麼辦呢？下面我們一起來看看長期缺覺對身體有什麼影響呢？睡眠不足人會變笨？問題一：睡不夠會變笨？甚至變......

3月21日就是世界睡眠日了，而近日一份90後睡眠報告出爐，報告中顯示大部分90後的睡眠時間都不足7.5個小時，大部分人的睡眠質量都不好。不是失眠，就是睡不好，那麼，睡眠不足的危害有哪些呢?睡眠不足的危害：睡眠不足的危害情緒上......

每天早上你都會因為睡不夠而發脾氣麼？你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因為睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近。1、死亡率一項歷史10年的研究中，16000人蔘與調查，丹麥哥本哈根大學的研究者將睡眠不足與死亡率之......

一項新的研究顯示，連續多晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足6小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的精神造成傷害。年輕人睡不着覺時大多有一些不良習慣：喜歡飲用咖啡、濃茶等興奮飲料，喜歡躺在牀上看書、看電視、聽耳機，造成......

大家都知道如果睡眠不足開車的話容易導致車禍，但睡眠不足的危害遠遠不止如此，今天小編就給大家講講睡眠不足的七個危害，下面一起來看看吧。睡眠不足的七個危害1、脾氣暴躁當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒......

我們每天都要睡覺，在睡眠當中身體的各種器官功能才能更好的恢復，睡眠不足則會帶來一些健康問題，那麼男人睡眠不足會肥胖嗎？睡眠不足對身體有很多危害的，其中一種就是會引起發胖的問題，我們最怕的就是自己身材走形了，在保持身......

美國最新公佈的調查結果顯示，患失眠症或者長期睡眠不足的男性可能導致壽命縮短。為了解睡眠與壽命之間的關係，美國賓夕法尼亞州立大學醫學院的研究人員對1700多名美國男性和女性志願者分別進行了長達14年和10年的跟蹤調......

睡眠不足除了失眠導致之外，還有些造成睡眠不足的原因也並非是人們非願的事，比如加班加點的通宵熬夜等，長久這樣也會形成了睡眠不足的現象，大家都認為睡眠不足只要補足精神回來，身體就可以恢復。其實睡眠不足還存在對身體這......

睡眠不足可引起肥胖：有關研究表明：睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食慾激素濃度的......